Consejos para la recuperación de Crossfit después de un entrenamiento extenuante

CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que te lleva al límite. Cuando haces eso día tras día, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse.   Desafortunadamente, muchos atletas olvidan que las técnicas de descanso y recuperación son tan importantes como el entrenamiento.   Ya sea que esté haciendo CrossFit o usando otra forma […]