Okej, så du har hittat den perfekta badtunnan och är redo att koppla av. Vad händer nu? Om du undrar hur du använder en badtunna för att få ut så mycket som möjligt av din investering är du på rätt plats.
En ny badtunna erbjuder flera sätt att förbättra din livskvalitet, vilket ger lite lyx och en inbjudande flykt till din egen bakgård. Du kommer att älska förbättringarna av din hälsa och ditt välbefinnande, sociala och romantiska relationer och den avkoppling som ditt spa ger.
Naturligtvis är det inte så utmanande att hoppa in och njuta. Det finns dock några saker att tänka på som hjälper dig att få ut det bästa av din badtunna. År av lyckligt spaägande börjar med att fokusera på de fördelar som ditt spa ger och göra detta till en del av din vardag.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur du får ut det mesta av din badtunna, eller hoppa till ett avsnitt som intresserar dig genom att välja en länk nedan.
Använda en badtunna för terapi
Visste du att det finns många betydande hälsofördelar med att äga och använda ditt spa?
Om du aktivt deltar i kraftig träning eller sport kan du upptäcka att din badtunna kan hjälpa dig att förbättra prestandan, återhämta dig snabbare och nå dina hälsosamma träningsmål.
Blötläggning i varmt vatten, särskilt efter ett hårt träningspass, har visat sig minska muskelömhet och påskynda din återhämtning. Terapifunktionerna i ditt spabad, som specifikt riktade strålar, kan ge dig lämplig massage för att lossa stela muskler och minska långvarig svullnad. Bullfrog Spas har till och med 17 utbytbara JetPak-massager så att du kan välja de strålar som riktar sig mot dina specifika värk och smärtor.
John B., en användare av badtunnan, sa: ”Absolut ingenting lindrar min ömhet som 10 minuter i jetstrålarna. Jag är så glad att jag köpte den.”
Om du inte kan göra högintensiva övningar som jogging, tyngdlyftning eller crosstraining men du fortfarande vill övergå till en hälsosammare livsstil, kan din badtunna fortfarande hjälpa dig att nå dina träningsmål.
Det finns många saker att göra i en badtunna, till exempel övningar med låg effekt eller stretching, för att hålla din kropp frisk och smärtfri. Många spaägare utövar yoga i badtunnan, måttlig calisthenics, vattenaerobics och till och med Pilates direkt i spaet.
Dessa övningar är ett utmärkt sätt att öka din flexibilitet och rörelseomfång, samtidigt som du njuter av avkopplingen i det varma vattnet. Om du lider av artrit, muskel- och ledvärk, ryggsmärtor eller bara allmän värk och smärta, kan dessa övningar stödja dina behandlingsmål samtidigt som de ger helt naturlig smärtlindring.
Använda en badtunna för avkoppling
Att äga ditt eget spa är ett av de enklaste sätten att skapa din egen personliga oas för flykt och avkoppling. Lite flykt och ensamtid då och då förbättrar inte bara din hälsa och dina relationer, utan kan också hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv och dina prioriteringar. Att ta dig tid för dig själv genom ett regelbundet bad i badtunnan kan hjälpa dig att rensa ditt sinne och förnya din energi.
Att använda din badtunna ger också flera passiva fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande. Studier visar att regelbunden varmvattenterapi kan vara ett bra sätt att minska sömnlöshet, stress och ångest. Att blötlägga sig i varmt vatten innan du lägger dig är ett bra sätt att lindra stress, förbättra ditt humör och reglera ditt autonoma nervsystem, vilket hjälper dig att må bättre och somna lättare.
Ross B. sa: ”[Min badtunna] avstressar mig, hjälper mig att sova bättre och jag gillar att sitta i den med bara cirkulationspumpen igång… Väldigt avkopplande!”
För att verkligen göra din badtunna till en tillflyktsort på bakgården, fokusera på att skapa en avkopplande stämning och atmosfär. Att lägga till avskildhetsskärmar eller buskage, stämningsbelysning, avkopplande musik och vacker landskapsarkitektur kan verkligen förvandla ditt spa till en oas. Aromaterapi och meditation kan också hjälpa dig att uppnå den föryngring och avkoppling du letar efter.
Bästa tiden att använda en badtunna
Det finns egentligen ingen fel tidpunkt att använda en badtunna. Några av de bästa tiderna att använda en badtunna är på hösten eller våren när vädret är svalare. Vintern är också mångas favorittid eftersom värmen från spat är en sådan kontrast till utomhustemperaturen. Sommaren kan också vara en bra tid att sänka temperaturen i spabadet lite och använda den mer som en liten pool.
När det gäller den bästa tiden på dagen att använda ett spa, föredrar de flesta ungefär en timme före sänggåendet. Detta hjälper dig att varva ner efter en stressig dag, stödja muskelåterhämtning efter träning eller manuellt arbete och sova bättre. Många kunder älskar också att använda sitt spa direkt på morgonen för att börja dagen på rätt sätt och mjuka upp dina muskler innan någon aktivitet.
Tillbaka till menyn
Använda en badtunna för att stärka din familj
Badtunnor är ett bra sätt att bygga upp din relation med din make/maka, barn och andra familjemedlemmar.
Den delade upplevelsen av att koppla av i varmt vatten är perfekt för att få dig och din partner på samma sida. Den lugna stunden och lättheten att prata är precis vad många par behöver.
Kevin O., som använder sitt spa regelbundet med sin fru, sa: ”Vi tillåter ingen elektronik i badkaret och det ger oss en fantastisk chans att återknyta kontakten och bara njuta av varandras sällskap utan distraktioner utifrån.”
