Hydroterapia jest definiowana jako praktyka polegająca na zanurzeniu w ciepłej wodzie, takiej jak kąpiel w wannie z hydromasażem lub spa, w celu leczenia szerokiego zakresu dolegliwości, takich jak wysokie ciśnienie krwi, niepokój, bóle stawów i bóle mięśni.
W szczególności hydroterapia w przypadku zapalenia stawów jest często zalecana przez lekarzy, ponieważ pomaga złagodzić wiele objawów zapalenia stawów. Wiele osób prowadzących aktywny tryb życia korzysta z wielu korzyści płynących z hydroterapii; Zmniejsza bolesność potreningową, wspomaga regenerację mięśni i jest często stosowany w fizjoterapii.
Wreszcie, hydroterapia jest doskonałym środkiem redukującym stres i wykazano, że łagodzi niepokój i sprzyja dobremu samopoczuciu.
Większość ludzi postrzega wanny z hydromasażem po prostu jako sposób na relaks lub świetne miejsce do spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną. To niesamowite miejsca do spotkań towarzyskich i relaksu. Ale co by było, gdyby Twoja wanna z hydromasażem mogła zrobić dla Ciebie więcej? A co, jeśli może zrobić o wiele więcej?
Ta koncepcja leczenia leczniczego wraz z terapią fizyczną i psychiczną jest zarówno starożytną sztuką, praktykowaną od wieków, jak i współczesnym przełomem naukowym. Od dawna wykazano, że hydroterapia jest skuteczna w leczeniu różnych schorzeń, ale kiedyś była trudna do osiągnięcia. Jednak dzięki współczesnym postępom w technologii spa z hydromasażem możesz cieszyć się hydroterapią na swoim podwórku.
Rodzaje i techniki hydroterapii
Ponieważ hydroterapię można wykonywać w domu, istnieje wiele rodzajów i technik, które możesz wypróbować. Oto niektóre z najpopularniejszych technik hydroterapii.
Watsu powiedział:
Watsu to połączenie słów „woda” i „shiatsu”, co oznacza, że masaż jest wykonywany podczas zanurzenia w wodzie. Zwykle odbywa się to z masażystką stojącą z tobą w wodzie, ale wanny z hydromasażem są wygodnym i przyjemniejszym sposobem na zrobienie tego. Dysze do wanny z hydromasażem działają na różne mięśnie w całym ciele i można je dostosować za pomocą różnych rodzajów masażu i mocy.
Hydroterapia kontrastowa
Hydroterapia kontrastowa to praktyka polegająca na naprzemiennym stosowaniu terapii gorącą i zimną wodą w celu złagodzenia bólów. Jest to powszechnie robione przez sportowców, którzy są znani z kąpieli lodowych po meczu, a następnie kąpieli w wannie z hydromasażem, a następnie powtarzania.
Gimnastyka w wodzie
Ćwiczenia w wodzie mogą pomóc wzmocnić stawy i mięśnie. Wanny z hydromasażem są świetnymi narzędziami do ćwiczeń w wodzie, ponieważ są wystarczająco przestronne, ale nie mają wody, która jest zbyt głęboka, aby w niej stać.
Kąpiele mineralne
Prostszą formą hydroterapii jest kąpiel w kąpieli mineralnej. Sól Epsom, olejek lawendowy i jaśmin to popularne dodatki, które poprawiają wrażenia z kąpieli lub wanny z hydromasażem. To pomaga, łagodzi stres i uspokaja nerwy.
Hydroterapia i wanny z hydromasażem
Hydroterapia może odbywać się w wielu miejscach, w tym w basenach, centrach medycznych i naturalnych uzdrowiskach z gorącymi źródłami. Jednak jednym z najwygodniejszych sposobów korzystania z dobrodziejstw hydroterapii jest osobista wanna z hydromasażem lub spa. Dzięki nowoczesnym postępom technologicznym spa możesz nawet cieszyć się wysoce spersonalizowanym, ukierunkowanym masażem, a wszystko to może się zdarzyć w zaciszu swojego podwórka.
Wybierając spa przeznaczone specjalnie do hydroterapii, szukaj modeli, które oferują wysoce konfigurowalne systemy dysz masujących. Opatentowany przez Bullfrog Spa system terapii JetPak oferuje 16 różnych masaży, z których każdy jest bioinżynieryjny, aby celować w określone grupy mięśni w oparciu o Twoje potrzeby i preferencje. JetPak to modułowe fotele spa z hydromasażem, które można wymieniać w dowolnym momencie. JetPaks pozwala również łatwo dostosować intensywność każdego masażu do konkretnych potrzeb związanych z hydromasażem.
