Как долго следует находиться в гидромассажной ванне

Если вы похожи на большинство владельцев гидромассажных ванн, вы любите хороший, расслабляющий отдых после работы, и спа-салон быстро заменил диван в качестве вашего любимого места для отдыха перед сном. Когда друзья заканчиваются, вы заканчиваете вечер сеансом в джакузи, в котором вспоминаете свои беззаботные студенческие дни и сокрушаетесь о том, что уже почти понедельник… снова. Дело в том, что вы пользуетесь своей гидромассажной ванной, и это хорошо, не так ли? Хотя нет ничего плохого в том, чтобы получить максимальную отдачу от своих инвестиций, разумно знать, сколько это слишком много.

 

Несмотря на то, что время, проведенное в гидромассажной ванне, доказано польза для здоровья, пользователи должны знать, что существуют пределы для обеспечения безопасности этого опыта. На самом деле не существует жестких правил о том, как долго вы можете безопасно находиться в горячей ванне, но есть рекомендации, которые включают в себя осведомленность об определенных факторах, которые могут повысить риск опасности. Факторы варьируются от человека к человеку, поэтому полезно знать предупреждающие признаки перегрева и других потенциальных проблем, вызванных слишком долгим погружением в горячую воду.

 

Факторы, влияющие на время замачивания в гидромассажной ванне

Температура в гидромассажной ванне

 

Температура в гидромассажной ванне может играть самую большую роль в определении безопасной продолжительности купания. Сидение в ванне с прохладной водой 98 градусов вряд ли повлияет на вас, так как температура соответствует нормальной температуре вашего тела. Однако, если вы повысите эту температуру на два-четыре градуса, вы и ваше тело почувствуете это.

 

Как вы, возможно, уже хорошо знаете, тело потеет, чтобы отдать тепло. Однако, согласно выводам, опубликованным в статье CBS 12News, когда внешняя температура взлетает до трехзначных цифр, процесс потоотделения становится более сложным и требует гораздо большего потребления воды. Если организм не получает достаточного количества воды в этот момент, тепло задерживается внутри тела, тем самым повышая внутреннюю температуру тела. Вскоре после этого наступает обезвоживание. Конечно, вы можете избежать всего этого, если будете держать при себе бутылку воды, когда отмокнете.

 

Как долго можно находиться в гидромассажной ванне при нормальной температуре?

 

В идеале вы должны поддерживать температуру в пределах от 100 до 102 градусов. Если вы это сделаете и если у вас под рукой будет бутылка воды, можно замочиться на 15-30 минут или на столько, сколько вы чувствуете себя комфортно.

 

Ваше общее состояние здоровья

 

Ваше общее состояние здоровья или физическое состояние является еще одним важным фактором, влияющим на то, как долго вы можете оставаться в гидромассажной ванне. Например, беременным женщинам никогда не следует заходить в горячую ванну, температура которой превышает 102 градуса, и даже в этом случае они должны ограничить время погружения до 10 минут. Люди с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет или проблемы с кровообращением, должны обсудить безопасность гидромассажной ванны со своим лечащим врачом, прежде чем купаться. Люди, принимающие определенные лекарства, такие как те, которые вызывают сонливость, или антикоагулянты, также должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед посещением спа-салона.

 

Ваш возраст

 

Если вы здоровый, небеременный взрослый человек, вы должны быть в безопасности при температуре 102 градуса до тех пор, пока вы чувствуете себя комфортно, не чувствуя никаких побочных эффектов. Однако те же правила не распространяются на здоровых детей. Ассоциация профессионалов бассейнов и спа рекомендует детям до 12 лет поддерживать температуру погружения при температуре 104 градуса до пяти минут. При температуре от 98 до 104 градусов можно замачиваться дольше до 15 минут. Полезная безопасная практика заключается в том, чтобы дети избегали полного погружения в воду, используя более высокие «прыжковые сиденья», которые удерживают большую часть их тела от воды, пока они проводят время в джакузи.

 

Уровень, на котором вы находитесь

 

Гидромассажные ванны имеют сиденья на разных уровнях по определенной причине — чтобы вы могли двигаться и охлаждать различные части вашего тела. Если вы сидите на самом низком уровне в течение 15 минут или более, вы позволяете температуре вашего тела расти намного быстрее, чем, скажем, если бы вы пересели на сиденье, за которым верхняя часть туловища была бы над водой. Чем больше вы двигаетесь и меняете глубину сиденья, тем дольше вы можете безопасно сидеть в гидромассажной ванне.

 

Опасности слишком долгого замачивания

Лучший способ определить, как долго можно оставаться в гидромассажной ванне, — это прочитать сигналы, которые посылает вам ваше тело. Некоторые признаки опасности, на которые следует обратить внимание, включают следующее:

 

Головокружение или предобморочное состояние

 

Если вы начинаете чувствовать головокружение или предобморочное состояние в любой момент во время погружения, это может быть предупреждающим признаком того, что ваше тело горячее, чем вы думаете. Выйдите и остыньте, минут 15 или около того.

