Tämän artikkelin tiedot ovat peräisin mainittujen tuotemerkkien tai valmistajien virallisilta verkkosivustoilta, eikä niitä ole vahvistettu riippumattomasti. Tiedot, mukaan lukien tuotteet tai ominaisuudet, voivat muuttua ilman erillistä ilmoitusta. Tämä vertailuopas on tarkoitettu tiedoksi, mutta katso uusimmat tiedot minkä tahansa tuotemerkin tai valmistajan verkkosivustoilta.
Me kaikki ansaitsemme silloin tällöin hieman itsehoitoa, ja kukapa ei rakastaisi hyviä löylyjä tai kylpytynnyrissä liotusta? On tärkeää antaa kehollemme taukoa, kun voimme, ja jos voimme tehdä jompaakumpaa säännöllisesti, vielä paremmin. Jos harkitset jonkin näistä terapeuttisen itsehoidon työkaluista asentamista, sinun on päätettävä, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
Vaikka kylpytynnyrit ovat parhaita lihasten palautumiseen, hierontaan ja vesiterapiaan, höyrysaunat ovat kuumimpia ja ovat parhaita painonpudotukseen. Molemmilla on useita etuja, mutta ne palvelevat eri tarkoituksia ja toimivat eri tavalla. Puretaan se osiin.
Terveyshyötyjä
Lämpöhoidosta voidaan saada useita terveyshyötyjä, ja sekä höyrysauna että kylpytynnyri tarjoavat siitä jonkinlaisen muodon. Lämpöhoidon tiedetään lämmittävän ja löysäävän lihaksia, avaavan huokosia, parantavan verenkiertoa ja lievittävän jäykkyyttä, mikä auttaa parantamaan joustavuutta ja liikelaajuutta.
Tässä oppaassa tarkastellaan kunkin tuotteen erillisiä etuja.
Höyrysaunan edut
On monia terveellisiä syitä käyttää höyrysaunaa säännöllisesti. Höyrysauna parantaa verenkiertoa, alentaa verenpainetta, vähentää stressiä, poistaa ruuhkia, edistää ihon terveyttä, auttaa harjoituksen palautumisessa, löysää jäykkiä niveliä, polttaa kaloreita, vahvistaa immuunijärjestelmääsi auttaa poistamaan myrkkyjä kehostasi.
Lisäksi höyrysaunassa istuminen voi auttaa harjoituksen jälkeisessä palautumisessa ja rentoutumisessa. Höyrysaunaa tulisi käyttää vain kaksi tai kolme kertaa viikossa, enintään 10-20 minuuttia kerrallaan optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi.
Kylpytynnyrin edut
Säännöllisestä kylpytynnyrin käytöstä tulee laaja valikoima erinomaisia etuja , mukaan lukien stressin lievittäminen, lihasten rentoutuminen, parempi uni, kivunlievitys, parempi sydän- ja verisuoniterveys, parantunut insuliiniherkkyys, polttaa kaloreita paikallaan ollessaan, laajentaa verisuonia, kirkastaa ihoa ja vähentää ahdistusta ja stressiä.
Lisäksi vesiterapian tiedetään auttavan lievittämään monien niveltulehduksen muotojen ja lihasjäykkyyden oireita.
Kustannukset
Höyrysaunan ja kylpytynnyrin asentamiseen liittyvät kustannukset kotiisi eivät ole yksinkertainen vertailu. Höyrysaunat eivät ole helppo tee-se-itse-projekti, ja ne vaativat laajaa tietämystä putki-, sähkö- ja muista rakennusvaatimuksista. Porealtaan asentaminen kotiisi vaatii myös sähköasentajan apua, ja altaan sijoittamiseen tarkoitetun tyynyn valmisteluun liittyy hieman työtä, mutta kun kylpylä on toimitettu, ainoa työ on vesihuolto.
Höyrysaunan kustannukset
Höyrysaunan kustannukset ovat hieman monimutkaisempia kuin kylpytynnyrin kustannukset, koska sellaisen asentaminen kotiisi edellyttää yleensä urakoitsijan palkkaamista rakentamaan se tyhjästä. Lopulliset kustannukset riippuvat valitsemistasi vaihtoehdoista ja projektiin varaamastasi tilasta, mutta keskimäärin höyrysaunan rakentaminen maksaa todennäköisesti 22–65 dollaria neliöjalkaa kohti.
Kylpytynnyrin kustannukset
Kylpytynnyrin hinnat vaihtelevat, mutta perushinnat ovat kiinteämpiä, mikä tarkoittaa, että kun olet päättänyt tyylin ja koon, hinta kasvaa vain lisäpäivitysten ja lisävarusteiden mukaan. Löydät kylpytynnyreitä 5 000–20 000 dollarista. Jos etsit luksuslinjojen huippua, saatat käyttää jopa 30 000 dollaria, mutta jos etsit, maksat parhaista parhaista.
Mikä on paras vaihtoehto sinulle?
Säännöllinen lämpöhoito voi olla hyväksi useimmille meistä kaikista syistä, joista olemme jo keskustelleet. Sekä höyrysaunat että kylpytynnyrit tulee puhdistaa ja huoltaa asianmukaisesti terveyden ja turvallisuuden varmistamiseksi, ja on parasta neuvotella lääkärisi kanssa, jos sinulla on terveysongelmia, kuten sydänsairauksia, olet tai saatat tulla raskaaksi tai sinulla on avohaava tai muu ihovamma.
Jokaisen tuotteen asentamisessa on hyvät ja huonot puolensa. Vain sinä voit päättää, mikä vaihtoehto sopii parhaiten sinulle ja kotiisi tai pihallesi.
Ryhdy kylpytynnyriasiantuntijaksi
Tilaa saadaksesi lisätietoja kylpytynnyrin ostamisesta tai ylläpidosta, niin lähetämme sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää.
