Informationen i den här artikeln kommer från de officiella webbplatserna för de nämnda märkena eller tillverkarna och har inte verifierats av en oberoende part. Detaljer, inklusive produkter eller funktioner, kan ändras utan föregående meddelande. Denna jämförelseguide är avsedd för informationsändamål, men hänvisa till alla märken eller tillverkares webbplatser för den senaste informationen.
Vi förtjänar alla lite egenvård då och då, och vem älskar inte en god ånga eller ett dopp i en badtunna? Det är viktigt att ge våra kroppar en paus när vi kan, och om vi kan göra det ena eller det andra regelbundet, ännu bättre. Om du funderar på att installera ett av dessa verktyg för terapeutisk egenvård måste du bestämma vilket som är bäst för dig.
Medan badtunnor är de bästa för muskelåterhämtning, massage och hydroterapi, blir ångbad hetast och är bäst för viktminskning. Båda har flera fördelar, men de tjänar olika syften och fungerar på olika sätt. Låt oss bryta ner det.
Hälsofördelar
Det finns ett antal hälsofördelar som kan uppnås med värmeterapi, och både ett ångbad och en bubbelpool erbjuder någon form av värmeterapi. Värmeterapi är känt för att värma och lossa musklerna, öppna porerna, förbättra cirkulationen och lindra stelhet, vilket hjälper till att förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget.
I den här guiden ska vi titta på de separata fördelarna med varje produkt.
Fördelar med Steam Room
Det finns många hälsosamma skäl att använda ett ångbad regelbundet. Ångbastun förbättrar cirkulationen, sänker blodtrycket, minskar stress, rensar trängsel, främjar hudens hälsa, hjälper till med återhämtning efter träning, lossar stela leder, bränner kalorier, stärker ditt immunförsvar och hjälper till att dränera gifter från din kropp.
Att sitta i ett ångbad kan dessutom hjälpa till med återhämtning och avkoppling efter träningen. Ett ångbad bör endast användas två till tre gånger i veckan, i högst 10-20 minuter åt gången för optimala resultat.
Fördelar med badtunnan
Det finns ett brett utbud av utmärkta fördelar som kommer från regelbunden användning av badtunna, inklusive stressavlastning, muskelavslappning, förbättrad sömn, smärtlindring, bättre kardiovaskulär hälsa, förbättrad insulinkänslighet, bränner kalorier medan du är stilla, vidgar blodkärlen, klarare hud och minskad ångest och stress.
Dessutom är hydroterapi känt för att hjälpa till att lindra symtom på många former av artrit och muskelstelhet.
Kostnader
Kostnaderna för att installera ett ångbad kontra en badtunna i ditt hem är inte en enkel jämförelse. Ångbastur är inte en lätt gör-det-själv-typ av projekt och kräver en bred kunskap om VVS, el och andra byggkrav. Att installera en badtunna hemma kräver också lite hjälp från en elektriker, och det är lite arbete med att förbereda en dyna där spabadet ska placeras, men när ditt spa väl har levererats är det enda arbetet som är involverat vattenvård.
Kostnader för ångbastu
Kostnaderna för ångbastu är något mer komplicerade än kostnaderna för badtunnor eftersom installation av en i ditt hem i allmänhet kräver att du anlitar en entreprenör för att bygga den från grunden. Den slutliga kostnaden beror på vilka alternativ du väljer och hur mycket utrymme du ägnar åt projektet, men i genomsnitt kommer byggandet av ett ångbad sannolikt att kosta mellan $22 och $65 per kvadratfot.
Kostnader för badtunna
Kostnaderna för badtunnor varierar, men grundpriserna är mer solida fasta, vilket innebär att när du väl har bestämt dig för stil och storlek kommer priset bara att öka enligt ytterligare uppgraderingar och tillbehör. Du kan hitta badtunnor allt från $5 000 till $20 000. Om du letar efter toppen av lyxlinjer kan du spendera upp till $30 000, men om du gör det betalar du för det bästa av det bästa.
Vilket är det bästa alternativet för dig?
Regelbunden värmeterapi kan vara bra för de flesta av oss av alla de skäl som vi redan har diskuterat. Både ångbad och badtunnor bör rengöras och underhållas ordentligt för att säkerställa hälsa och säkerhet, och det är bäst att rådgöra med din läkare om du har hälsoproblem som hjärtsjukdomar, är eller kan bli gravid eller har ett öppet sår eller annan hudskada.
Det finns för- och nackdelar med att installera var och en av dessa produkter. Det är bara du som kan avgöra vilket alternativ som är bäst för dig och ditt hem eller din trädgård.
Bli en expert på badtunnor
Prenumerera för att lära dig mer om att köpa eller underhålla en badtunna så skickar vi dig allt du behöver veta.
