Força e Kit Stretch Fitness
Opções de treino de corpo inteiro
Exclusivo para Swim Series™
Os kits de fitness simples e multifuncionais vêm equipados com uma barra de linha ajustável proprietária, alças ou bandas de resistência de diferentes comprimentos e intensidades para uma variedade de opções de treino de corpo inteiro.
Fácil de usar para qualquer atleta
Concebidos para simplificar a sua rotina de treino, estes kits multifuncionais foram concebidos para atender a todos os níveis e preferências de fitness. Quer prefira treinos de força, cardio ou exercícios de flexibilidade, os nossos kits de fitness fornecem tudo o que precisa para atingir os seus objetivos de fitness.
Dicas e guias de instruções
Instruções para usar a barra de linhas
- Conecte ambas as bandas de resistência de comprimento médio ao conector na barra de linha (encontrada no meio).
- De frente para o lado de propulsão do spa, sente-se no assento de exercício e conecte cada banda ao ponto de ancoragem mais próximo em ambos os lados do spa da Swim Series.
- Ligue a correia da banda de fitness à barra de linha, entre as duas bandas de resistência para que fique no meio, e ajuste ao seu comprimento preferido.
- Enrole a banda de resistência longa através da precinta e prenda ambas as extremidades aos pontos de ancoragem na extremidade de propulsão do spa.
- Reajuste a correia da banda de fitness conforme necessário.
- Volte a sentar-se no assento de exercício para começar o seu treino.
Instruções para usar as alças da sua banda de fitness
- Volte a sentar-se no assento de exercício para começar o seu treino.
- Conecte cada uma das extremidades restantes das bandas de ginástica a um ponto de ancoragem na extremidade do lounge do spa da Swim Series.
- Sente-se em um assento de exercício e pressione as alças para frente para um treino de ombro e parte superior do corpo.
Ou
Levante-se e vire-se, apoiando os pés na zona dos pés para puxar as alças para trás para um treino focado nas costas.
Instruções para usar as cintas de tornozelo
- Escolha a banda de fitness de comprimento mais longo e fixe-a a um manguito de tornozelo. Repita com o segundo manguito do tornozelo e o mesmo comprimento de banda.
- Fixe a outra extremidade de qualquer uma das bandas de fitness a um ponto de ancoragem na extremidade de propulsão do spa da Swim Series.
- Coloque um punho de tornozelo em torno de cada tornozelo e levante-se.
- Use a barra (localizada acima do nível da água, no centro da extremidade da propulsão) para se manter equilibrado contra as bandas de resistência.
- Levante e abaixe cada perna em um movimento de tesoura para exercitar os músculos internos e externos da coxa e glúteos.
- Tenha cuidado para não escorregar! Aproveite o seu treino.
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