Mennyi ideig kell a pezsgőfürdőben maradni

Ha Ön is olyan, mint a legtöbb pezsgőfürdő-tulajdonos, szereti a jó, pihentető áztatást munka után, és a gyógyfürdő gyorsan felváltotta a kanapét, mint kedvenc lefekvés előtti társalgóhelyet. Amikor a barátok véget érnek, az estét egy pezsgőfürdővel fejezed be, amelyben felidézed gondtalan egyetemi napjaidat, és siránkozol, hogy mindjárt hétfő van… újra. A lényeg az, hogy használod a pezsgőfürdődet, és ez jó dolog, igaz? Bár nem árt, ha a legtöbbet hozza ki befektetéséből, bölcs dolog tudni, hogy mennyi a túl sok.

 

Bár a pezsgőfürdőben töltött idő bizonyítottan egészségügyi előnyökkel jár, a felhasználóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy az élmény biztonságának korlátai vannak. Valójában nincsenek szigorú szabályok arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig ázhat biztonságosan a pezsgőfürdőben, de vannak olyan ajánlások, amelyek magukban foglalják bizonyos tényezők ismeretét, amelyek növelhetik a veszély kockázatát. A tényezők személyenként változnak, ezért jó ismerni a túlmelegedés figyelmeztető jeleit és egyéb lehetséges problémákat, amelyeket a túl hosszú forró víztestben való áztatás okoz.

 

A pezsgőfürdő áztatási idejét befolyásoló tényezők

Pezsgőfürdő hőmérséklete

 

A pezsgőfürdő hőmérséklete játszhatja a legnagyobb szerepet a biztonságos áztatási idő meghatározásában. A hűvös 98 fokos kádban ülve valószínűleg nem lesz hatással rád, mivel a hőmérséklet pontosan megfelel a normál testhőmérsékletednek. Ha azonban ezt a hőmérsékletet két-négy fok között emeli, akkor Ön és a teste érezni fogja.

 

Mint már jól tudod, a test izzad, hogy hőt szabadítson fel. A CBS 12News cikkében közzétett eredmények szerint azonban, amikor a külső hőmérséklet három számjegyűre emelkedik, az izzadási folyamat nehezebbé válik, és sokkal több vízbevitelt igényel. Ha a test ezen a ponton nem kap elegendő vizet, a hő csapdába esik a testben, ezáltal megemeli a belső testhőmérsékletet. Nem sokkal ezután bekövetkezik a kiszáradás. Természetesen elkerülheti ezt az egész élményt, ha áztatáskor magánál tart egy üveg vizet.

 

Mennyi ideig lehet a pezsgőfürdőben tartózkodni normál hőmérsékleten?

 

Ideális esetben a hőmérsékletet 100 és 102 fok között kell tartani. Ha igen, és kéznél van egy üveg víz, akkor rendben van, ha jó 15-30 percig áztatja, vagy ameddig jól érzi magát.

 

Az Ön általános egészségi állapota

 

Általános egészségi állapota vagy fizikai állapota egy másik befolyásoló tényező abban, hogy mennyi ideig tartózkodhat a pezsgőfürdőben. Például a terhes nők soha ne menjenek olyan pezsgőfürdőbe, amelynek hőmérséklete meghaladja a 102 fokot, és még akkor is 10 percre kell korlátozniuk az áztatási időt. Bizonyos egészségügyi állapotokban, például magas vérnyomásban, szívbetegségben, cukorbetegségben vagy keringési problémákkal küzdő embereknek meg kell beszélniük a pezsgőfürdő biztonságát egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt megmártóznának. Azoknak az egyéneknek, akik bizonyos gyógyszereket szednek, például álmosságot vagy véralvadásgátlókat, szintén konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatóikkal, mielőtt belépnének a gyógyfürdőbe.

 

Az Ön életkora

 

Ha Ön egészséges, nem terhes felnőtt, biztonságosan áztathat 102 fokon, amíg jól érzi magát anélkül, hogy bármilyen káros hatást érezne. Ugyanezek a szabályok azonban nem vonatkoznak az egészséges gyermekekre. A Medence- és Gyógyfürdő-szakemberek Szövetsége azt javasolja, hogy a 12 év alatti gyerekek 104 fokon és öt perc alatt tartsák az áztatást. 98 és 104 fok között a hosszabb, akár 15 perces áztatás is rendben van. Hasznos biztonságos gyakorlat, ha a gyerekek kerülik a teljes test elmerítését, magasabb „ugróüléseket” használnak, amelyek testük nagyobb részét távol tartják a víztől, miközben a pezsgőfürdőben töltik az időt.

 

Az a szint, amelyen ülsz

 

A pezsgőfürdők okkal rendelkeznek különböző szinteken – hogy lehetővé tegyék a mozgást és a test különböző részeinek hűtését. Ha 15 percig vagy tovább ül a legalacsonyabb szinten, hagyja, hogy a testhőmérséklete sokkal gyorsabban emelkedjen, mintha mondjuk olyan ülésre költözne, ahol a felsőteste kiemelkedik a vízből. Minél többet mozog és változtatja az ülés mélységét, annál tovább ülhet biztonságosan a pezsgőfürdőben.

 

A túl hosszú áztatás veszélyei

A legjobb módja annak, hogy meghatározzuk, mennyi ideig maradjunk a pezsgőfürdőben, ha leolvassuk a test által küldött jeleket. A veszély néhány jele, amelyet keresni kell:

 

Szédülés vagy szédülés

 

Ha áztatás közben bármikor szédülni vagy szédülni kezd, az figyelmeztető jel lehet, hogy a teste melegebb, mint gondolná. Menj ki és hűtsd le magad körülbelül 15 percig.

