Kan en badtunna hjälpa mot ryggsmärtor?

Användningen av varmt vatten för smärtlindring, förbättrat blodflöde och cirkulation och avslappning går tillbaka till urminnes tider i flera kulturer. Idag kallar vi det hydroterapi, och ja, hydroterapi genom användning av badtunna har visat sig vara en modern lösning för att lindra och läka ryggsmärtor. Oavsett om du är en idrottare, en professionell, en senior eller någon som lider av ryggsmärtor, läs vidare för att förstå hur en badtunna kan hjälpa dig att lindra din ryggsmärta.

 
Enligt National Institute of Health är produkter och tjänster inriktade på lindring av ryggsmärtor en industri på 50 miljarder dollar per år. Ryggsmärtor är också den främsta orsaken till missade dagar på jobbet och invaliditetsanspråk. Även om det finns dyrare och mer komplexa botemedel, är de två bästa föreslagna botemedlen mot ryggsmärtor fortfarande värme och is.

 

Kommer en badtunna att hjälpa mot ryggsmärtor så att du kan sova?

 
Om du har en molande värk i ryggen som gör att du inte sover kan det göra underverk att ligga 20 minuter i en badtunna innan du somnar. Att bada i en badtunna lindrar denna smärta och inflammation, men hur fungerar det? Vattnet i badtunnan vidgar blodkärlen, vilket i sin tur ökar cirkulationen, vilket gör det möjligt för cellerna att nå skadeplatsen snabbare för att utföra nödvändigt reparationsarbete. Använd en badtunna för ryggsmärtor och se hur den kommer att fungera effektivt för ditt sömnliv.

 

Muskelinflammation, ömhet och stelhet

 

 
Smärta och inflammation som leder till ömhet och stelhet kan också avhjälpas genom den lugnande nedsänkningen i vattnet som möjliggörs av badtunnor. Vattennedsänkning och flytkraft lindrar gravitationen och trycket som läggs på lederna och stöder hela din kropp och lemmar från 360 grader.

Varmvattenbehandling gynnar inte bara smärta i nedre delen av ryggen, utan badtunnor skyddar också din allmänna hälsa och till och med din plånbok. Du kan minska ditt beroende av dyra antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel, som också kan ha negativa biverkningar.

 
Fördelarna med varmt vatten för muskler och leder är betydande. Nedsänkning i varmt vatten ökar blodcirkulationen till dina muskler vilket hjälper till att läka ben-, muskel-, led- och bindvävsskador. Detta är viktigt för din rygg eftersom en stor och komplex grupp av muskler arbetar tillsammans för att stödja ryggraden och hålla kroppen upprätt. Vattennedsänkning hjälper till att hålla ryggen och ryggraden lös när du rör dig och roterar.

Mark B., en Bullfrog Spa-ägare, sa: ”Jag har problem med nedre delen av ryggen, och att använda det här badkaret är det enda sättet jag överlever!”

 

Rörlighet

 
Eftersom muskelinflammation, ömhet och stelhet leder till rörlighetsproblem, har du någonsin övervägt att träna i en badtunna? Att träna i en badtunna förbättrar rörligheten och är idealiskt för en person som upplever ledvärk och artrit.

 
Eftersom vattentryck och flytkraft lindrar muskel- och benvärk kan du ge dina leder en paus. Du kommer inte att uppleva gravitationen av att springa, dunka på dina leder eller gravitationen och trycket på lederna som är involverade i tyngdlyftning. Du kan få in din konditionsträning utan ledstress.

 
Eftersom nedsänkning i badtunnan ökar blodcirkulationen är denna plattform för träning perfekt inte bara för ryggsmärtor, utan för dem som också upplever minskad cirkulation på grund av diabetes eller vissa andra typer av autoimmuna sjukdomar. Om du har ett befintligt tillstånd som detta eller en gammal skada som fortsätter att förvärras varje gång du tränar, försök att lyfta vikter (enligt din förmåga) inuti badtunnan.

