Egészséges lépések a pezsgőfürdős éjszakák valódi élvezetéhez

A párás pezsgőfürdőben ülni a csillagok lombkoronája alatt az élet egyik legnagyobb öröme. A pezsgőfürdőben való rendszeres áztatás enyhíti az izomfájdalmakat és a fáradtságot. A pezsgőfürdőben való áztatásról azt is kimutatták, hogy elősegíti a nyugodt éjszakai pihenést és megnyugtatja az elmét. Mielőtt élvezné a pezsgőfürdőben való luxus és pihentető áztatást, fontos, hogy tegyen néhány alapvető egészséges lépést, hogy valóban biztonságos és pihentető módon élvezhesse pezsgőfürdős éjszakáit .

 

Hőmérséklet

 
Ha hosszabb ideig tervezi áztatni a fürdőben , érdemes megfelelő hőmérsékletre állítani. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb pezsgőfürdő-tulajdonos 98 és 104 Fahrenheit fok között állítja be a termosztátot. A 104 fok határozottan a magas oldalon van, és gyorsan kiolvasztja a feszültséget az izmokból, de előfordulhat, hogy kipirul. Ha tizenöt vagy húsz percnél tovább tervez a pezsgőfürdőben tartózkodni, érdemes egy kicsit alacsonyabbra, mondjuk 100 vagy 101 fokra állítani a hőmérsékletet.

 

Hidratált maradás

 
Az egyik kulcsa annak, hogy valóban egészséges módon élvezhesse a pezsgőfürdős éjszakákat, a megfelelő hidratálás. Ahogy a víz megemeli a testhőmérsékletet, a test természetesen izzadni fog. Annak érdekében, hogy pótolja a fürdőben áztatás közben elvesztett vizet, egy pohár hűvös jeges vizet egy csepp citromlével egyszerre hűti le, hidratál és elősegíti a szervezet lúgosságát. Ez megakadályozza, hogy fejfájás alakuljon ki és fáradtnak érezze magát a kiszáradás miatt, miután áztatta a kádban.

 

A pezsgőfürdőben töltött idő figyelése

 
A pezsgőfürdőben való tartózkodás időtartamának korlátozásával megakadályozza a túlmelegedést. Ha úgy dönt, hogy tizenöt percnél tovább áztatja a pezsgőfürdőben, időszakos szüneteket tart, iszik egy kis vizet, és lehűlés közben a hűsítő ülésen vagy a kád oldalán ül, a legtöbb ember számára lehetővé teszi, hogy két-három, egyenként tizenöt perces kört tartózkodjon a fürdőjében.

Íme néhány egészséges lépés, hogy valóban élvezhesse az estéket a pezsgőfürdőben. Ha mérsékelt szinten tartja a víz hőmérsékletét, ne felejtsen el megfelelő mennyiségű vizet inni, és rendszeres szüneteket tart a lehűléshez, akkor igazán élvezheti a fürdőben töltött időt. A pezsgőfürdőben töltött idő is segít felélénkíteni és felfrissíteni.