Kraft- und Stretch-Fitnessset
Ganzkörper-Workout-Optionen
Exklusiv für die Swim Series™
Die einfachen, multifunktionalen Fitness-Kits sind mit einer proprietären verstellbaren Ruderstange, Griffen oder Widerstandsbändern in verschiedenen Längen und Intensitäten für eine Vielzahl von Ganzkörpertrainingsoptionen ausgestattet.
Benutzerfreundlich für jeden Sportler
Diese multifunktionalen Kits wurden entwickelt, um Ihre Trainingsroutine zu vereinfachen und sind so konzipiert, dass sie allen Fitnessniveaus und Vorlieben gerecht werden. Egal, ob Sie Krafttraining, Cardio oder Beweglichkeitsübungen bevorzugen, unsere Fitness-Kits bieten alles, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Tipps & Anleitungen
Anweisungen zur Verwendung Ihrer Ruderstange
- Verbinden Sie beide mittellangen Widerstandsbänder mit dem Verbinder an der Ruderstange (in der Mitte).
- Setzen Sie sich mit Blick auf die Antriebsseite des Spas auf den Trainingssitz und verbinden Sie jedes Band mit dem nächstgelegenen Ankerpunkt auf beiden Seiten des Swim Series Spas.
- Verbinden Sie den Gurt des Fitnessbandes mit der Ruderstange zwischen den beiden Widerstandsbändern, so dass er in der Mitte liegt, und stellen Sie ihn auf Ihre bevorzugte Länge ein.
- Schlingen Sie das lange Widerstandsband durch den Gurt und befestigen Sie beide Enden an den Ankerpunkten am Antriebsende des Spas.
- Stellen Sie den Gurt des Fitnessbandes bei Bedarf neu ein.
- Setzen Sie sich wieder in den Trainingssitz, um Ihr Training zu beginnen.
Anweisungen zur Verwendung Ihrer Fitnessband-Griffe
- Setzen Sie sich wieder in den Trainingssitz, um Ihr Training zu beginnen.
- Befestigen Sie jedes der verbleibenden Enden der Fitnessbänder an einem Ankerpunkt am Lounge-Ende des Swim Series Spas.
- Setzen Sie sich in einen Übungssitz und drücken Sie die Griffe nach vorne, um Schulter- und Oberkörpertraining zu absolvieren.
Oder
Stellen Sie sich hin und drehen Sie sich, stützen Sie die Füße im Fußraum ab, um die Griffe für ein rückenorientiertes Training nach hinten zu ziehen.
Anweisungen zur Verwendung Ihrer Knöchelriemen
- Wählen Sie das längste Fitnessband und befestigen Sie es an einer Knöchelmanschette. Wiederholen Sie dies mit der zweiten Knöchelmanschette und dem Band derselben Länge.
- Befestigen Sie das andere Ende eines der Fitnessbänder an einem Ankerpunkt am Antriebsende des Swim Series Spas.
- Legen Sie eine Knöchelmanschette um jeden Knöchel und stellen Sie sich hin.
- Benutzen Sie die Stange (oberhalb des Wasserspiegels, mittig am Antriebsende), um sich gegen die Widerstandsbänder auszubalancieren.
- Heben und senken Sie jedes Bein in einer Scherenbewegung, um die inneren und äußeren Oberschenkel- und Gesäßmuskeln zu trainieren.
- Achten Sie darauf, nicht auszurutschen! Viel Spaß beim Training.