Hydrotherapie wordt gedefinieerd als de praktijk van het gebruik van onderdompeling in warm water, zoals weken in een bubbelbad of spa, om een breed scala aan aandoeningen te helpen behandelen, zoals hoge bloeddruk, angst, pijnlijke gewrichten en pijnlijke spieren.
Hydrotherapie voor artritis in het bijzonder wordt vaak aanbevolen door artsen, omdat het veel van de symptomen van artritis helpt verlichten. Veel mensen met een actieve levensstijl profiteren van de vele voordelen van hydrotherapie; Het vermindert pijn na de training, helpt bij spierherstel en wordt vaak gebruikt bij fysiotherapie.
Ten slotte is hydrotherapie een geweldige stressverlager en is aangetoond dat het angst verlicht en gevoelens van welzijn bevordert.
De meeste mensen zien bubbelbaden gewoon als een manier om te ontspannen of als een geweldige plek om te genieten van tijd met vrienden en familie. Het zijn ongelooflijke plekken om te socializen en te ontspannen. Maar wat als uw spa meer voor u zou kunnen doen? Wat als het veel meer zou kunnen doen?
Dit concept van helende behandeling samen met fysieke en mentale therapie is zowel een oude kunst, die al eeuwenlang wordt beoefend, als een moderne wetenschappelijke doorbraak. Van hydrotherapie is al lang aangetoond dat het effectief is voor de behandeling van verschillende aandoeningen, maar het was ooit moeilijk te bereiken. Met de moderne vooruitgang op het gebied van spa-technologie voor bubbelbaden kunt u echter genieten van hydrotherapie in uw achtertuin.
Hydrotherapie Types & Technieken
Omdat hydrotherapie direct thuis kan worden uitgevoerd, zijn er veel soorten en technieken die u kunt proberen. Hier zijn enkele van de meest populaire hydrotherapietechnieken.
Watsu
Watsu is een combinatie van de woorden “water” en “shiatsu”, wat betekent dat je een massage krijgt terwijl je ondergedompeld bent in water. Dit wordt meestal gedaan met een masseuse die bij u in het water staat, maar bubbelbaden zijn een handige en leukere manier om dit te doen. Bubbelbadjets richten zich op verschillende spieren in uw lichaam en kunnen worden aangepast met verschillende soorten massages en kracht.
Contrast hydrotherapie
Contrasthydrotherapie is de praktijk van het afwisselen tussen warm- en koudwatertherapie om uw pijntjes en kwalen te verlichten. Dit wordt vaak gedaan door atleten, van wie bekend is dat ze na een wedstrijd ijsbaden nemen, gevolgd door een bubbelbad en dan herhalen.
Oefening in het water
Sporten in het water kan helpen om je gewrichten en spieren te versterken. Bubbelbaden zijn geweldige hulpmiddelen voor wateroefeningen, omdat ze ruim genoeg zijn zonder water dat te diep is om in te staan.
Minerale baden
Een eenvoudigere vorm van hydrotherapie is weken in een mineraalbad. Epsomzout, lavendelolie en jasmijn zijn veel voorkomende toevoegingen die uw bad- of bubbelbadervaring verbeteren. Dit helpt, verlicht stress en kalmeert je zenuwen.
Hydrotherapie en bubbelbaden
Hydrotherapie kan op veel plaatsen voorkomen, waaronder zwembaden, medische centra en natuurlijke warmwaterbronnen. Een van de handigste manieren om van de voordelen van hydrotherapie te genieten, is echter met een persoonlijke hot tub of spa. Met de moderne vooruitgang op het gebied van spa-technologie kunt u zelfs genieten van een zeer op maat gemaakte, gerichte massage en dat kan allemaal gebeuren in de privacy van uw achtertuin.
Zoek bij het kiezen van een spa speciaal voor hydrotherapie naar modellen die zeer aanpasbare massagestraalsystemen bieden. Het gepatenteerde JetPak Therapy System van Bullfrog Spas biedt 16 verschillende massages, elk bio-engineered om specifieke spiergroepen aan te pakken op basis van uw behoeften en voorkeuren. JetPaks zijn modulaire spa-stoelen met jets die op elk moment kunnen worden verwisseld. Met JetPaks kunt u ook eenvoudig de intensiteit van elke massage aanpassen aan uw specifieke hydromassagebehoeften.