 

Перегрев

 

Большинство людей не распознают признаки перегрева до тех пор, пока состояние не прогрессирует до точки физического заболевания. Тем не менее, вы можете помешать своему телу достичь этой точки, зная, на какие признаки следует обращать внимание. Некоторые ранние признаки перегрева включают следующее:

 

• Ощущение покалывания в коже
• Головная боль
• Усталость или слабость
• Повышенная или пониженная частота сердечных сокращений
• Головокружение
• Обильное потоотделение или полное отсутствие пота

 

Если вы заметили какой-либо из этих признаков, немедленно выйдите из ванны и перейдите в прохладное, сухое место. Пейте воду и уделяйте внимание своему телу. Если симптомы прогрессируют, позвоните по номеру 911.

 

Тошнота и рвота

 

Иногда сильный жар может вызвать тошноту и рвоту, которые не связаны с тепловым истощением или тепловым ударом. Тем не менее, даже если вы не подозреваете, что симптомы являются признаками теплового удара, тошнота будет еще одним из признаков организма, указывающим на то, что вам следует уйти из спа-салона и пить много прохладной жидкости.

 

Ожоги на коже

 

Если ваша кожа начинает краснеть или обгорать, это может быть просто признаком того, что у вас чувствительная кожа, но это также признак того, что вам следует выйти из джакузи. Хотя это может быть не что иное, как тепловая сыпь, вы должны воспринимать ее как признак того, что вашему организму нужно отдохнуть от жары.

 

снижение артериального давления

 

Если вы не держите под рукой тонометр все время, может быть трудно понять, испытываете ли вы падение артериального давления. Однако, как и когда он начинает перегреваться, ваше тело будет посылать предупреждающие сигналы , когда ваше кровяное давление начинает падать. На самом деле, многие симптомы такие же, как и те, которые связаны с перегревом:

 

• Головокружение
• Утомление
• Нечеткость зрения
• Неспособность концентрироваться
• Тошнота
• Слабеющий

 

Предупреждающие признаки крайней гипотензии включают спутанность сознания, учащенное, поверхностное дыхание, а также слабый или учащенный пульс. Если вы заметили какие-либо признаки снижения артериального давления, экстремальные или нет, немедленно выйдите из джакузи.

 

Итак, как долго нужно замачивать?

Эта информация отлично подходит для большинства ситуаций «если-то», но как насчет того, если вы взрослый, здоровый взрослый человек, который может замокнуть в течение 30 минут, не чувствуя никаких побочных эффектов? Можете ли вы просто продолжать мокнуть, пока не устанете от спа-процедур? В значительной степени, да. Тем не менее, всегда лучше перестраховаться и установить для себя некоторые правила, по которым можно жить.

 

Хотя мы не хотим ограничивать ваше удовольствие, мы рекомендуем делать перерыв в уединении на заднем дворе каждые 15-30 минут или час на свежем воздухе. Эти рекомендации могут меняться в зависимости от температуры наружного воздуха, вашего собственного здоровья в любой день и других факторов, но эти цифры являются хорошей отправной точкой.

 

В конечном счете, как долго вы должны замачивать, все зависит от вашего личного уровня комфорта. Если вы чувствуете себя хорошо, то, скорее всего, так оно и есть. Однако, если вы начинаете чувствовать головокружение, предобморочное состояние, тошноту или что-то другое, выйдите из ванны, возьмите бутылку воды и вернитесь к отдыху на диване — по крайней мере, на время.

 

Как часто можно пользоваться гидромассажной ванной

Мы все с облегчением услышаем, что нет никаких ограничений на частоту использования гидромассажной ванны. Некоторые люди с нетерпением ждут принятия солнечных ванн каждый день в году. Некоторые даже пользуются спа-салоном более одного раза в день из-за его преимуществ . Личное использование зависит от того, что работает и подходит лучше всего для человека.

 

Безопасны ли гидромассажные ванны?

Гидромассажные ванны абсолютно безопасны и обеспечивают широкий спектр преимуществ от облегчения боли до снятия стресса и качественного времяпрепровождения с близкими. Как и в случае с любым продуктом для отдыха, правильная установка, использование и обслуживание обеспечиваютбезопасностьтех, кто получает удовольствие от гидротерапевтического опыта. Определенные обстоятельства требуют ограничений, таких как беременность и наличие детей. И если вы пользуетесь общественным спа-салоном, а не частной гидромассажной ванной, есть факторы, о которых следует знать. Но в целом, при условии соблюдения рекомендуемых мер предосторожности, риски для безопасности могут быть сведены к минимуму.

 

Интернет-магазин Bullfrog Spas

 

Поддерживайте свой спа-салон и наслаждайтесь спокойным телом, спокойным умом и тихим домом с настоящими продуктами Bullfrog Spas. Купите полезные аксессуары для гидромассажной ванны, оригинальные запасные части для вашего спа-салона Bullfrog Spa, простые в использовании химикаты для ухода за водой в гидромассажной ванне и многое другое.