Hydroterapia je definovaná ako prax využívania ponorenia do teplej vody, ako je namáčanie vo vírivke alebo vírivkaľoch, na pomoc pri liečbe širokej škály ochorení, ako je vysoký krvný tlak, úzkosť, bolesti kĺbov a boľavé svaly.
Lekári často odporúčajú najmä hydroterapiu artrítydy, pretože pomáha zmierniť mnohé príznaky artritídy. Mnoho ľudí s aktívnym životným štýlom využíva mnohé výhody vodoliečby; Znižuje bolestivosť po tréningu, pomáha pri regenerácii svalov a často sa používa pri fyzikálnej terapii.
Nakoniec, hydroterapia je skvelým prostriedkom na zníženie stresu a ukázalo sa, že zmierňuje úzkosť a podporuje pocity pohody.
Väčšina ľudí vníma vírivky jednoducho ako spôsob relaxácie alebo ako skvelé miesto, kde si môžete užiť čas s priateľmi a rodinou. Sú to neuveriteľné miesta na socializáciu a relaxáciu. Ale čo keby pre vás vaša vírivka mohla urobiť viac? Čo keby dokázal oveľa viac?
Tento koncept liečebnej liečby spolu s fyzickou a duševnou terapiou je starodávnym umením, ktoré sa praktizuje po stáročia, a moderným vedeckým prelomom. Vodoliečba sa už dlho ukázala ako účinná pri liečbe rôznych stavov, ale kedysi bolo ťažké ju dosiahnuť. Vďaka modernému pokroku v technológii víriviek si však môžete vychutnať vodoliečbu na svojom dvore.
Typy a techniky vodoliečby
Keďže vodoliečbu je možné vykonávať priamo doma, existuje veľa typov a techník, ktoré môžete vyskúšať. Tu sú niektoré z najpopulárnejších techník vodoliečby.
Watsu
Watsu je kombináciou slov „voda“ a „shiatsu“, čo znamená, že dostanete masáž ponorená do vody. Bežne sa to robí s masérkou, ktorá stojí s vami vo vode, ale vírivky sú pohodlným a príjemnejším spôsobom, ako to urobiť. Trysky vírivky sa zameriavajú na rôzne svaly v celom tele a dajú sa prispôsobiť rôznymi typmi masáží a silou.
Kontrastná hydroterapia
Kontrastná hydroterapia je prax striedania terapie teplou a studenou vodou na zmiernenie bolesti. Bežne to robia športovci, o ktorých je známe, že si po zápase dávajú ľadové vírivka, po ktorých nasleduje vírivka a potom opakujú.
Cvičenie vo vode
Cvičenie vo vode môže pomôcť posilniť vaše kĺby a svaly. Vírivky sú skvelými nástrojmi na cvičenie vo vode, pretože sú dostatočne priestranné bez vody, ktorá je príliš hlboká na to, aby sa v nich dalo stáť.
Minerálne vírivka
Jednoduchšou formou vodoliečby je namáčanie v minerálnom vírivka. Epsomská soľ, levanduľový olej a jazmín sú bežné prísady, ktoré zlepšia váš zážitok z vírivkaľa alebo vírivky. To pomáha, zmierňuje stres a upokojuje nervy.
Vodoliečba a vírivky
Vodoliečba sa môže vyskytnúť na mnohých miestach vrátane bazénov, zdravotných stredísk a prírodných vírivka s horúcimi prameňmi. Jedným z najpohodlnejších spôsobov, ako si vychutnať výhody vodoliečby, je však osobná vírivka alebo vírivka. Vďaka pokroku v modernej vírivkaľnej technológii si môžete dokonca vychutnať vysoko prispôsobenú, cielenú masáž, a to všetko v súkromí vášho dvora.
Pri výbere vírivka špeciálne na vodoliečbu hľadajte modely, ktoré ponúkajú vysoko prispôsobiteľné masážne tryskové systémy. Patentovaný terapeutický systém JetPak spoločnosti Bullfrog Spa ponúka 16 rôznych masáží, z ktorých každá je bioinžiniersky navrhnutá tak, aby sa zamerala na konkrétne svalové skupiny na základe vašich potrieb a preferencií. JetPaks sú modulárne tryskové vírivka sedadlá, ktoré je možné kedykoľvek vymeniť. JetPaks vám tiež umožňuje jednoducho upraviť intenzitu každej masáže tak, aby vyhovovala vašim špecifickým hydromasážnym potrebám.