Hydrotherapie voor artritis
Waarom is een spa met hydrotherapie zo goed voor artritis? Welnu, een bubbelbad biedt 3 dingen die wonderen doen voor uw pijnlijke gewrichten: warmte, massage en drijfvermogen.
Warmte
Weken in warm water zorgt ervoor dat uw bloedvaten verwijden, waardoor de toevoer van voedingsstoffen naar uw spieren toeneemt om u te helpen sneller te genezen. De warmte helpt je spieren ook te ontspannen en minder stijf te worden.
Massage
Onderzoek door Tiffany Field, Ph.D., en directeur van de University of Miami School of Medicine, wees uit dat massage kan leiden tot een aanzienlijke vermindering van pijn voor mensen met artritis in hun handen. Masserende stralen plus de warmte van een bubbelbad zijn een geweldige combinatie om de artritische pijn te behandelen.
Drijfvermogen
Bovendien voegt het zitten in een bubbelbad drijfvermogen of een opwaartse kracht toe aan je lichaam. Dit ontlast uw gewrichten en botten en stelt u in staat om gemakkelijker te bewegen en te sporten.
Bill T., een eigenaar van een bubbelbad, zei: “Het afgelopen jaar is er geen week geweest dat we [onze hottub] niet hebben gebruikt, en vele weken gebruik ik hem elke dag. Ik heb artritis in mijn knieën en voeten, en de spa is ’s avonds geweldig als het oplaait.”
Hydrotherapie voor oudere volwassenen
Oudere volwassenen kunnen ook baat hebben bij hydrotherapie. Naarmate we ouder worden, wordt ons lichaam vatbaarder voor pijn, gewrichtspijn en verwondingen aan zacht weefsel. Lage rugpijn, artritis, nekpijn, gewrichtspijn en zelfs symptomen van diabetes kunnen allemaal worden verlicht met behulp van hydromassage en hydrotherapie.
Naast het behandelen van uw pijntjes, kunt u uw spa ook gebruiken om low-impact oefeningen te doen, zoals bubbelbadyoga en wateraerobics. Dit kan een geweldige optie zijn voor oudere volwassenen die actief willen blijven zonder het risico van high-impact oefeningen.
Veel mensen die lijden aan spierpijn, chronische pijn, gewrichtspijn of zelfs gewoon alledaagse pijntjes en kwalen, wenden zich tot hydromassage als een volledig natuurlijke pijnstillende behandeling. Bovendien is hydrotherapiemassage een geweldig, volledig natuurlijk alternatief voor verslavende pijnstillers.
Hydrotherapie voor sporters
Veel jonge, actieve volwassenen vinden dat hydromassage hen in staat stelt een actievere en gezondere levensstijl te behouden. Bubbelbaden zijn een geweldige manier om fitnessdoelen te ondersteunen, waaronder.
Veel jonge, actieve volwassenen vinden dat hydromassage hen in staat stelt een actievere en gezondere levensstijl te behouden. Bubbelbaden zijn een geweldige manier om fitnessdoelen te ondersteunen, waaronder zware training voor bepaalde sporten en zelfs gewichtsverlies.
Warmwatertherapie kan u helpen stijve spieren en gewrichten los te maken, zwelling te verminderen en sneller te herstellen van een zware training. En met verdere moderne ontwikkelingen zoals het gepatenteerde JetPak Therapy System van Bullfrog Spas, kunt u een massage op maat maken die zich richt op vrijwel elke spiergroep in elk deel van het lichaam.
In 2007 ontdekte Men’s Health Magazine* dat onderdompeling in heet water spierpijn na de training tot 40% kan verminderen. Dit kan een enorm verschil maken in je trainingsdoelen, of je nu vaker naar de sportschool wilt gaan, eindelijk een nieuw PR wilt bereiken of wilt trainen voor een grote race. Hydrotherapie is een populaire techniek in de sportgeneeskunde en fysiotherapie, dus waarom zou u niet genieten van dezelfde voordelen vanuit het comfort van uw eigen huis?
