Kit de Fitness de Fuerza y Estiramiento
Opciones de entrenamiento de cuerpo completo
Exclusivo para Swim Series™
Los kits de fitness simples y multifuncionales vienen equipados con una barra de fila ajustable patentada, manijas o bandas de resistencia de diferentes longitudes e intensidades para una variedad de opciones de entrenamiento de cuerpo completo.
Fácil de usar para cualquier atleta
Diseñados para simplificar tu rutina de entrenamiento, estos kits multifuncionales están diseñados para adaptarse a todos los niveles y preferencias de condición física. Ya sea que prefieras ejercicios de entrenamiento de fuerza, cardio o flexibilidad, nuestros kits de acondicionamiento físico te brindan todo lo necesario para alcanzar tus objetivos de fitness.
Consejos y guías de instrucciones
Instrucciones para usar la barra de filas
- Conecta ambas bandas de resistencia de longitud media al conector de la barra de fila (que se encuentra en el medio).
- Frente al lado de propulsión del spa, siéntate en el asiento de ejercicio y conecta cada banda al punto de anclaje más cercano a cada lado del spa Swim Series.
- Conecta la correa de la banda de fitness a la barra de fila, entre las dos bandas de resistencia para que quede en el medio, y ajústala a tu longitud preferida.
- Pasa la banda de resistencia larga a través de la correa y fija cualquiera de los extremos a los puntos de anclaje en el extremo de propulsión del spa.
- Vuelva a ajustar la correa de la banda de fitness según sea necesario.
- Vuelve a sentarte en el asiento de ejercicios para comenzar tu entrenamiento.
Instrucciones para usar los mangos de tu banda de fitness
- Vuelve a sentarte en el asiento de ejercicios para comenzar tu entrenamiento.
- Fija cada uno de los extremos restantes de las bandas de fitness a un punto de anclaje en el extremo del salón del spa Swim Series.
- Siéntate en un asiento de ejercicio y presiona los mangos hacia adelante para un entrenamiento de hombros y de la parte superior del cuerpo.
O
Ponte de pie y gira, apoyando los pies en el espacio para los pies para tirar de los mangos hacia atrás y realizar un entrenamiento centrado en la espalda.
Instrucciones para usar tus correas de tobillo
- Elige la banda de fitness de mayor longitud y fíjala a una tobillera. Repite el proceso con la segunda tobillera y la banda de la misma longitud.
- Fija el otro extremo de cualquiera de las bandas de fitness a un punto de anclaje en el extremo de propulsión del spa Swim Series.
- Colócate una tobillera en cada tobillo y ponte de pie.
- Utiliza la barra (situada por encima del nivel del agua, en el centro del extremo de propulsión) para mantener el equilibrio frente a las bandas de resistencia.
- Sube y baja cada pierna con un movimiento de tijera para ejercitar los músculos internos y externos del muslo y los glúteos.
- ¡Ten cuidado de no resbalar! Disfruta de tu entrenamiento.