Môžete ísť do vírivky počas tehotenstva? [Bezpečnostné tipy a postrehy]

Tehotenstvo môže byť nádherné, vzrušujúce a krásne obdobie vo vašom živote, ale môže to byť aj obdobie plné starostí, nepohodlia a dokonca aj bolesti. Pred tehotenstvom ste možno namočili aj tie najmenšie bolesti vo vírivke, ale teraz, keď čakáte, premýšľate, či je to taký dobrý nápad. Je pravdepodobné, že ste počuli zmiešané rady o používaní vírivky počas tehotenstva. Aby sme vám pomohli objasniť tento problém, urobili sme pre vás prieskum, ktorý vám pomôže dostať sa na koreň tejto kritickej otázky: Môžete ísť do vírivky počas tehotenstva?

 

Odporúčania lekárov

 

Ak sa spýtate ktoréhokoľvek gynekológa na to, čo tehotné ženy môžu a nemôžu robiť, každý z nich pravdepodobne použije rovnakú frázu: „všetko s mierou“. Nastávajúca matka MÔŽE piť kávu… s mierou. Môže piť víno… s mierou. MÔŽE cvičiť… s mierou. Pokiaľ ide o používanie vírivky, lekár vám pravdepodobne povie viac-menej to isté – nastávajúca matka môže používať vírivku, ale s podmienkami.

 

Aj keď sú vírivky skvelé na relaxáciu a úľavu od bolesti, môžu byť nebezpečné, ak si nedáte pozor. Vírivky môžu spôsobiť hypertermiu, čo je abnormálne vysoká telesná teplota a stav, ktorý môže spôsobiť vážne komplikácie v tehotenstve. Hypertermii a iným komplikáciám sa môžete vyhnúť tým, že pred vstupom do vírivky prijmete dôkladné opatrenia, ktoré podrobne vysvetlíme v tomto článku. Poskytneme vám tiež bezpečnostné rady , ako znížiť riziká, ak sa nakoniec rozhodnete, že dobré namáčanie je presne to, čo potrebujete, aby ste boli vy a dieťa šťastní.

 

 

Dôležité teploty, ktoré treba mať na pamäti: Aké horúce je príliš teplo?

 

Všeobecne povedané, hypertermia sa vyskytuje pri 104.0 stupňoch Fahrenheita. Podľa AmericanPregnancy.org sa však telesná teplota 101,0 stupňov považuje za príliš vysokú pre nastávajúce matky a ich plody, najmä ak trvá dlhší čas. Iné zdroje, ako napríklad American College of Obstetricians and Gynecologists, uvádzajú, že tehotné ženy by nikdy nemali nechať svoju telesnú teplotu stúpnuť nad 102,2 stupňa. Americká komisia pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov odporúča ešte nižšiu teplotu vírivky pre tehotné ženy, len 100,0 stupňov. Aj keď sa konkrétne teploty líšia, každá z týchto organizácií vo všeobecnosti varuje pred určitým používaním víriviek počas tehotenstva.

 

Podľa Komisie pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov je priemerná teplota vírivky 104.0 stupňov Fahrenheita. Pre zdravého, dospelého dospelého človeka môže dôjsť k úpalu vo vírivke s teplotou vody 106,0 stupňov. U novo sa vyvíjajúceho plodu môže dôjsť k poškodeniu oveľa skôr, ako sa dosiahne táto teplota.

 

 

Používanie vírivky a skoré tehotenstvo

 

 

Pokyny pre vírivky sa líšia a závisia od veku osoby, aktuálneho zdravotného stavu a dokonca aj od vonkajších teplôt, takže dáva zmysel, že odporúčania sa líšia v závislosti od toho, v akom štádiu tehotenstva sa žena momentálne nachádza. Ak vás zaujíma, ako otehotnieť vo vírivke, musíte zvážiť, ako vyvinutý je váš plod.

 

Štúdie uvedené v správe OTIS o hypertermii a tehotenstve sa konkrétne zaoberajú účinkami dlhodobého vystavenia (viac ako 10 minút) vysokým teplotám v prvých siedmich týždňoch tehotenstva. Zistenia ukazujú, že ženy za týchto podmienok boli vystavené vyššiemu riziku pôrodu s defektmi neurálnej trubice, čo môže viesť k stavom známym ako rázštep chrbtice a anencefália. Aj keď tieto štúdie zvyčajne odkazujú skôr na horúčky ako na namáčanie vo vírivke, môžete pochopiť, odkiaľ pochádzajú obavy a upozornenia odborníkov, pokiaľ ide o tehotenstvo a otázku vírivky.

 

 

Použitie vírivky v druhom a treťom trimestri

 

Prvý trimester je vo všeobecnosti charakterizovaný nevoľnosťou a rannými nevoľnosťami, ale až v druhom a treťom trimestri sa začne prejavovať fyzické (a možno aj emocionálne) nepohodlie. Práve v tomto období budúce matky často túžia po teplých vodách a upokojujúcich prúdoch vírivka. Odporúčanie v tomto bode stále znie: Postupujte opatrne.

