Kraft- und Stretch-Fitnessset
Ganzkörper-Workout-Optionen
Exklusiv für die Swim Series™
Die einfachen, multifunktionalen Fitness-Kits sind mit einer proprietären verstellbaren Ruderstange, Griffen oder Widerstandsbändern in verschiedenen Längen und Intensitäten für eine Vielzahl von Ganzkörpertrainingsoptionen ausgestattet.
Benutzerfreundlich für jeden Sportler
Diese multifunktionalen Kits wurden entwickelt, um Ihre Trainingsroutine zu vereinfachen und sind so konzipiert, dass sie allen Fitnessniveaus und Vorlieben gerecht werden. Egal, ob Sie Krafttraining, Cardio oder Beweglichkeitsübungen bevorzugen, unsere Fitness-Kits bieten alles, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Tipps & Anleitungen
Anweisungen zur Verwendung der Zeilenleiste
- Verbinden Sie beide mittellangen Widerstandsbänder mit dem Verbinder an der Ruderleiste (in der Mitte).
- Setzen Sie sich mit Blick auf die Antriebsseite des Spas auf den Trainingssitz und verbinden Sie jedes Band mit dem nächstgelegenen Ankerpunkt auf beiden Seiten des Swim Series Spas.
- Verbinden Sie das Fitnessband mit der Ruderstange zwischen den beiden Widerstandsbändern, so dass es in der Mitte liegt, und stellen Sie es auf Ihre bevorzugte Länge ein.
- Schlingen Sie das lange Widerstandsband durch den Gurt und befestigen Sie beide Enden an den Ankerpunkten am Antriebsende des Spas.
- Stellen Sie den Gurt des Fitnessbandes bei Bedarf neu ein.
- Setze dich wieder in den Trainingssitz, um dein Training zu beginnen.
Anweisungen zur Verwendung der Griffe Ihres Fitnessbands
- Setze dich wieder in den Trainingssitz, um dein Training zu beginnen.
- Befestigen Sie jedes der verbleibenden Enden der Fitnessbänder an einem Ankerpunkt am Lounge-Ende des Swim Series Spa.
- Setzen Sie sich in einen Übungssitz und drücken Sie die Griffe nach vorne, um Schulter- und Oberkörpertraining zu absolvieren.
Oder
Stehen und drehen Sie sich, stützen Sie die Füße im Fußraum ab, um die Griffe für ein rückenorientiertes Training nach hinten zu ziehen.
Anweisungen zur Verwendung Ihrer Knöchelriemen
- Wählen Sie das längste Fitnessband und befestigen Sie es an einer Knöchelmanschette. Wiederholen Sie dies mit der zweiten Knöchelmanschette und der gleichen Länge des Bandes.
- Befestigen Sie das andere Ende eines der Fitnessbänder an einem Ankerpunkt am Antriebsende des Swim Series Spa.
- Lege eine Knöchelmanschette um jeden Knöchel und stehe auf.
- Verwenden Sie die Stange (über dem Wasserspiegel, in der Mitte des Antriebsendes), um sich gegen die Widerstandsbänder im Gleichgewicht zu halten.
- Hebe und senke jedes Bein in einer Scherenbewegung, um die innere und äußere Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu trainieren.
- Pass auf, dass du nicht ausrutschst! Genieße dein Training.
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