S’asseoir dans un bain à remous humide sous une canopée d’étoiles est l’un des plus grands plaisirs de la vie. Un bain régulier dans un bain à remous soulage les douleurs musculaires et la fatigue. Il a également été démontré que se baigner dans un bain à remous favorise une bonne nuit de sommeil et calme l’esprit. Avant de profiter d’un bain luxueux et relaxant dans votre bain à remous, il est important de prendre quelques mesures de base pour profiter pleinement de vos nuits dans le bain à remous de manière sûre et relaxante.
Température
Si vous prévoyez de vous baigner dans votre spa pendant une période prolongée, vous voudrez peut-être régler la température à un niveau approprié. D’une manière générale, la plupart des propriétaires de spas règlent le thermostat entre 98 et 104 degrés Fahrenheit. 104 degrés est définitivement du côté élevé et fera rapidement fondre la tension de vos muscles, mais vous pouvez commencer à vous sentir rouge. Si vous prévoyez de rester dans le jacuzzi pendant plus de quinze ou vingt minutes, vous voudrez peut-être régler la température un peu plus bas, disons 100 ou 101 degrés.
Rester hydraté
L’une des clés pour vraiment profiter de vos soirées dans le spa de manière saine est de bien s’hydrater. Au fur et à mesure que l’eau augmente la température de votre corps, votre corps transpirera naturellement. Afin de remplacer l’eau que vous perdez en vous baignant dans le spa, siroter un verre d’eau glacée fraîche avec un filet de jus de citron vous rafraîchira, vous hydratera et favorisera l’alcalinité dans votre corps, tout cela en même temps. Cela vous évitera de développer un mal de tête et de vous sentir fatigué par la déshydratation après avoir plongé dans la baignoire.
Surveillance de la durée du bain à remous
En limitant la durée de votre séjour dans le spa, vous éviterez la surchauffe. Si vous choisissez de vous tremper plus de quinze minutes dans votre bain à remous, faire des pauses périodiques, boire de l’eau et vous asseoir sur le siège ou le côté de la baignoire pendant que vous vous rafraîchissez, permettra à la plupart des gens de rester dans leur spa pendant deux ou trois tours de quinze minutes chacun.
Voici quelques mesures saines à prendre afin de vraiment profiter de vos soirées dans le bain à remous. En maintenant la température de l’eau à un niveau modéré, en vous rappelant de boire une quantité adéquate d’eau et en prenant des pauses périodiques pour vous rafraîchir, vous pourrez vraiment profiter de votre temps pour vous imprégner de votre spa. Le temps que vous passez dans votre spa vous aidera également à vous ressourcer et à vous rafraîchir.
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