Vodoliečba artritídy
Prečo sú vodoliečebné vírivka také dobré na artritídu? Vírivka poskytuje 3 veci, ktoré robia zázraky s vašimi boľavými kĺbmi: teplo, masáž a vztlak.
Vrelosť
Namáčanie v teplej vode spôsobuje rozšírenie ciev, čo zvyšuje tok živín do svalov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa uzdraviť. Teplo tiež pomáha vašim svalom uvoľniť sa a byť menej stuhnuté.
Masáž
Výskum Tiffany Field, Ph.D., a riaditeľ na University of Miami School of Medicine, zistil, že masáž môže viesť k výraznému zníženiu bolesti u tých, ktorí majú artritídu v rukách. Masážne trysky a teplo vírivky sú skvelou kombináciou na liečbu artritickej bolesti.
Vztlak
Okrem toho pobyt vo vírivke dodáva vášmu telu vztlak alebo silu smerujúcu nahor. To odľahčí vaše kĺby a kosti a umožní vám ľahší pohyb a cvičenie.
Bill T., majiteľ vírivky, povedal: „Za posledný rok nebol týždeň, kedy by sme nepoužívali [našu vírivku] a mnoho týždňov ju používam každý deň. Mám artritídu v kolenách a chodidlách a vírivka boli skvelé večer, keď vzplanú.“
Vodoliečba pre starších dospelých
Z vodoliečby môžu profitovať aj starší dospelí. S pribúdajúcim vekom sa naše telá stávajú náchylnejšími na bolesti, bolesti kĺbov a poranenia mäkkých tkanív. Bolesť dolnej časti chrbta, artritída, bolesť krku, bolesť kĺbov a dokonca aj príznaky cukrovky sa dajú zmierniť pomocou hydromasáže a vodoliečby.
Okrem liečby bolestí môžete vírivku použiť aj na cvičenie s nízkym dopadom, ako je joga vo vírivke a vodný aerobik. To môže byť skvelá voľba pre starších dospelých, ktorí chcú zostať aktívni bez rizika cvičení s vysokým dopadom.
Mnoho ľudí trpiacich boľavými svalmi, chronickými bolesťami, bolesťami kĺbov alebo dokonca len každodennými bolesťami sa obracia na hydromasáž ako na úplne prírodnú liečbu proti bolesti. Okrem toho je vodoliečebná masáž skvelou prírodnou alternatívou k návykovým liekom proti bolesti.
Vodoliečba pre športovcov
Mnoho mladých, aktívnych dospelých zisťuje, že hydromasáž im umožňuje udržiavať aktívnejší a zdravší životný štýl. Vírivky sú skvelým spôsobom, ako podporiť fitness ciele vrátane.
Mnoho mladých, aktívnych dospelých zisťuje, že hydromasáž im umožňuje udržiavať aktívnejší a zdravší životný štýl. Vírivky sú skvelým spôsobom, ako podporiť fitness ciele vrátane ťažkého tréningu pre určité športy a dokonca aj chudnutia.
Terapia teplou vodou vám môže pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly a kĺby, znížiť opuchy a rýchlejšie sa zotaviť z náročného tréningu. A s ďalšími modernými pokrokmi, ako je patentovaný terapeutický systém JetPak Bullfrog Spas, môžete vytvoriť prispôsobenú masáž tak, aby sa zamerala prakticky na akúkoľvek svalovú skupinu v ktorejkoľvek časti tela.
V roku 2007 časopis Men’s Health Magazine* zistil, že ponorenie do horúcej vody môže znížiť bolesť svalov po tréningu až o 40%. To môže znamenať obrovský rozdiel vo vašich tréningových cieľoch, či už chcete častejšie chodiť do posilňovne, konečne dosiahnuť nový osobný rekord alebo trénovať na veľké preteky. Vodoliečba je obľúbenou technikou v športovej medicíne a fyzikálnej terapii, tak prečo si nevychutnať rovnaké výhody z pohodlia domova?
