Για αιώνες, οι άνθρωποι μουλιάζουν σε ζεστό νερό για να τους βοηθήσουν να νιώσουν καλύτερα, να ανακουφίσουν τον πόνο και να απαλλαγούν από το άγχος. Σήμερα, τα υδρομασάζ παρέχουν το τέλειο μέρος για να χαλαρώσετε σε ζεστό νερό, ενώ απολαμβάνετε χαλαρωτικούς πίδακες και χρόνο οικογενειακού δεσμού.
Ωστόσο, εάν είστε νέος ιδιοκτήτης υδρομασάζ, μπορεί να μην γνωρίζετε ποια θερμοκρασία πρέπει να είναι το υδρομασάζ σας.
Οι θερμοκρασίες του υδρομασάζ κυμαίνονται από 90ºF έως 104ºF. Οι 104ºF είναι η τυπική μέγιστη θερμοκρασία για τα περισσότερα υδρομασάζ. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, την ηλικία σας και την υγεία σας, θα πρέπει να διατηρείτε το υδρομασάζ σας σε διαφορετική θερμοκρασία εντός αυτού του εύρους.
Μάθετε τις καλύτερες θερμοκρασίες υδρομασάζ για κάθε περίπτωση παρακάτω.
Η ιδανική θερμοκρασία υδρομασάζ για χαλάρωση
Οι περισσότεροι χρήστες υδρομασάζ διαπιστώνουν ότι η τέλεια θερμοκρασία είναι μεταξύ 100-102 βαθμών Φαρενάιτ. Ωστόσο, σε κάποιους αρέσει το νερό να έχει θερμοκρασία σώματος στους 98 βαθμούς και σε κάποιους αρέσει να είναι πιο ζεστό – έως και 104 βαθμούς.
Δοκιμάστε μερικές θερμοκρασίες και δείτε τι σας αρέσει περισσότερο. Τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να βρεις αυτό το «σωστό» συναίσθημα σε ένα υδρομασάζ.
Είναι επίσης σύνηθες για τους ιδιοκτήτες υδρομασάζ να αλλάζουν τη θερμοκρασία του σπα ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα για χειμώνα και καλοκαίρι.
Θερμοκρασία υδρομασάζ το χειμώνα
Αν και σίγουρα δεν είναι απαίτηση, σε πολλούς ιδιοκτήτες σπα αρέσει να αυξάνουν τη θερμοκρασία κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες.
Για παράδειγμα, στον John, ιδιοκτήτη του Bullfrog Spa, αρέσει η δραστική διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας του νερού και του αέρα. Λέει ότι είναι «εξαιρετική θεραπεία να πηγαίνεις από ένα σπα 104 βαθμών σε θερμοκρασία αέρα 20 βαθμών».
Σε άλλους, όπως ο Chris από το Κολοράντο, αρέσει μια πιο ήπια αλλαγή. Λέει, «Διατηρούμε το σπα στους 101 βαθμούς το χειμώνα και στους 99 βαθμούς το καλοκαίρι».
Θερμοκρασία υδρομασάζ το καλοκαίρι
Εάν ζείτε σε ένα πολύ ζεστό κλίμα, σκεφτείτε να ρίξετε λίγο τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και δείτε τι σκέφτεστε. Η διατήρηση της θερμοκρασίας του σπα σας κάτω από τους 98 βαθμούς μπορεί να είναι αναζωογονητική, ενώ παράλληλα παρέχει το ζεστό νερό που σας κάνει να νιώθετε τόσο χαλαροί.
Ο Don F. λέει, «Μου αρέσει πραγματικά περίπου 95-97 βαθμούς το καλοκαίρι».
Ασφαλής θερμοκρασία υδρομασάζ
Είναι σημαντικό να παραμείνετε ασφαλείς ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη ενός υδρομασάζ. Η CPSC συμβουλεύει να μην υπερβαίνετε ποτέ τους 104 βαθμούς στο υδρομασάζ σας. Θερμοκρασίες 106 βαθμών ή υψηλότερες μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσουν σε θερμοπληξία.
Για την ασφάλειά σας, το Bullfrog Spa σας δεν θα σας επιτρέψει να ρυθμίσετε θερμοκρασία πάνω από 104 βαθμούς.
Λάβετε υπόψη ότι η ηλικία και η υγεία σας μπορούν επίσης να αλλάξουν την ασφαλή ζώνη θερμοκρασίας. Ακολουθούν μερικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Για παιδιά
Εάν τα παιδιά χρησιμοποιούν το υδρομασάζ, η συνιστώμενη θερμοκρασία είναι περίπου 95 βαθμούς ή λιγότερο, ώστε να μην υπερθερμανθούν. Και μην αφήνετε τα παιδιά να μένουν στο σπα για περισσότερο από 15 λεπτά τη φορά.
Η Bullfrog Spas συνιστά επίσης τα παιδιά να κάθονται στα παρεχόμενα παιδικά καθίσματα ή να «δροσίζουν» τα καθίσματα που δεν είναι τόσο βαθιά στο νερό.
Για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Εάν υποφέρετε από προβλήματα υγείας, ειδικά καρδιακά προβλήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα σπα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαλάρωση σε χαμηλότερη θερμοκρασία. Είναι επίσης σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι, γι’ αυτό κρατήστε ένα μπουκάλι νερό κοντά.
Εγκυμοσύνη
Επιπλέον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε υδρομασάζ εάν είστε έγκυος. Μην υπερβαίνετε ποτέ τη θερμοκρασία των 101 βαθμών και περιορίστε τον χρόνο που περνάτε στο ζεστό νερό.
Τα υδρομασάζ μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας. Κατεβάστε τον οδηγό για τα οφέλη για την υγεία του υδρομασάζ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι μπορεί να κάνει ένα υδρομασάζ για εσάς.
Γίνετε ειδικός στο υδρομασάζ
Εγγραφείτε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αγορά ή τη συντήρηση ενός υδρομασάζ και θα σας στείλουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