Hydroterapia na zapalenie stawów
Dlaczego spa z hydroterapią jest tak dobre na zapalenie stawów? Cóż, wanna z hydromasażem zapewnia 3 rzeczy, które czynią cuda dla bolących stawów: ciepło, masaż i pływalność.
Ciepło
Moczenie w ciepłej wodzie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ składników odżywczych do mięśni, aby pomóc w szybszym gojeniu. Ciepło pomaga również mięśniom rozluźnić się i być mniej sztywnym.
Masaż
Badania przeprowadzone przez dr Tiffany Field i dyrektora University of Miami School of Medicine wykazały, że masaż może prowadzić do znacznego zmniejszenia bólu u osób z zapaleniem stawów w dłoniach. Dysze masujące plus ciepło wanny z hydromasażem to świetne połączenie w leczeniu bólu zwyrodnieniowego stawów.
Pływalności
Ponadto przebywanie w wannie z hydromasażem zwiększa wyporność lub siłę skierowaną w górę do twojego ciała. Odciąża to stawy i kości oraz pozwala na łatwiejsze poruszanie się i ćwiczenia.
Bill T., właściciel wanny z hydromasażem, powiedział: „Przez ostatni rok nie było tygodnia, w którym nie korzystalibyśmy [z naszej wanny z hydromasażem], a przez wiele tygodni korzystam z niej codziennie. Mam zapalenie stawów w kolanach i stopach, a spa jest świetne wieczorami, kiedy się nasila”.
Hydroterapia dla osób starszych
Osoby starsze mogą również skorzystać z hydroterapii. Wraz z wiekiem nasze ciała stają się bardziej podatne na bóle, bolesność stawów i urazy tkanek miękkich. Ból dolnej części pleców, zapalenie stawów, ból szyi, ból stawów, a nawet objawy cukrzycy można złagodzić za pomocą hydromasażu i hydroterapii.
Oprócz leczenia bólów, możesz również używać wanny z hydromasażem do wykonywania ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak joga w wannie z hydromasażem i aerobik w wodzie. Może to być świetna opcja dla osób starszych, które chcą pozostać aktywne bez ryzyka ćwiczeń o dużym wpływie.
Wiele osób cierpiących na bóle mięśni, przewlekły ból, bóle stawów, a nawet codzienne bóle i bóle zwraca się do hydromasażu jako całkowicie naturalnego leczenia bólu. Dodatkowo masaż hydroterapeutyczny jest świetną, całkowicie naturalną alternatywą dla uzależniających środków przeciwbólowych.
Hydroterapia dla sportowców
Wielu młodych, aktywnych dorosłych uważa, że hydromasaż pozwala im utrzymać bardziej aktywny i zdrowy tryb życia. Wanny z hydromasażem to świetny sposób na wspieranie celów fitness, w tym.
Wielu młodych, aktywnych dorosłych uważa, że hydromasaż pozwala im utrzymać bardziej aktywny i zdrowy tryb życia. Wanny z hydromasażem to świetny sposób na wspieranie celów fitness, w tym ciężkiego treningu dla niektórych sportów, a nawet utraty wagi.
Terapia ciepłą wodą może pomóc rozluźnić sztywne mięśnie i stawy, zmniejszyć obrzęk i szybciej zregenerować się po ciężkim treningu. A dzięki dalszym nowoczesnym rozwiązaniom, takim jak opatentowany przez Bullfrog Spas system terapii JetPak, możesz stworzyć spersonalizowany masaż, który będzie ukierunkowany na praktycznie każdą grupę mięśni w dowolnej części ciała.
W 2007 roku Men’s Health Magazine* odkrył, że zanurzenie w gorącej wodzie może zmniejszyć potreningową bolesność mięśni nawet o 40%. Może to mieć ogromny wpływ na Twoje cele treningowe, niezależnie od tego, czy chcesz częściej chodzić na siłownię, w końcu osiągnąć nowy rekord życiowy, czy trenować do dużego wyścigu. Hydroterapia jest popularną techniką w medycynie sportowej i fizjoterapii, dlaczego więc nie cieszyć się tymi samymi korzyściami w zaciszu własnego domu?
