I århundreder har folk lagt i blød i varmt vand for at hjælpe dem med at føle sig bedre, lindre smerter og slippe af med stress. I dag er boblebade det perfekte sted at slappe af i varmt vand, mens du oplever beroligende dyser og familiebinding.
Men hvis du er en ny ejer af spabadet, ved du måske ikke, hvilken temperatur dit spabad skal have.
Spabadstemperaturerne varierer alt fra 90ºF til 104ºF. 104ºF er standard maks. temperatur for de fleste spabade. Afhængigt af dine præferencer, din alder og dit helbred, bør du holde dit spabad ved en anden temperatur inden for dette område.
Lær de bedste spabadstemperaturer for hver situation nedenfor.
Den ideelle temperatur i spabadet til afslapning
De fleste brugere af spabad oplever, at den perfekte temperatur er mellem 100-102 grader Fahrenheit. Nogle kan dog godt lide, at vandet har en kropstemperatur på 98 grader, og nogle kan lide, at det er varmere – op til 104 grader.
Test et par temperaturer og se, hvad du bedst kan lide. Intet er bedre end at finde den “helt rigtige” følelse i et boblebad.
Det er også almindeligt, at ejere af spabade ændrer spa-temperaturen afhængigt af årstiden. Nedenfor er nogle eksempler på vinter og sommer.
Spabadets temperatur om vinteren
Selvom det bestemt ikke er et krav, kan mange spa-ejere godt lide at øge temperaturen i de kolde vintermåneder.
For eksempel kan John, en Bullfrog Spa-ejer, godt lide den drastiske forskel mellem vand- og lufttemperaturen. Han siger, at det er “fantastisk terapi at gå fra en 104 graders spa til 20 graders lufttemperatur.”
Andre, såsom Chris fra Colorado, kan lide en mere mild ændring. Han siger: “Vi holder spaen på 101 grader om vinteren og 99 grader om sommeren.”
Spabadets temperatur om sommeren
Hvis du bor i et ekstra varmt klima, så overvej at sænke temperaturen lidt i løbet af sommeren og se, hvad du synes. At holde din spa-temperatur under 98 grader kan være forfriskende, mens du stadig giver det varme vand, der får dig til at føle dig så afslappet.
Don F. siger: “Jeg kan faktisk godt lide 95-97 grader om sommeren.”
Sikker spabadstemperatur
Det er vigtigt at være sikker, mens du nyder fordelene ved et spabad. CPSC anbefaler, at du aldrig overstiger 104 grader i dit spabad. Temperaturer på 106 grader eller højere kan potentielt føre til hedeslag.
Af hensyn til din sikkerhed vil din Bullfrog Spa ikke tillade dig at indstille en temperatur over 104 grader.
Husk, at din alder og dit helbred også kan ændre den sikre temperaturzone. Her er et par faktorer, du skal overveje:
For børn
Hvis børn skal bruge spabadet, er den anbefalede temperatur omkring 95 grader eller mindre, så de ikke overophedes. Og lad ikke børn blive i spaen i mere end 15 minutter ad gangen.
Bullfrog Spas anbefaler også, at børn sidder i de medfølgende barne- eller “køle ned”-sæder, der ikke er så dybt i vandet.
For ældre voksne
Hvis du lider af helbredsproblemer, især hjerteproblemer, skal du kontakte din læge, før du bruger en spa. Din læge kan anbefale at slappe af ved en lavere temperatur. Det er også vigtigt at holde sig hydreret, så hold en flaske vand i nærheden.
Når du er gravid
Derudover bør du konsultere din læge, før du bruger et spabad, hvis du er gravid. Overskrid aldrig en temperatur på 101 grader, og begræns den tid, du bruger i det varme vand.
Spabade kan være en fantastisk måde at slappe af og forbedre dit liv på. Download vejledningen til sundhedsfordele for spabad for at lære mere om, hvad et spabad kan gøre for dig.
Bliv ekspert i spabad
Tilmeld dig for at lære mere om enten at købe eller vedligeholde et spabad, så sender vi dig alt, hvad du behøver at vide.
