Zitten in een stomend bubbelbad onder een bladerdak van sterren is een van de grootste geneugten van het leven. Een regelmatig bad in een bubbelbad verlicht spierpijn en vermoeidheid. Het is ook aangetoond dat weken in een bubbelbad een goede nachtrust bevordert en de geest kalmeert. Voordat u geniet van een luxueus en ontspannend bad in uw spa, is het belangrijk om enkele gezonde basisstappen te nemen om echt op een veilige en ontspannende manier van uw bubbelbadnachten te genieten.
Temperatuur
Als u van plan bent om voor langere tijd in uw spa te weken, wilt u misschien de temperatuur op een geschikt niveau instellen. Over het algemeen stellen de meeste eigenaren van een bubbelbad de thermostaat in tussen 98 en 104 graden Fahrenheit. 104 graden is zeker aan de hoge kant en zal de spanning snel uit je spieren doen smelten, maar je kunt je rood gaan voelen. Als u van plan bent langer dan vijftien of twintig minuten in de hottub te blijven, wilt u misschien de temperatuur wat lager instellen, bijvoorbeeld 100 of 101 graden.
Gehydrateerd blijven
Een van de sleutels om echt op een gezonde manier van uw bubbelbadnachten te genieten, is om goed gehydrateerd te blijven. Als het water je lichaamstemperatuur verhoogt, zal je lichaam vanzelf transpireren. Om het water te vervangen dat u verliest tijdens het weken in de spa, zal een koel glas ijswater met een scheutje citroensap u afkoelen, hydrateren en de alkaliteit in uw lichaam bevorderen, allemaal tegelijkertijd. Dit voorkomt dat u hoofdpijn krijgt en u vermoeid voelt door uitdroging nadat u in bad heeft geweken.
Bewaking van de tijdsduur in de spa
Door de duur van uw verblijf in de hottub te beperken, voorkomt u oververhitting. Als u ervoor kiest om langer dan een kwartier in uw whirlpool te weken, regelmatig pauzes te nemen, wat water te drinken en op de afkoelstoel of zijkant van het bad te zitten terwijl u afkoelt, kunnen de meeste mensen twee of drie rondes van elk kwartier in hun spa blijven.
Dit zijn enkele gezonde stappen die u moet nemen om echt te genieten van uw avonden in de hottub. Door de watertemperatuur op een gematigd niveau te houden, eraan te denken voldoende water te drinken en regelmatig een pauze te nemen om af te koelen, kunt u echt genieten van uw tijd in uw spa. Uw tijd in uw spa zal u ook helpen om u te doen herleven en op te frissen.
Word een expert op het gebied van bubbelbaden
Schrijf u in voor meer informatie over het kopen of onderhouden van een spa en wij sturen u alles wat u moet weten.