 

Aj keď sú riziká určite menšie ako v prvom trimestri, stále je potrebné myslieť na zdravotné problémy. Tehotné ženy sú vo všeobecnosti vystavené väčšiemu riziku dehydratácie, nízkeho krvného tlaku a závratov, z ktorých mnohé zhoršujú extrémne horúčavy. Ak dovolíte, aby vaša telesná teplota príliš stúpla, môžete dostať závraty, omdlieť a/alebo ohroziť seba a dieťa. V tejto fáze je dôležité piť veľa vody, používať zábradlia alebo požiadať o podporu a dávať pozor na podnety, ktoré vám dáva vaše telo, ak trávite čas vo vírivke.

 

 

Môžu vírivky spôsobiť potrat?

 

Zatiaľ čo výskum dokázal prepojiť hypertermiu spôsobenú horúčkou s vrodenými chybami, štúdie boli menej presvedčivé o súvislosti s potratom. V roku 1985 bola vypracovaná štúdia Univerzity Johnsa Hopkinsa, ktorá naznačila, že hypertermia v prvom trimestri by mohla byť rizikovým faktorom spojeným s potratom. To však bolo spochybnené rozsiahlejšou dánskou štúdiou v roku 2002, ktorá nenašla žiadne dôkazy o prepojení.

 

Každé tehotenstvo je iné – každá žena iná – a každé dieťa, narodené alebo nenarodené, je iné. Z tohto dôvodu by ste mali vždy počúvať svojho lekára a dodržiavať prísne odporúčania stanovené pre nastávajúce matky.

 

 

Zníženie zdravotných rizík vírivky počas tehotenstva

 

Ak sa spýtate svojho lekára, či sa môžete počas tehotenstva dostať do vírivky a on vám povie, že áno, ešte do toho neskáču. Existujú určité preventívne opatrenia, ktoré budete chcieť prijať, aby ste nepoškodili svoje dieťa alebo dokonca seba:

 

• Nastavte teplotu vírivky na maximálne 100 stupňov Fahrenheita, aby ste sa mýlili na strane opatrnosti.
• Teplomer majte neustále vo vode, aby ste mohli sledovať teplotu.
• Obmedzte čas namáčania len na 10 minút.
• Ak sa začnete cítiť nepríjemne, horúco, závraty alebo mdloby, vyjdite z vody. Tiež vypadnite, ak sa začnete potiť.
• Vyhnite sa sedeniu na vstupe, kde do vírivky prúdi novo ohriata voda (porty sú zvyčajne umiestnené v sedadle vírivky a podlahových tryskách).
• Ak ponoríte iba nohy, nechajte ich namočiť nie dlhšie ako 10 minút.
• Ak je vaše tehotenstvo komplikované alebo ak máte nejaké chronické zdravotné ťažkosti, vírivke sa úplne vyhnite.

 

 

 

Horúce vírivka počas tehotenstva

Ak si jednoducho potrebujete oddýchnuť, ale chcete tak urobiť bez obáv z poškodenia, ktoré môžete alebo nemusíte spôsobiť svojmu dieťaťu, môžete si dať horúci vírivkaľ. Namáčanie v horúcom vírivka sa líši od vírivky dvoma kľúčovými spôsobmi. Po prvé, keď sedíte vo vani, väčšia časť vášho tela je mimo vody (ruky a kolená), čo znamená, že je menej pravdepodobné, že sa prehrejete. Po druhé, horúce vírivka sa začnú ochladzovať v okamihu, keď vypnete kohútik. Už po 10 minútach v horúcom vírivka bude mať vaša voda vo väčšine prípadov teplotu okolo 98,8 stupňov alebo nižšiu, čo je viac ako bezpečná teplota pre vás a dieťa. Na druhej strane vírivky neustále cyklujú v horúcej vode, čo znamená, že samotná vaňa nikdy nedostane šancu vychladnúť.

 

 

 

Osvedčené postupy pre tehotné ženy a vírivky

 

Tehotenstvo bude nepochybne nádherným a vzrušujúcim obdobím vo vašom živote, ale to neznamená, že vy a vaše dieťa ste imúnni voči komplikáciám. Riziko komplikácií môžete znížiť dodržiavaním pokynov lekára a dodržiavaním osvedčených postupov pre nastávajúce matky, najmä pokiaľ ide o vírivky. Ak ste v pokušení zbaviť sa stresu z pracovného dňa, bolesti z ranného cvičenia, alebo dokonca len bolesti z nosenia inej ľudskej bytosti v sebe, majte na pamäti tieto osvedčené postupy:

 

• Vyhnite sa používaniu vírivky v prvom trimestri tehotenstva.
• Udržujte teplotu v vírivkaľoch na alebo pod 100 stupňov Fahrenheita.
• Namočte nie viac ako 10 minút naraz.
• Počas týchto 10 minút sledujte teplotu vody a svoju vlastnú telesnú teplotu.
• Ak vám je horúco, začnete sa potiť, máte závraty alebo vykazujete iné príznaky prehriatia, vypadnite.

 

 

 

Internetový obchod Bullfrog Spas

 

Udržujte svoje vírivka a užívajte si pokojné telo, pokojnú myseľ a pokojný domov s originálnymi produktmi Bullfrog Spas. Nakupujte užitočné príslušenstvo do vírivky, originálne náhradné diely pre vaše vírivka Bullfrog, ľahko použiteľné chemikálie na starostlivosť o vodu vo vírivke a ďalšie.