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Nous méritons tous un peu de soins personnels de temps en temps, et qui n’aime pas une bonne vapeur ou un bain à remous ? Il est important de donner une pause à notre corps quand nous le pouvons, et si nous pouvons faire l’un ou l’autre régulièrement, c’est encore mieux. Si vous envisagez d’installer l’un de ces outils d’autosoins thérapeutiques, vous devrez décider lequel vous conviendra le mieux.
Alors que les bains à remous sont les meilleurs pour la récupération musculaire, les massages et l’hydrothérapie, les hammams sont les plus chauds et sont les meilleurs pour la perte de poids. Les deux ont plusieurs avantages, mais ils ont des objectifs et des fonctions différents. Décomposons-le.
Avantages pour la santé
La thérapie par la chaleur présente un certain nombre d’avantages pour la santé, et un hammam et un bain à remous en offrent une certaine forme. La thérapie par la chaleur est connue pour réchauffer et détendre les muscles, ouvrir les pores, améliorer la circulation et soulager la raideur, ce qui aide à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements.
Dans le cadre de ce guide, examinons les avantages distincts de chaque produit.
Avantages du hammam
Il existe de nombreuses raisons saines d’utiliser régulièrement un hammam. Le hammam améliore la circulation, abaisse la tension artérielle, réduit le stress, élimine la congestion, favorise la santé de la peau, aide à la récupération après l’entraînement, détend les articulations raides, brûle des calories, renforce votre système immunitaire aide à drainer les toxines de votre corps.
De plus, s’asseoir dans un hammam peut aider à la récupération et à la relaxation après l’entraînement. Un hammam ne doit être utilisé que deux à trois fois par semaine, pendant 10 à 20 minutes au maximum pour des résultats optimaux.
Avantages du spa
Il existe un large éventail d’excellents avantages qui découlent de l’utilisation régulière du spa, notamment le soulagement du stress, la relaxation musculaire, l’amélioration du sommeil, le soulagement de la douleur, une meilleure santé cardiovasculaire, une meilleure sensibilité à l’insuline, brûle des calories tout en restant immobile, élargit les vaisseaux sanguins, une peau plus claire et diminue l’anxiété et le stress.
De plus, l’hydrothérapie est connue pour aider à soulager les symptômes de nombreuses formes d’arthrite et de raideur musculaire.
Dépens
Les coûts liés à l’installation d’un hammam par rapport à un spa dans votre maison ne sont pas une simple comparaison. Les hammams ne sont pas un type de projet de bricolage facile et nécessitent une connaissance approfondie de la plomberie, de l’électricité et d’autres exigences de construction. L’installation d’un spa chez vous nécessite également l’aide d’un électricien, et il y a un peu de travail à faire pour préparer un pad où le spa sera placé, mais une fois votre spa livré, le seul travail impliqué est l’entretien de l’eau.
Coûts du hammam
Les coûts d’un hammam sont légèrement plus compliqués que ceux d’un spa, car l’installation d’un spa dans votre maison nécessite généralement l’embauche d’un entrepreneur pour le construire à partir de zéro. Le coût final dépendra des options que vous choisissez et de la quantité d’espace que vous consacrez au projet, mais en moyenne, la construction d’un hammam coûtera probablement entre 22 $ et 65 $ le pied carré.
Coûts du spa
Les coûts du spa varient, mais les prix de base sont plus solidement fixes, ce qui signifie qu’une fois que vous aurez décidé du style et de la taille, le prix ne s’additionnera qu’en fonction des mises à niveau et des accessoires supplémentaires. Vous pouvez trouver des spas entre 5 000 $ et 20 000 $. Si vous êtes à la recherche du haut de gamme des lignes de luxe, vous pourriez dépenser jusqu’à 30 000 $, mais si vous le faites, vous payez pour le meilleur des meilleurs.
Quelle est la meilleure option pour vous ?
La thérapie par la chaleur régulière peut être bonne pour la plupart d’entre nous pour toutes les raisons dont nous avons déjà parlé. Les hammams et les bains à remous doivent être correctement nettoyés et entretenus pour assurer la santé et la sécurité, et il est préférable de consulter votre médecin si vous avez des problèmes de santé tels que des maladies cardiaques, si vous êtes ou pourriez tomber enceinte, ou si vous avez une plaie ouverte ou une autre blessure cutanée.
Il y a des avantages et des inconvénients à l’installation de chacun de ces produits. Vous seul pouvez décider quelle option vous convient le mieux, à votre maison ou à votre jardin.
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