Czy w ciąży można wejść do wanny z hydromasażem? [Wskazówki i spostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa]

Ciąża może być wspaniałym, ekscytującym i pięknym okresem w Twoim życiu, ale może to być również czas pełen zmartwień, dyskomfortu, a nawet bólu. Przed ciążą mogłaś zmoczyć nawet najmniejsze bóle w wannie z hydromasażem, ale teraz, gdy spodziewasz się dziecka, zastanawiasz się, czy to dobry pomysł. Możliwe, że słyszałaś mieszane porady na temat korzystania z wanny z hydromasażem w czasie ciąży. Aby wyjaśnić tę kwestię, przeprowadziliśmy dla Ciebie badania, które pomogą Ci dotrzeć do sedna tego kluczowego pytania: Czy możesz wejść do wanny z hydromasażem w ciąży?

 

Zalecenia lekarzy

 

Jeśli zapytasz któregokolwiek ginekologa/położnika o to, co mogą, a czego nie mogą robić kobiety w ciąży, prawdopodobnie każdy z nich użyje tego samego zwrotu: „wszystko z umiarem”. Przyszła mama MOŻE pić kawę… z umiarem. Ona MOŻE pić wino… z umiarem. Ona MOŻE ćwiczyć… z umiarem. Jeśli chodzi o korzystanie z wanny z hydromasażem, lekarz prawdopodobnie powie ci mniej więcej to samo – przyszła mama może korzystać z wanny z hydromasażem, ale pod pewnymi warunkami.

 

Chociaż wanny z hydromasażem świetnie nadają się do relaksu i łagodzenia bólu, mogą być niebezpieczne, jeśli nie będziesz ostrożny. Wanny z hydromasażem mogą powodować hipertermię, która jest nienormalnie wysoką temperaturą ciała i stanem, który może powodować poważne komplikacje ciążowe. Możesz uniknąć hipertermii i innych powikłań, podejmując dokładne środki ostrożności przed wejściem do wanny z hydromasażem, co szczegółowo wyjaśnimy w tym artykule. Udzielimy również porad dotyczących bezpieczeństwa , jak zmniejszyć ryzyko, jeśli ostatecznie zdecydujesz, że dobra kąpiel jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby uszczęśliwić siebie i dziecko.

 

 

Ważne temperatury, o których należy pamiętać: Jak gorąco jest za gorąco?

 

Ogólnie rzecz biorąc, hipertermia występuje w temperaturze 104,0 stopni Fahrenheita. Jednak według AmericanPregnancy.org temperatura ciała 101,0 stopni jest uważana za zbyt wysoką dla przyszłych matek i ich płodów, zwłaszcza jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas. Inne źródła, takie jak American College of Obstetricians and Gynecologists, twierdzą, że kobiety w ciąży nigdy nie powinny pozwolić, aby temperatura ich ciała wzrosła powyżej 102,2 stopnia. Amerykańska Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich zaleca kobietom w ciąży jeszcze niższą temperaturę w wannie z hydromasażem, wynoszącą zaledwie 100,0 stopni. Chociaż konkretne temperatury są różne, każda z tych organizacji generalnie ostrzega przed korzystaniem z wanien z hydromasażem w czasie ciąży.

 

Według Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich średnia temperatura wanny z hydromasażem wynosi 104.0 stopni Fahrenheita. W przypadku zdrowej, dorosłej osoby dorosłej udar cieplny może wystąpić w wannie z hydromasażem o temperaturze wody 106,0 stopni. W przypadku nowo rozwijającego się płodu uszkodzenie może wystąpić na długo przed osiągnięciem tej temperatury.

 

 

Korzystanie z wanny z hydromasażem i wczesna ciąża

 

 

Wytyczne dotyczące wanny z hydromasażem różnią się i zależą od wieku osoby, aktualnego stanu zdrowia, a nawet temperatury zewnętrznej, więc sensowne jest, aby zalecenia różniły się w zależności od tego, na jakim etapie ciąży znajduje się obecnie kobieta. Jeśli zastanawiasz się nad wejściem w ciążę w wannie z hydromasażem, musisz zastanowić się, jak rozwinięty jest Twój płód.

 

Badania wymienione w raporcie OTIS Hyperthermia and Pregnancy dotyczą w szczególności skutków długotrwałej ekspozycji (ponad 10 minut) na wysokie temperatury w pierwszych siedmiu tygodniach ciąży. Wyniki pokazują, że kobiety w tych warunkach były bardziej narażone na poród dzieci z wadami cewy nerwowej, co może prowadzić do stanów znanych jako rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie. Chociaż badania te zazwyczaj odnoszą się do gorączki, a nie do kąpieli w wannie z hydromasażem, można zrozumieć, skąd pochodzą obawy i ostrzeżenia ekspertów, jeśli chodzi o ciążę i kwestię wanny z hydromasażem.

 

 

Korzystanie z wanny z hydromasażem w drugim i trzecim trymestrze ciąży

 

Pierwszy trymestr zazwyczaj charakteryzuje się nudnościami i porannymi mdłościami, ale dopiero w drugim i trzecim trymestrze zaczyna pojawiać się fizyczny (i prawdopodobnie emocjonalny) dyskomfort. To właśnie w tym czasie przyszłe mamy często tęsknią za ciepłą wodą i kojącymi strumieniami spa. Zalecenie w tym momencie jest nadal: Postępuj ostrożnie.

