Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προέρχονται από τους επίσημους ιστότοπους των εμπορικών σημάτων ή των κατασκευαστών που αναφέρονται και δεν έχουν επαληθευτεί ανεξάρτητα. Οι λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων ή των χαρακτηριστικών, υπόκεινται σε αλλαγές χωρίς προειδοποίηση. Αυτός ο οδηγός σύγκρισης προορίζεται για ενημερωτικούς σκοπούς, αλλά ανατρέξτε σε ιστότοπους οποιασδήποτε μάρκας ή κατασκευαστή για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες.
Όλοι αξίζουμε λίγη φροντίδα του εαυτού μας μια στο τόσο, και σε ποιον δεν αρέσει ένας καλός ατμός ή να μουλιάζει σε ένα υδρομασάζ; Είναι σημαντικό να δίνουμε στο σώμα μας ένα διάλειμμα όταν μπορούμε, και αν μπορούμε να κάνουμε το ένα ή το άλλο τακτικά, ακόμα καλύτερα. Εάν σκέφτεστε να εγκαταστήσετε ένα από αυτά τα εργαλεία θεραπευτικής αυτοφροντίδας, θα πρέπει να αποφασίσετε ποιο θα είναι το καλύτερο για εσάς.
Ενώ τα υδρομασάζ είναι τα καλύτερα για μυϊκή αποκατάσταση, μασάζ και υδροθεραπεία, τα ατμόλουτρα είναι τα πιο ζεστά και είναι τα καλύτερα για απώλεια βάρους. Και τα δύο έχουν πολλά οφέλη, αλλά εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς και λειτουργούν διαφορετικά. Ας το αναλύσουμε.
Οφέλη για την υγεία
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που μπορούν να αποκομιστούν από τη θερμοθεραπεία, και τόσο το ατμόλουτρο όσο και το υδρομασάζ προσφέρουν κάποια μορφή της. Η θερμοθεραπεία είναι γνωστό ότι ζεσταίνει και χαλαρώνει τους μύες, ανοίγει τους πόρους, βελτιώνει την κυκλοφορία και ανακουφίζει από τη δυσκαμψία, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης.
Για τους σκοπούς αυτού του οδηγού, ας δούμε τα ξεχωριστά οφέλη κάθε προϊόντος.
Οφέλη ατμόλουτρου
Υπάρχουν πολλοί υγιείς λόγοι για να χρησιμοποιείτε τακτικά ατμόλουτρο. Το ατμόλουτρο βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει το στρες, καθαρίζει τη συμφόρηση, προάγει την υγεία του δέρματος, βοηθά στην αποκατάσταση της προπόνησης, χαλαρώνει τις δύσκαμπτες αρθρώσεις, καίει θερμίδες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα βοηθά στην αποστράγγιση των τοξινών από το σώμα σας.
Επιπλέον, το να κάθεστε σε ατμόλουτρο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση και τη χαλάρωση μετά την προπόνηση. Ένα ατμόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, για όχι περισσότερο από 10-20 λεπτά τη φορά για βέλτιστα αποτελέσματα.
Οφέλη υδρομασάζ
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα εξαιρετικών πλεονεκτημάτων που προέρχονται από την τακτική χρήση υδρομασάζ, όπως ανακούφιση από το στρες, μυϊκή χαλάρωση, βελτιωμένος ύπνος, ανακούφιση από τον πόνο, καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, καίει θερμίδες ενώ είναι ακίνητος, διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, καθαρότερο δέρμα και μειωμένο άγχος και στρες.
Επιπλέον, η υδροθεραπεία είναι γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων πολλών μορφών αρθρίτιδας και μυϊκής δυσκαμψίας.
Έξοδα
Το κόστος που συνεπάγεται η εγκατάσταση ενός ατμόλουτρου έναντι ενός υδρομασάζ στο σπίτι σας δεν είναι μια απλή σύγκριση. Τα ατμόλουτρα δεν είναι ένας εύκολος τύπος έργου DIY και απαιτούν ευρεία γνώση των υδραυλικών, ηλεκτρικών και άλλων κατασκευαστικών απαιτήσεων. Η εγκατάσταση ενός υδρομασάζ στο σπίτι σας απαιτεί επίσης κάποια βοήθεια από έναν ηλεκτρολόγο και χρειάζεται λίγη δουλειά για την προετοιμασία ενός μαξιλαριού όπου θα τοποθετηθεί το σπα, αλλά μόλις παραδοθεί το σπα σας, η μόνη εργασία που απαιτείται είναι η φροντίδα του νερού.
Κόστος ατμόλουτρου
Το κόστος του ατμόλουτρου είναι ελαφρώς πιο περίπλοκο από το κόστος του υδρομασάζ, επειδή η εγκατάσταση ενός στο σπίτι σας απαιτεί γενικά την πρόσληψη εργολάβου για την κατασκευή του από την αρχή. Το τελικό κόστος θα εξαρτηθεί από τις επιλογές που θα επιλέξετε και τον χώρο που αφιερώνετε στο έργο, αλλά κατά μέσο όρο, η κατασκευή ενός ατμόλουτρου πιθανότατα θα κυμαίνεται μεταξύ 22 και 65 $ ανά τετραγωνικό πόδι.
Κόστος υδρομασάζ
Το κόστος του υδρομασάζ ποικίλλει, αλλά οι βασικές τιμές είναι πιο σταθερές, πράγμα που σημαίνει ότι μόλις αποφασίσετε για το στυλ και το μέγεθος, η τιμή θα αυξηθεί μόνο σύμφωνα με πρόσθετες αναβαθμίσεις και αξεσουάρ. Μπορείτε να βρείτε υδρομασάζ οπουδήποτε από $5,000 έως $20,000. Αν ψάχνετε για την κορυφή των σειρών πολυτελείας, μπορεί να ξοδέψετε έως και 30,000 $, αλλά αν το κάνετε, πληρώνετε για το καλύτερο από τα καλύτερα.
Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς;
Η τακτική θερμοθεραπεία μπορεί να είναι καλή για τους περισσότερους από εμάς για όλους τους λόγους που έχουμε ήδη συζητήσει. Τόσο τα ατμόλουτρα όσο και τα υδρομασάζ θα πρέπει να καθαρίζονται και να συντηρούνται σωστά για να διασφαλίζεται η υγεία και η ασφάλεια και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, είστε ή μπορεί να μείνετε έγκυος ή έχετε ανοιχτή πληγή ή άλλο τραυματισμό του δέρματος.
Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα στην εγκατάσταση καθενός από αυτά τα προϊόντα. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποια επιλογή είναι η καλύτερη για εσάς και το σπίτι ή την αυλή σας.
Γίνετε ειδικός στο υδρομασάζ
Εγγραφείτε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αγορά ή τη συντήρηση ενός υδρομασάζ και θα σας στείλουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
