Sjedenje u vrućoj kadi pod krošnjama zvijezda jedno je od najvećih životnih užitaka. Redovito kupanje u hidromasažnoj kadi ublažava bolove u mišićima i umor. Također se pokazalo da namakanje u hidromasažnoj kadi potiče zdrav noćni odmor i smiruje um. Prije nego što uživate u luksuznom i opuštajućem kupanju u hidromasažnoj kadi, važno je poduzeti neke osnovne zdrave korake kako biste istinski uživali u noćima u hidromasažnoj kadi na siguran i opuštajući način.
Temperatura
Ako planirate namakanje u toplicama dulje vrijeme, možda ćete htjeti postaviti temperaturu na odgovarajuću razinu. Općenito govoreći, većina vlasnika hidromasažnih kade postavlja termostat između 98 i 104 stupnja Fahrenheita. 104 stupnja je definitivno na visokoj strani i brzo će otopiti napetost iz vaših mišića, ali možda ćete početi osjećati crvenilo. Ako planirate ostati u hidromasažnoj kadi dulje od petnaest ili dvadeset minuta, možda ćete htjeti postaviti temperaturu malo nižu, recimo 100 ili 101 stupanj.
Ostanite hidrirani
Jedan od ključeva za istinsko uživanje u noćima u hidromasažnoj kadi na zdrav način je ostati dobro hidriran. Kako voda podiže vašu tjelesnu temperaturu, vaše tijelo će se prirodno znojiti. Kako biste nadoknadili vodu koju gubite dok se kupate u toplicama, ispijanje hladne ledene vode s malo limunovog soka rashladit će vas, hidratizirati i potaknuti alkalnost u vašem tijelu, sve u isto vrijeme. To će vas spriječiti da razvijete glavobolju i osjećaj umora od dehidracije nakon što se namačete u kadi.
Praćenje duljine vremena u hidromasažnoj kadi
Ograničavanjem vremena boravka u hidromasažnoj kadi spriječit ćete pregrijavanje. Ako se odlučite namakati dulje od petnaest minuta u svom whirlpoolu, uzimanje povremenih pauza, pijenje vode i sjedenje na sjedalu za hlađenje ili bočnoj strani kade dok se hladite, omogućit će većini ljudi da ostanu u svom spa centru dva ili tri kruga po petnaest minuta.
Ovo su neki zdravi koraci koje treba poduzeti kako biste istinski uživali u večerima u hidromasažnoj kadi. Održavanjem temperature vode na umjerenoj razini, sjećanjem na pijenje odgovarajuće količine vode i povremenim pauzama za hlađenje, moći ćete istinski uživati u vremenu kupanja u toplicama. Vaše vrijeme u hidromasažnoj kadi također će vam pomoći da oživite i osvježite.
Postanite stručnjak za hidromasažne kade
Pretplatite se kako biste saznali više o kupnji ili održavanju hidromasažne kade, a mi ćemo vam poslati sve što trebate znati.