 

Stresshantering och allmänt välbefinnande

 
Du bär din stress i kroppen, där övre och nedre delen av ryggen kan absorbera och hysa en hel del spänningar och stress som kan leda till djup smärta över tid. Att hantera stress från arbetet och andra förvärrande faktorer kan påverka dig känslomässigt, fysiskt och mentalt.

 
Lyckligtvis är hydroterapi ett botemedel för alla tre.

 
Som en högoktanig professionell, en upptagen familj eller en tom boare är fördelarna med hydroterapi verkligen värda investeringen i en badtunna. Observera att en tidskrift om tillämpad fysiologi rapporterade att varmt vatten är fördelaktigt för att minska ryggspasmer och stelhet och att varmt vatten ökar ditt rörelseomfång avsevärt.

 
En studie i en internationell tidskrift för vattenforskning och utbildning nämner hur vattenaktivitet påverkar kardiovaskulära, muskuloskeletala, autonoma nervsystemet (ANS) och endokrina system på ett sätt som positivt påverkar en mängd olika kroniska sjukdomar.

 
Fördelarna med att äga en badtunna sträcker sig till hela din kropp. Vattenträning och exponering som finns vid användning av badtunna gynnar hela ditt sinne, kropp och känslor, vilket i sin tur hjälper till att lindra tryck och stress från ryggen, vilket gör att du kan sova bättre, arbeta mer produktivt och njuta mer av ditt familjeliv.

 

 

Vilken är den bästa badtunnan för ryggsmärtor?

 

 
Alla badtunnor kan hjälpa mot en öm rygg på grund av det varma vattnet, men alla spa är inte skapade lika. Om du verkligen vill ha ett terapeutiskt spa för att lindra din smärta måste du skaffa en badtunna med rätt sorts strålar. Det finns en mängd olika jetstrålar tillgängliga i ett spa; Vissa är högt pressade för att rikta in sig på en specifik punkt, vissa ger mer av en kittling och vissa ger en medium, avslappnande massage.

 
Det som är bra med Bullfrog Spas är att de är det enda spamärket med anpassningsbara och utbytbara jets, så kallade JetPaks. Denna avancerade design, som kallas JetPak Therapy System, innehåller upp till 18 olika JetPaks att välja mellan som kommer med en mängd olika jettyper och placeringar. På så sätt kan du välja den JetPak som är rätt för dig, placera den i det säte som bäst passar din längd och känna hur din smärta smälter bort.

 
Om du till exempel har problem med nedre delen av ryggen kan du välja en JetPak som Lumbar, som har 4 DeepRelief-strålar på nedre delen av ryggen och 2 FirmRelief. Eller så kanske du väljer Versa, som ger en mängd olika massager över hela ryggen, till exempel oscillerande strålar och pulserande strålar.

 
Titta på vår videospellista över varje JetPak-massagealternativ för att lära dig mer om vilka JetPaks som skulle vara rätt för dina specifika ryggproblem.

 

 

Fungerar ett spa verkligen? Hör vad andra kunder har att säga

 

 
”Bättre än Aleve eller Tylenol!! Tar bort ryggsmärtor från lyft, värkande ben från dans. JetPak i nedre delen av ryggen är otrolig.” – Gary W.

 
”Jag har genomgått en ryggoperation – det här hjälper enormt mot kronisk ryggsmärta och ledvärk, ger värme och djup massage som lindrar både muskelspänningar och ledvärk. Bra kundservice. Rekommenderar starkt Bullfrog Spas.” – Michael W.

 

”Jag älskar mitt Bullfrog Spa. Jag gör det varje dag och det hjälper mina ömma muskler och ryggsmärtor enormt. Jag rekommenderar starkt ett Bullfrog Spa till alla och jag har redan rekommenderat det till folk.” – Kevin G.