Hydroterapia dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia
Niezależnie od wieku i poziomu aktywności, hydroterapia może mieć znaczący pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Dzięki przenośnej wannie z hydromasażem w domu możesz osiągnąć te korzyści w zaciszu swojego podwórka. Oprócz wielu korzyści fizycznych, hydromasaż pozwala zwolnić, medytować i zrelaksować ciało. Zanim zaczniesz, zapoznaj się z wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa hydroterapii. Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem w sprawie zaleceń dotyczących bezpieczeństwa korzystania z wanny z hydromasażem w czasie ciąży.
Wierzcie lub nie, ale hydroterapia może być nawet stosowana w leczeniu zdrowia emocjonalnego. Moczenie w ciepłej wodzie może złagodzić stres, niepokój, a nawet rozwiązać niektóre przyczyny bezsenności. Stworzenie codziennej rutyny domowego spa może pomóc Ci poczuć się bardziej spokojnym i połączonym ze swoim życiem i otoczeniem.
Historia hydroterapii
Hydroterapia istniała w różnych formach od czasów starożytnych i prawdopodobnie była stosowana jeszcze przed najwcześniejszą udokumentowaną historią. Kultury w starożytnym Egipcie, Persji, Grecji, Cesarstwie Rzymskim i Chinach praktykowały hydroterapię w takiej czy innej formie.
Ich tradycje różniły się w pewnym stopniu. Niektórzy kąpali się w wodzie uzdatnionej olejkami eterycznymi, inni szukali terapii we wspólnych łaźniach dla publiczności, a niektórzy wymyślili sposoby na wprowadzenie hydroterapii ciepłą wodą do mniejszych, bardziej spersonalizowanych basenów lub naczyń.
Starożytna hydroterapia była czasami określana jako „kuracja wodna”, a pierwsi lekarze stosowali ją do leczenia różnych dolegliwości. Wielu wczesnych hydroterapeutów przepisywało hydroterapię jako leczenie dolegliwości fizycznych, do uzdrawiania emocjonalnego i psychicznego, jako środek promujący ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie oraz jako sposób na osiągnięcie równowagi w życiu fizycznym, psychicznym i duchowym jednostki.
Droga do nowoczesnej hydroterapii
Tobias Smollet jest często uznawany za ojca nowoczesnego masażu hydroterapeutycznego, ze względu na jego esej z 1752 roku O zewnętrznym użyciu wody, który promuje stosowanie pompowanego uzdatniania wody w różnych chorobach.
Mimo to wiele wyzwań technicznych utrzymywało się przez kilka stuleci. Pompowanie wody z wystarczającą siłą, aby uzyskać leczniczy masaż, pozostawało trudne aż do XX wieku.
W 1949 roku Candido Enzo Jacuzzi zaprojektował wannę z hydromasażem , która miała leczyć reumatyzm jego syna (Kenny’ego Jacuzzi).* W tym jacuzzi zastosowano małą pompę głębinową, którą można było wbudować w wannę lub mały basen.
Ta pompa głębinowa i kolejne produkty sprzedawane przez Jacuzzi Brothers Inc. zapoczątkowały nowoczesną erę domowej hydroterapii w wannach z hydromasażem i spa na świeżym powietrzu, a nazwa Jacuzzi jest dziś związana z pewną niejasnością z całą kategorią produktów do wanien z hydromasażem i hydroterapii.
Przeszliśmy długą drogę w naszym rozumieniu fizjologii i zdrowia człowieka, ale hydroterapia jest nadal tak wysoko ceniona jak zawsze, jako specyficzna terapia medyczna i sposób na prowadzenie zrównoważonego życia. Współczesna hydroterapia , czasami nazywana również hydromasażem, skupia się na stosowaniu technik masażu poprzez użycie wody wzmocnionej mechanicznie i termicznie.
Dziś hydroterapia uzdrowiskowa jest uznawana za metodę relaksu i skuteczne leczenie wielu chorób i dolegliwości. Jak omówimy poniżej, każdy może skorzystać z naturalnych właściwości leczniczych masażu hydroterapeutycznego.
Zostań ekspertem od wanien z hydromasażem
Zapisz się, aby dowiedzieć się więcej o zakupie lub utrzymaniu wanny z hydromasażem, a my wyślemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć.