 

Túlfűtés

 

A legtöbb ember nem ismeri fel a túlmelegedés jeleit, amíg az állapot nem fejlődik a fizikai betegségig. Azonban megakadályozhatja, hogy teste elérje ezt a pontot, ha tudja, milyen jeleket kell keresnie. A túlmelegedés néhány korai jele a következő:

 

• Bizsergő érzés a bőrben
• Fejfájás
• Fáradtság vagy gyengeség
• Megnövekedett vagy csökkent pulzusszám
• Szédülés
• Erős izzadás vagy egyáltalán nem izzadás

 

Ha ezen jelek bármelyikét észleli, azonnal lépjen ki a kádból, és menjen hűvös, száraz helyre. Igyál vizet és figyelj a testedre. Ha tünetei előrehaladnak, hívja a 911-et.

 

Hányinger és hányás

 

Néha az intenzív hő hányingert és hányást okozhat, amely nem kapcsolódik hőkimerültséghez vagy hőgutához. Ennek ellenére, még ha nem is gyanítja, hogy a tünetek hőguta jelei, a hányinger a test másik jele, amely azt jelzi, hogy el kell távolítania magát a gyógyfürdőből, és sok hűvös folyadékot kell inni.

 

Égési sérülések a bőrön

 

Ha a bőre kipirosodik vagy égni kezd, az csak annak a jele lehet, hogy érzékeny a bőre, de az is jele, hogy ki kell szállnia a pezsgőfürdőből. Bár lehet, hogy ez nem más, mint hőkiütés, annak jeleként kell vennie, hogy a szervezetének szünetre van szüksége a hőségtől.

 

A vérnyomás csökkenése

 

Hacsak nem tart mindig magánál vérnyomásmérőt, nehéz lehet tudni, hogy vérnyomásesést tapasztal-e. Azonban, csakúgy, mint amikor túlmelegedni kezd, a szervezet figyelmeztető jeleket küld, amikor a vérnyomása zuhanni kezd. Valójában sok tünet megegyezik a túlmelegedéssel kapcsolatos tünetekkel:

 

• Szédülés
• Fáradtság
• Homályos látás
• Koncentrációs képtelenség
• Hányinger
• Ájulás

 

Az extrém hipotenzió figyelmeztető jelei közé tartozik a zavartság, a gyors, sekély légzés és a gyenge vagy gyors pulzus. Ha a vérnyomás csökkenésének jeleit észleli, akár extrém, akár nem, azonnal lépjen ki a pezsgőfürdőből.

 

Szóval, mennyi ideig kell áztatni?

Az információ nagyszerű a legtöbb „ha-akkor” helyzetben, de mi a helyzet akkor, ha felnőtt, egészséges felnőtt vagy, aki egyszerre 30 percig ázhat anélkül, hogy bármilyen káros hatást érezne? Addig áztathatja, amíg belefárad a fürdőélménybe? Nagyjából igen. Azonban mindig jobb, ha biztosra megyünk, és adunk magunknak néhány szabályt, amelyek szerint élhetünk.

 

Bár nem akarunk határt szabni a szórakozásnak, azt javasoljuk, hogy 15-30 percenként tartson szünetet a háztáji elvonulásban, vagy egy órát a szabadban. Ezek az irányelvek változhatnak a külső hőmérséklet, az adott napon érvényes saját egészségi állapota és egyéb tényezők alapján, de ezek a számok jó kiindulópontot jelentenek.

 

Végső soron az, hogy mennyi ideig kell áztatni, az Ön személyes kényelmi szintjétől függ. Ha jól érzed magad, valószínűleg az vagy. Ha azonban szédülni, szédülni, hányingert vagy bármilyen módon másképp érezni magát, szálljon ki a kádból, fogjon egy üveg vizet, és térjen vissza pihenni a kanapén – legalábbis egyelőre.

 

Milyen gyakran használhat pezsgőfürdőt

Amint azt mindannyian megkönnyebbülten halljuk, nincs korlátozás a pezsgőfürdő használatának gyakoriságára vonatkozóan. Vannak, akik az év minden napján várják az áztatást. Vannak, akik naponta többször is használják a gyógyfürdőjüket az általa nyújtott előnyök miatt. A személyes használat attól függ, hogy mi működik és mi illik a legjobban az egyén számára.

 

Biztonságosak a pezsgőfürdők?

A pezsgőfürdők tökéletesen biztonságosak, és számos előnyt nyújtanak a fájdalomcsillapítástól a stresszoldáson át a szeretteikkel töltött minőségi időig. Mint minden szabadidős termék esetében, a megfelelő telepítés, használat és karbantartás biztosítja a hidroterápiás élményt élvezőkbiztonságát. Bizonyos körülmények korlátozást indokolnak, mint például a terhesség és a gyermekvállalás. És ha nyilvános gyógyfürdőt használ a privát pezsgőfürdő helyett, akkor vannak olyan tényezők, amelyekkel tisztában kell lennie. De összességében, amíg az ajánlott óvintézkedéseket megteszik, a biztonsági kockázatok minimalizálhatók.

 

Bullfrog Spas Online Shop

 

Tartsa fenn gyógyfürdőjét, és élvezze a békés testet, a békés elmét és a békés otthont az eredeti Bullfrog Spas termékekkel. Vásároljon hasznos pezsgőfürdő-tartozékokat, eredeti cserealkatrészeket a Bullfrog Spa-hoz, könnyen használható pezsgőfürdő vízápoló vegyszereket és még sok mást.