Sentar-se em uma banheira de hidromassagem fumegante sob um dossel de estrelas é um dos maiores prazeres da vida. Um banho regular em uma banheira de hidromassagem alivia dores musculares e fadiga. Mergulhar em uma banheira de hidromassagem também foi mostrado para promover uma noite de descanso saudável e acalmar a mente. Antes de desfrutar de um banho luxuoso e relaxante na sua banheira de hidromassagem, é importante tomar algumas medidas básicas saudáveis, a fim de realmente desfrutar das suas noites de banheira de hidromassagem de uma forma segura e relaxante.
Temperatura
Se você está planejando mergulhar em seu spa por um longo período de tempo, você pode querer ajustar a temperatura em um nível apropriado. De um modo geral, a maioria dos proprietários de banheiras de hidromassagem ajustam o termostato entre 98 e 104 graus Fahrenheit. 104 graus é definitivamente no lado alto e vai rapidamente derreter a tensão de seus músculos, mas você pode começar a se sentir ruborizado. Se você planeja ficar na banheira de hidromassagem por mais de quinze ou vinte minutos, você pode querer definir a temperatura um pouco mais baixa, digamos 100 ou 101 graus.
Manter-se hidratado
Uma das chaves para desfrutar verdadeiramente das suas noites na banheira de hidromassagem de uma forma saudável, é manter-se bem hidratado. À medida que a água aumenta a temperatura corporal central, o seu corpo transpira naturalmente. A fim de substituir a água que você está perdendo enquanto mergulha no spa, tomar um copo fresco de água gelada com um respingo de suco de limão irá resfriá-lo, hidratá-lo e promover alcalinidade em seu corpo, tudo ao mesmo tempo. Isto irá evitar que desenvolva dor de cabeça e se sinta fatigado por desidratação depois de mergulhar na banheira.
Monitorização do Período de Tempo na Banheira de Hidromassagem
Ao limitar o período de tempo que você fica na banheira de hidromassagem, você evitará o superaquecimento. Se você optar por mergulhar mais de quinze minutos em sua banheira de hidromassagem, fazendo pausas periódicas, bebendo um pouco de água e sentando-se no assento ou lado da banheira enquanto você se refresca, permitirá que a maioria das pessoas fique em seu spa por duas ou três rodadas de quinze minutos cada.
Estes são alguns passos saudáveis a tomar para realmente desfrutar das suas noites na banheira de hidromassagem. Mantendo a temperatura da água em um nível moderado, lembrando-se de beber uma quantidade adequada de água e fazendo pausas periódicas para se refrescar, você será capaz de realmente aproveitar seu tempo de imersão em seu spa. O seu tempo na banheira de hidromassagem também ajudará a reanimá-lo e refrescar-se.
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