Kan du gå i en badtunna när du är gravid? [Säkerhetstips och Insights]

Graviditeten kan vara en underbar, spännande och vacker tid i ditt liv, men det kan också vara en tid fylld av oro, obehag och till och med smärta. Före graviditeten kanske du har blötlagt bort även den minsta värken i en badtunna, men nu när du väntar barn undrar du om det är en så bra idé att göra det. Chansen är stor att du har hört blandade råd om att använda en badtunna när du är gravid. För att hjälpa till att klargöra problemet har vi gjort efterforskningar åt dig och hjälpt dig att gå till botten med den kritiska frågan: Kan du gå in i en badtunna när du är gravid?

 

Läkares rekommendationer

 

Om du frågar någon gynekolog om vad gravida kvinnor kan och inte kan göra, är det troligt att alla använder samma fras: ”allt med måtta”. En blivande mamma KAN dricka kaffe… med måtta. Hon KAN dricka vin… med måtta. Hon KAN träna… med måtta. När det gäller användning av badtunna kommer en läkare sannolikt att säga mer eller mindre samma sak till dig – en blivande mamma kan använda en badtunna, men med villkor.

 

Även om badtunnor är bra för avkoppling och smärtlindring, kan de vara farliga om du inte är försiktig. Badtunnor kan orsaka hypertermi, vilket är en onormalt hög kroppstemperatur och ett tillstånd som kan orsaka allvarliga graviditetskomplikationer. Du kan undvika hypertermi och andra komplikationer genom att vidta noggranna försiktighetsåtgärder innan du går in i en badtunna, vilket vi kommer att förklara i detalj i den här artikeln. Vi kommer också att ge säkerhetsråd om hur du kan minska dina risker om du i slutändan bestämmer dig för att en bra blötläggning är precis vad du behöver för att göra dig och barnet lyckliga.

 

 

Viktiga temperaturer att tänka på: Hur varmt är för varmt?

 

Generellt sett uppstår hypertermi vid 104.0 grader Fahrenheit. Men enligt AmericanPregnancy.org anses en kroppstemperatur på 101,0 grader vara för hög för blivande mödrar och deras foster, särskilt om den varar under en längre tid. Andra källor, som American College of Obstetricians and Gynecologists, uppger att gravida kvinnor aldrig bör låta sin kroppstemperatur stiga över 102,2 grader. U.S. Consumer Product Safety Commission rekommenderar en ännu lägre temperatur i badtunnan för gravida kvinnor, på bara 100,0 grader. Även om de specifika temperaturerna varierar, varnar var och en av dessa organisationer i allmänhet för viss användning av badtunnor när du är gravid.

 

Enligt Consumer Product Safety Commission är den genomsnittliga temperaturen i badtunnan 104.0 grader Fahrenheit. För en frisk, fullvuxen vuxen kan värmeslag uppstå i en badtunna med en vattentemp på 106,0 grader. För ett nyutvecklat foster kan skador uppstå långt innan den temperaturen har uppnåtts.

 

 

Användning av badtunna och tidig graviditet

 

 

Riktlinjerna för badtunnor varierar och är beroende av en persons ålder, nuvarande hälsotillstånd och till och med utomhustemperaturer, så det är bara vettigt att rekommendationerna varierar beroende på i vilket skede av graviditeten en kvinna befinner sig för närvarande. Om du undrar över att bli gravid i en badtunna måste du tänka på hur utvecklat ditt foster är.

 

Studier som nämns i OTIS:s rapport Hypertermi and Pregnancy tittar specifikt på effekterna av långvarig exponering (mer än 10 minuter) för höga temperaturer under de första sju veckorna av graviditeten. Resultaten visar att kvinnor under dessa tillstånd löpte en högre risk att föda barn med neuralrörsdefekter, vilket kan leda till tillstånd som kallas ryggmärgsbråck och anencefali. Även om dessa studier vanligtvis refererar till feber snarare än ett dopp i en badtunna, kan du förstå var experters oro och försiktighetsåtgärder kommer ifrån när det gäller graviditet och frågan om badtunna.

 

 

Användning av badtunna under andra och tredje trimestern

 

Den första trimestern kännetecknas i allmänhet av illamående och illamående på morgonen, men det är inte förrän under den andra och tredje trimestern som det fysiska (och möjligen känslomässiga) obehaget börjar sätta in. Det är under denna tid som blivande mödrar ofta längtar efter det varma vattnet och de lugnande strålarna i ett spa. Rekommendationen vid denna tidpunkt är fortfarande: Fortsätt med försiktighet.

