Συμβουλές για αποκατάσταση Crossfit μετά από έντονη προπόνηση

Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης υψηλής έντασης που σας ωθεί στα όριά σας. Όταν το κάνετε αυτό μέρα με τη μέρα, το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει.   Δυστυχώς, πολλοί αθλητές ξεχνούν ότι οι τεχνικές ξεκούρασης και αποκατάστασης είναι εξίσου σημαντικές με την προπόνηση.   Είτε κάνετε CrossFit είτε χρησιμοποιείτε άλλη μορφή […]