Hydrotherapie voor algehele gezondheid en welzijn
Ongeacht uw leeftijd en activiteitenniveau kan hydrotherapie een betekenisvolle positieve invloed hebben op uw algehele gezondheid en welzijn. Met een draagbare hottub in huis kunt u deze voordelen behalen in de privacy van uw achtertuin. Naast de vele fysieke voordelen, stelt hydromassage je in staat om te vertragen, te mediteren en je lichaam te ontspannen. Ken de veiligheidsrichtlijnen rond hydrotherapie voordat u begint. Als u zwanger bent, raadpleeg dan uw arts over veiligheidsaanbevelingen voor het gebruik van een bubbelbad tijdens de zwangerschap.
Geloof het of niet, hydrotherapie kan zelfs worden gebruikt om emotionele gezondheid te behandelen. Weken in warm water kan stress en angst verlichten en kan zelfs enkele van de oorzaken van slapeloosheid oplossen. Het creëren van een dagelijkse spa-routine voor thuis kan u helpen om u rustiger en verbonden te voelen met uw leven en omgeving.
De geschiedenis van hydrotherapie
Hydrotherapie bestaat al sinds de oudheid in verschillende vormen en werd waarschijnlijk al vóór de vroegste gedocumenteerde geschiedenis gebruikt. Culturen in het oude Egypte, Perzië, Griekenland, het Romeinse Rijk en China beoefenden allemaal hydrotherapie in een of andere vorm.
Hun tradities varieerden tot op zekere hoogte. Sommigen baadden in water dat was behandeld met etherische oliën, sommigen zochten therapie in gemeenschappelijke baden voor het publiek, en sommigen bedachten manieren om hydrotherapie met warm water naar kleinere, meer gepersonaliseerde zwembaden of schepen te brengen.
Oude hydrotherapie werd soms “de waterkuur” genoemd en vroege artsen gebruikten dit om een verscheidenheid aan kwalen te behandelen. Veel vroege hydrotherapeuten schreven hydrotherapie voor als een medicinale behandeling voor lichamelijke kwalen, voor emotionele en mentale genezing, als een middel om de algehele gezondheid en welzijn te bevorderen, en als een manier om evenwicht te bereiken in het fysieke, mentale en spirituele leven van een individu.
De weg naar moderne hydrotherapie
Tobias Smollet wordt vaak gecrediteerd als de vader van de moderne hydrotherapiemassage, vanwege zijn essay uit 1752 over het uitwendige gebruik van water, waarin het gebruik van gepompt waterbehandeling voor een verscheidenheid aan ziekten wordt gepromoot.
Toch bleven veel technische uitdagingen eeuwenlang bestaan. Het pompen van water met voldoende kracht om een therapeutische massage te bereiken, bleef tot ver in de 20e eeuw moeilijk.
In 1949 wordt Candido Enzo Jacuzzi gecrediteerd met het ontwerpen van een bubbelbad om de reuma van zijn zoon (Kenny Jacuzzi) te behandelen.* Deze whirlpool gebruikte een kleine dompelpomp om in een badkuip of klein zwembad te worden opgenomen.
Deze dompelpomp en de daaropvolgende producten die door Jacuzzi Brothers Inc. op de markt werden gebracht, waren het begin van het moderne tijdperk van hydrotherapie thuis in bubbelbaden en buitenspa’s en de naam Jacuzzi is met enige dubbelzinnigheid verbonden met de hele productcategorie van bubbelbaden en hydrotherapie-spa’s van vandaag.
We hebben een lange weg afgelegd in ons begrip van fysiologie en menselijke gezondheid, maar hydrotherapie staat nog steeds even hoog aangeschreven als een specifieke medische therapie en een manier om een evenwichtig leven te leiden. Moderne hydrotherapie , ook wel hydromassage genoemd, draait om het toepassen van massagetherapietechnieken door het gebruik van mechanisch en thermisch verbeterd water.
Tegenwoordig wordt spa hydrotherapie erkend als een methode voor ontspanning en als een effectieve behandeling voor verschillende ziekten en kwalen. Zoals we hieronder bespreken, kan iedereen profiteren van de natuurlijke helende eigenschappen van hydrotherapiemassage.
Word een expert op het gebied van bubbelbaden
Schrijf u in voor meer informatie over het kopen of onderhouden van een spa en wij sturen u alles wat u moet weten.