 

Även om riskerna definitivt är mindre än vad de var under den första trimestern, finns det fortfarande hälsoproblem att tänka på. Gravida kvinnor löper i allmänhet större risk för uttorkning, lågt blodtryck och yrsel, varav många förvärras av extrem värme. Om du låter din kroppstemperatur stiga för mycket kan du bli yr, svimma och/eller utsätta dig själv och barnet för risker. I det här skedet är det viktigt att dricka mycket vatten, använda ledstänger eller be om stöd, och vara uppmärksam på signaler som din kropp ger dig om du tillbringar tid i badtunnan.

 

 

Kan badtunnor orsaka missfall?

 

Medan forskning har kunnat koppla hypertermi på grund av feber till fosterskador, har studier varit mindre entydiga om kopplingen till missfall. Det fanns en studie från 1985 från Johns Hopkins University som föreslog att hypertermi under den första trimestern kunde vara en riskfaktor kopplad till missfall. Detta ifrågasattes dock av en större dansk studie från 2002 som inte fann några bevis för sambandet.

 

Varje graviditet är unik – varje kvinna är unik – och varje barn, fött eller ofött, unikt. Av denna anledning bör du alltid lyssna på din läkare och följa de strikta rekommendationerna för blivande mödrar.

 

 

Minska hälsoriskerna med varm tubbbning under graviditet

 

Om du frågar din läkare om du kan hoppa i en badtunna när du är gravid och de säger ja, hoppa inte i ännu. Det finns vissa försiktighetsåtgärder du bör vidta för att undvika att skada ditt barn eller till och med dig själv:

 

• Justera temperaturen i din badtunna till högst 100 grader Fahrenheit, bara för att vara på den säkra sidan.
• Ha alltid en termometer i vattnet så att du kan övervaka temperaturen.
• Begränsa din blötläggningstid till bara 10 minuter.
• Om du börjar känna dig obekväm, varm, yr eller svimfärdig, gå upp ur vattnet. Gå också ut om du börjar svettas.
• Undvik att sitta i ett inlopp där nyuppvärmt vatten rinner in i badtunnan (portarna är vanligtvis placerade i spabadets säte och golvstrålar).
• Om du bara doppar fötterna, låt dem ligga i blöt i högst 10 minuter.
• Om din graviditet är komplicerad, eller om du har några kroniska hälsotillstånd, undvik badtunnan helt och hållet.

 

 

 

Ta varma bad när du är gravid

Om du bara behöver slappna av men vill göra det utan att oroa dig för den skada du kan eller inte kan orsaka ditt barn, kan du bara ta ett varmt bad. Att bada i ett varmt bad skiljer sig från en badtunna på två viktiga sätt. För det första, när du sitter i ett bad, är mer av din kropp ur vattnet (armar och knän), vilket innebär att du kommer att vara mindre benägen att överhettas. För det andra börjar varma bad svalna i samma ögonblick som du stänger av kranen. Efter bara 10 minuter i ett varmt bad kommer ditt vatten i de flesta fall att vara runt 98,8 grader eller lägre, vilket är en mer än säker temperatur för dig och barnet. Badtunnor, å andra sidan, cirkulerar kontinuerligt i varmt vatten, vilket innebär att själva badtunnan aldrig får en chans att svalna.

 

 

 

Bästa praxis för gravida kvinnor och badtunnor

 

Graviditeten kommer utan tvekan att vara en underbar och spännande tid i ditt liv, men det betyder inte att du och ditt barn är immuna mot komplikationer. Du kan minska risken för komplikationer genom att följa läkarens ordinationer och följa bästa praxis för blivande mödrar, särskilt när det gäller badtunnor. Om du är frestad att suga bort stressen från en arbetsdag, eller smärtan från ett morgonträningspass, eller till och med bara smärtan av att bära en annan människa inuti dig, ha dessa bästa metoder i åtanke:

 

• Undvik att använda badtunnan under den första trimestern av graviditeten.
• Håll spatemperaturen på eller under 100 grader Fahrenheit.
• Blötlägg inte mer än 10 minuter åt gången.
• Övervaka vattnets temperatur och din egen kroppstemperatur under dessa 10 minuter.
• Om du känner dig varm, börjar svettas, blir yr eller visar andra tecken på överhettning, gå ut.

 

 

 

Bullfrog Spas Onlinebutik

 

Underhåll ditt spa och njut av en fridfull kropp, ett fridfullt sinne och ett fridfullt hem med äkta Bullfrog Spas-produkter. Handla användbara tillbehör till badtunnor, originalreservdelar till ditt Bullfrog Spa, lättanvända kemikalier för vattenvård i badtunnan och mycket mer.