 

Chociaż ryzyko jest z pewnością mniejsze niż w pierwszym trymestrze ciąży, nadal istnieją obawy zdrowotne, o których należy pomyśleć. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w ciąży są bardziej narażone na odwodnienie, niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy, z których wiele nasila się pod wpływem ekstremalnych upałów. Jeśli pozwolisz, aby temperatura ciała zbyt mocno wzrosła, możesz dostać zawrotów głowy, omdlenia i/lub narazić siebie i dziecko na ryzyko. Na tym etapie ważne jest, aby pić dużo wody, korzystać z poręczy lub prosić o wsparcie, a także zwracać uwagę na sygnały, które daje ci twoje ciało, gdy spędzasz czas w wannie z hydromasażem.

 

 

Czy wanny z hydromasażem mogą spowodować poronienie?

 

Podczas gdy badania były w stanie powiązać hipertermię spowodowaną gorączką z wadami wrodzonymi, badania były mniej jednoznaczne co do związku z poronieniem. Badanie przeprowadzone w 1985 roku przez Uniwersytet Johnsa Hopkinsa sugerowało, że hipertermia w pierwszym trymestrze ciąży może być czynnikiem ryzyka związanym z poronieniem. Zostało to jednak zakwestionowane w duńskim badaniu na większą skalę w 2002 roku, które nie znalazło dowodów na istnienie tego związku.

 

Każda ciąża jest inna – każda kobieta inna – i każde dziecko, narodzone lub nienarodzone, jest inne. Z tego powodu należy zawsze słuchać lekarza i przestrzegać ścisłych zaleceń określonych dla przyszłych matek.

 

 

Zmniejszenie ryzyka zdrowotnego związanego z gorącym tubingiem w czasie ciąży

 

Jeśli zapytasz swojego lekarza, czy możesz wejść do wanny z hydromasażem w czasie ciąży, a on odpowie, że tak, nie wskakuj jeszcze. Istnieją pewne środki ostrożności, które będziesz chciała podjąć, aby nie zaszkodzić dziecku, a nawet sobie:

 

• Dostosuj temperaturę wanny z hydromasażem do nie więcej niż 100 stopni Fahrenheita, aby zachować ostrożność.
• Trzymaj termometr w wodzie przez cały czas, aby móc monitorować temperaturę.
• Ogranicz czas namaczania do zaledwie 10 minut.
• Jeśli zaczniesz czuć się nieswojo, gorąco, zawroty głowy lub omdlenia, wyjdź z wody. Wyjdź też, jeśli zaczniesz się pocić.
• Unikaj siedzenia we wlocie, w którym nowo podgrzana woda wpływa do wanny z hydromasażem (porty zwykle znajdują się w siedzisku spa i dyszach podłogowych).
• Jeśli zanurzysz w nim tylko stopy, pozwól im moczyć się nie dłużej niż 10 minut.
• Jeśli Twoja ciąża jest powikłana lub masz jakiekolwiek przewlekłe schorzenia, całkowicie unikaj wanny z hydromasażem.

 

 

 

Gorące kąpiele w ciąży

Jeśli po prostu potrzebujesz się zrelaksować, ale chcesz to zrobić, nie martwiąc się o szkody, które możesz wyrządzić dziecku lub nie, możesz po prostu wziąć gorącą kąpiel. Moczenie w gorącej kąpieli różni się od kąpieli z hydromasażem na dwa kluczowe sposoby. Po pierwsze, kiedy siedzisz w wannie, większa część twojego ciała znajduje się poza wodą (ramiona i kolana), co oznacza, że będziesz mniej podatny na przegrzanie. Po drugie, gorące kąpiele zaczynają się ochładzać w momencie zakręcenia kranu. Już po 10 minutach w gorącej kąpieli woda w większości przypadków będzie miała około 98,8 stopni lub mniej, co jest więcej niż bezpieczną temperaturą dla Ciebie i dziecka. Z drugiej strony wanny z hydromasażem nieustannie zanurzają się w gorącej wodzie, co oznacza, że sama wanna nigdy nie ma szansy ostygnąć.

 

 

 

Najlepsze praktyki dla kobiet w ciąży i wanien z hydromasażem

 

Ciąża będzie niewątpliwie wspaniałym i ekscytującym okresem w Twoim życiu, ale to nie znaczy, że Ty i Twoje dziecko jesteście odporni na komplikacje. Możesz zmniejszyć ryzyko powikłań, postępując zgodnie z zaleceniami lekarza i przestrzegając najlepszych praktyk dla przyszłych matek, zwłaszcza jeśli chodzi o wanny z hydromasażem. Jeśli kusi Cię, aby pozbyć się stresu dnia pracy lub bólów porannego treningu, a nawet po prostu bólów związanych z noszeniem w sobie drugiego człowieka, pamiętaj o tych najlepszych praktykach:

 

• Unikaj korzystania z wanny z hydromasażem w pierwszym trymestrze ciąży.
• Utrzymuj temperaturę spa na poziomie lub poniżej 100 stopni Fahrenheita.
• Moczyć nie więcej niż 10 minut na raz.
• Monitoruj temperaturę wody i temperaturę własnego ciała przez te 10 minut.
• Jeśli czujesz gorąco, zaczynasz się pocić, masz zawroty głowy lub wykazujesz inne oznaki przegrzania, wyjdź.

 

 

 

Bullfrog Spas sklep internetowy

 

Utrzymuj swoje spa i ciesz się spokojnym ciałem, spokojnym umysłem i spokojnym domem dzięki oryginalnym produktom Bullfrog Spa. Kupuj pomocne akcesoria do wanien z hydromasażem, oryginalne części zamienne do Twojego Bullfrog Spa, łatwe w użyciu środki chemiczne do pielęgnacji wody w wannie z hydromasażem i nie tylko.