Om du är förälder kommer du att älska att använda ditt spa för att tillbringa kvalitetstid tillsammans som familj. Den avkopplande atmosfären i en bubbelpool är perfekt för samtal och för att komma ikapp efter en hektisk dag på jobbet, i skolan och på fritidsaktiviteter. Alla, från barn till mor- och farföräldrar, kan njuta av fördelarna med en badtunna, oavsett om den används tillsammans som familj, för lite ensamtid för mamma och pappa eller för att hålla barnen hemma och borta från problem.
Använda en badtunna för skojs skull
Badtunnor kan inte bara ge hälsofördelar, utan de kan vara en bra form av underhållning och nöje. Det finns många saker att göra i din badtunna, till exempel att ordna fester på bakgården, spela vattenlekar och njuta av roliga leksaker och tillbehör för badtunnan .
Fester med badtunnor
Att ha en badtunna på din egen bakgård är ett bra sätt att bli den mest populära personen i ditt grannskap. Om du tycker om att vara festens mittpunkt, kommer du att älska att vara värd för sommarens grillfester, sammankomster och badtunnefester.
Gör ditt badtunneevenemang ännu roligare genom att spela badtunnespel och lägga till de roliga badtunnetillbehören som listas nedan.
badtunna spel
Badtunnor ger den perfekta miljön för att spela spel. Stora badtunnor har plats för 8 vänner eller fler och uppmuntrar människor att lägga undan sin teknik och ansluta till varandra.
Spela roliga spel som 20 frågor eller Vill du hellre, eller ta en kortlek med vattentäta spelkort och spela dina favoritkortspel tillsammans.
Det finns till och med massor av roliga spel som är utformade speciellt för badtunnor och pooler. Prova en omgång flytande basket eller pingis och se om du kan slå dina vänner.
Tillbehör till badtunna
Badtunnor kommer med fantastiska tillbehör för att förbättra din spaupplevelse. Prova en av dessa med din nästa badtunna:
- Ljud i spaet
- Mugghållare
- Stämningsfulla ljus
- Spazazz och Spa Bombzz
- Roliga skyltar
- Skärmar för sekretess
Säkerhetstips när du använder en badtunna
Det är viktigt att lära sig hur man håller sig säker när man använder en badtunna. Som med alla andra aktiviteter som involverar vatten eller värme måste du vara särskilt försiktig om du har hälsoproblem, om du har barn i närheten eller om du är gravid.
Låt oss diskutera några av de vanligaste frågorna som folk har om säkerhet i badtunnor.
Säker temperatur
CPSC rekommenderar att du inte överstiger 104 grader Fahrenheit i ditt spa. Temperaturer vid 106 grader Fahrenheit eller mer kan öka din kroppstemperatur till den grad att du får värmeslag.
Beroende på dina hälso- och komfortpreferenser rekommenderas det att hålla temperaturen i ditt spa mellan 98 – 102 grader.
Hur länge ska man stanna i
Hur länge ska du stanna i en badtunna? Detta beror på vattentemperaturen, din allmänna hälsa och din ålder. Men även en frisk vuxen i allmänhet bör inte stanna längre än 30 minuter.
Om du gillar längre bad har de flesta badtunnor svalkande säten som är högre upp och gör att du kan hålla mer av din kropp borta från vattnet. Detta kan hjälpa till att hålla din inre temperatur och hälsonivåer så att du kan spendera mer tid på att koppla av.
Men om du planerar att stanna längre, leta efter varningstecken som yrsel, svettning, huvudvärk och illamående. Om du upplever något av dessa symtom eller annat obehag, lämna badtunnan och kontakta din läkare om symtomen fortsätter.
Barns säkerhet
Små barn är mer mottagliga för drunkning och kan överhettas snabbare än en vuxen.
För att se till att dina barn är säkra runt badtunnan, håll den täckt och säkrad. Om du är orolig för att barn ska öppna luckan, överväg att låsa locket och förvara nyckeln på ett säkert ställe.
Även om dina barn kommer att älska att spendera tid med dig i badtunnan, begränsa deras blötläggningstid till 10-15 minuter åt gången och låt dem sitta i barn- eller svalkande säten.
Av säkerhetsskäl, låt aldrig någon under 5 år använda en badtunna.
Du bör också förvara dina badtunnekemikalier som klor och brom utom räckhåll så att barn inte av misstag får i sig dem.
Säkerhet vid graviditet
Om du är gravid och vill använda en badtunna, kontakta din läkare först. CPSC rekommenderar att gravida kvinnor inte går in i en badtunna med en temperatur över 100 grader Fahrenheit. Tänk på att hög värme är särskilt farligt för fostret under den första trimestern.
Hur är det med hundar och andra husdjur?
Många hundägare frågar om det är okej att låta sin hund använda badtunnan. För att hålla dina husdjur säkra är det bäst att inte låta dem följa med dig.
Många hundar eller husdjur får panik när de placeras i vatten, vilket kan leda till drunkning. Hundar löper också större risk att överhettas eftersom de inte svettas. Dessutom kan dina husdjur frestas att dricka vattnet, vilket kan vara skadligt på grund av kemikalierna.
Nu när du vet hur man använder en badtunna kan du designa den badtunna som är rätt för dig. Designa ett Bullfrog Spa online och välj storlek på din badtunna, JetPak-massage och tillbehör.
Bli en expert på badtunnor
Prenumerera för att lära dig mer om att köpa eller underhålla en badtunna så skickar vi dig allt du behöver veta.
