I århundraden har människor blötlagt sig i varmt vatten för att hjälpa dem att må bättre, lindra smärta och bli av med stress. Idag är badtunnor den perfekta platsen att koppla av i varmt vatten samtidigt som man upplever lugnande strålar och tid för familjeband.
Men om du är en ny badtunneägare kanske du inte vet vilken temperatur din badtunna ska ha.
Badtunnans temperaturer varierar allt från 90ºF till 104ºF. 104ºF är standardmaxtemperaturen för de flesta badtunnor. Beroende på dina preferenser, din ålder och din hälsa bör du hålla din badtunna vid en annan temperatur inom det intervallet.
Lär dig de bästa temperaturerna för badtunnan för varje situation nedan.
Den perfekta temperaturen i badtunnan för avkoppling
De flesta användare av badtunnor tycker att den perfekta temperaturen är mellan 100-102 grader Fahrenheit. Men vissa vill att vattnet ska ha en kroppstemperatur på 98 grader, och vissa vill ha det varmare – upp till 104 grader.
Testa några temperaturer och se vad du gillar bäst. Inget är bättre än att hitta den där ”lagom” känslan i en badtunna.
Det är också vanligt att badtunneägare ändrar spatemperaturen beroende på årstid. Nedan följer några exempel för vinter och sommar.
Temperatur i badtunnan på vintern
Även om det definitivt inte är ett krav, gillar många spaägare att höja temperaturen under de kalla vintermånaderna.
Till exempel gillar John, en Bullfrog Spa-ägare, den drastiska skillnaden mellan vatten- och lufttemperaturen. Han säger att det är ”bra terapi att gå från ett 104 graders spa till 20 graders lufttemperatur”.
Andra, som Chris från Colorado, gillar en mildare förändring. Han säger: ”Vi håller spaet på 101 grader på vintern och 99 grader på sommaren.”
Temperatur i badtunnan på sommaren
Om du bor i ett extra varmt klimat, överväg att sänka temperaturen lite under sommaren och se vad du tycker. Att hålla din spatemperatur under 98 grader kan vara uppfriskande samtidigt som det ger det varma vattnet som får dig att känna dig så avslappnad.
Don F. säger: ”Jag gillar faktiskt att det är ungefär 95-97 grader på sommaren.”
Säker temperatur i badtunnan
Det är viktigt att vara säker när du njuter av fördelarna med en badtunna. CPSC rekommenderar att du aldrig överstiger 104 grader i din badtunna. Temperaturer på 106 grader eller högre kan potentiellt leda till värmeslag.
För din säkerhet kommer din Bullfrog Spa inte att tillåta dig att ställa in en temperatur över 104 grader.
Tänk på att din ålder och hälsa också kan ändra den säkra temperaturzonen. Här är några faktorer att tänka på:
För barn
Om barnen ska använda badtunnan är den rekommenderade temperaturen cirka 95 grader eller mindre så att de inte överhettas. Och låt inte barnen stanna i spaet i mer än 15 minuter åt gången.
Bullfrog Spas rekommenderar också att barnen sitter i de medföljande barnstolarna eller ”svalkar sig” säten som inte är lika djupa i vattnet.
För äldre vuxna
Om du lider av några hälsoproblem, särskilt hjärtproblem, rådfråga din läkare innan du använder ett spa. Din läkare kan rekommendera avslappning vid en lägre temperatur. Det är också viktigt att hålla sig hydrerad, så ha en flaska vatten i närheten.
När du är gravid
Dessutom bör du rådfråga din läkare innan du använder en badtunna om du är gravid. Överskrid aldrig en temperatur på 101 grader och begränsa den tid du spenderar i det varma vattnet.
Badtunnor kan vara ett bra sätt att koppla av och förbättra ditt liv. Ladda ner guiden för hälsofördelar för att lära dig mer om vad en badtunna kan göra för dig.
Bli en expert på badtunnor
Prenumerera för att lära dig mer om att köpa eller underhålla en badtunna så skickar vi dig allt du behöver veta.
