Kit de Fitness de Fuerza y Estiramiento
Opciones de entrenamiento de cuerpo completo
Exclusivo para Swim Series™
Los kits de fitness simples y multifuncionales vienen equipados con una barra de fila ajustable patentada, manijas o bandas de resistencia de diferentes longitudes e intensidades para una variedad de opciones de entrenamiento de cuerpo completo.
Fácil de usar para cualquier atleta
Diseñados para simplificar tu rutina de entrenamiento, estos kits multifuncionales están diseñados para adaptarse a todos los niveles y preferencias de condición física. Ya sea que prefiera ejercicios de entrenamiento de fuerza, cardio o flexibilidad, nuestros kits de acondicionamiento físico brindan todo lo que necesita para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.
Consejos y guías de instrucciones
Instrucciones para usar la barra de filas
- Conecte ambas bandas de resistencia de longitud media al conector de la barra de fila (que se encuentra en el medio).
- Frente al lado de propulsión del spa, siéntese en el asiento de ejercicio y conecte cada banda al punto de anclaje más cercano a cada lado del spa Swim Series.
- Conecte la correa de la banda de fitness a la barra de fila, entre las dos bandas de resistencia para que quede en el medio, y ajústela a su longitud preferida.
- Pase la banda de resistencia larga a través de la correa y fije cualquiera de los extremos a los puntos de anclaje en el extremo de propulsión del spa.
- Vuelva a ajustar la correa de la banda de fitness según sea necesario.
- Vuelva a sentarse en el asiento de ejercicios para comenzar su entrenamiento.
Instrucciones para usar los mangos de su banda de fitness
- Vuelva a sentarse en el asiento de ejercicios para comenzar su entrenamiento.
- Fije cada uno de los extremos restantes de las bandas de fitness a un punto de anclaje en el extremo del salón del spa Swim Series.
- Siéntese en un asiento de ejercicio y presione las manijas hacia adelante para un entrenamiento de hombros y parte superior del cuerpo.
O
Párese y gire, apoyando los pies en el espacio para los pies para tirar de las manijas hacia atrás para un entrenamiento centrado en la espalda.
Instrucciones para usar las correas de los tobillos
- Elija la banda de fitness más larga y fíjela a un brazalete de tobillo. Repita con el segundo brazalete del tobillo y la misma longitud de banda.
- Fije el otro extremo de cualquiera de las bandas de fitness a un punto de anclaje en el extremo de propulsión del spa Swim Series.
- Coloque un brazalete en el tobillo alrededor de cada tobillo y párese.
- Use la barra (ubicada por encima del nivel del agua, centro del extremo de propulsión) para mantenerse equilibrado contra las bandas de resistencia.
- Levante y baje cada pierna con un movimiento de tijera para ejercitar los músculos internos y externos del muslo y los glúteos.
- ¡Tenga cuidado de no resbalar! Disfruta de tu entrenamiento.