Vodoliečba pre celkové zdravie a pohodu
Bez ohľadu na váš vek a úroveň aktivity môže mať vodoliečba zmysluplný pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie a pohodu. S prenosnou vírivkou doma môžete tieto výhody dosiahnuť v súkromí svojho dvora. Okrem mnohých fyzických výhod vám hydromasáž umožňuje spomaliť, meditovať a uvoľniť telo. Pred začatím sa oboznámte s bezpečnostnými pokynmi týkajúcimi sa vodoliečby. Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom o bezpečnostných odporúčaniach pre používanie vírivky počas tehotenstva.
Verte tomu alebo nie, vodoliečba sa dá použiť aj na liečbu emocionálneho zdravia. Namáčanie v teplej vode môže zmierniť stres, úzkosť a dokonca môže vyriešiť niektoré príčiny nespavosti. Vytvorenie každodennej domácej vírivkaľnej rutiny vám môže pomôcť cítiť sa pokojnejšie a prepojenejšie so svojím životom a okolím.
História vodoliečby
Vodoliečba existuje v rôznych formách už od staroveku a pravdepodobne sa používala už pred najstaršou zdokumentovanou históriou. Kultúry v starovekom Egypte, Perzii, Grécku, Rímskej ríši a Číne praktizovali vodoliečbu v tej či onej forme.
Ich tradície sa do určitej miery líšili. Niektorí sa kúpali vo vode upravenej esenciálnymi olejmi, niektorí hľadali terapiu v spoločných vírivkaľoch pre verejnosť a niektorí vymysleli spôsoby, ako priniesť teplovodnú hydroterapiu do menších personalizovanejších bazénov alebo nádob.
Staroveká hydroterapia sa niekedy označovala ako „vodná liečba“ a prví lekári ju používali na liečbu rôznych chorôb. Mnohí prví hydroterapeuti predpisovali hydroterapiu ako liečivú liečbu fyzických ochorení, emocionálne a duševné uzdravenie, ako prostriedok na podporu celkového zdravia a pohody a ako spôsob, ako dosiahnuť rovnováhu vo fyzickom, duševnom a duchovnom živote jednotlivca.
Cesta k modernej vodoliečbe
Tobias Smollet je často považovaný za otca modernej vodoliečebnej masáže vďaka svojej eseji z roku 1752 O vonkajšom používaní vody, ktorá podporuje používanie úpravy čerpanej vody pri rôznych chorobách.
Napriek tomu mnoho technických výziev pretrvávalo niekoľko storočí. Čerpanie vody dostatočnou silou na dosiahnutie terapeutickej masáže zostalo ťažké až do 20. storočia.
V roku 1949 sa Candido Enzo Jacuzzi zaslúžil o návrh vírivej vane na liečbu reumatizmu svojho syna (Kenny Jacuzzi).* Táto vírivka používala malé ponorné čerpadlo, ktoré sa začlenilo do vane alebo malého bazéna.
Toto ponorné čerpadlo a následné produkty predávané spoločnosťou Jacuzzi Brothers Inc. odštartovali modernú éru domácej hydroterapie v tryskových vaniach a vonkajších vírivkaľoch a názov Jacuzzi je dnes s určitou nejednoznačnosťou spojený s celou kategóriou produktov víriviek a vodoliečebných vírivka.**
Prešli sme dlhú cestu v našom chápaní fyziológie a ľudského zdravia, napriek tomu je vodoliečba stále rovnako vysoko uznávaná ako špecifická lekárska terapia a spôsob vyváženého života. Moderná hydroterapia , niekedy nazývaná aj hydromasáž, sa sústreďuje na aplikáciu masážnych terapeutických techník pomocou mechanicky a tepelne vylepšenej vody.
vírivka vodoliečba je dnes uznávaná ako metóda relaxácie a ako účinná liečba viacerých chorôb a ochorení. Ako hovoríme nižšie, každý môže ťažiť z prírodných liečivých vlastností vodoliečebnej masáže.
Staňte sa odborníkom na vírivky
Prihláste sa na odber a dozviete sa viac o vírivka alebo údržbe vírivky a my vám pošleme všetko, čo potrebujete vedieť.
