Hydroterapie je definována jako praxe používání ponoření do teplé vody, jako je namáčení ve vířivce nebo lázních, k léčbě široké škály onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, úzkost, bolavé klouby a bolavé svaly.
Lékaři často doporučují zejména hydroterapii artritidy, protože pomáhá zmírnit mnoho příznaků artritidy. Mnoho lidí s aktivním životním stylem využívá mnoha výhod hydroterapie; Snižuje bolestivost po tréninku, napomáhá regeneraci svalů a často se používá při fyzikální terapii.
A konečně, hydroterapie skvěle snižuje stres a bylo prokázáno, že zmírňuje úzkost a podporuje pocity pohody.
Většina lidí považuje vířivky jednoduše za způsob relaxace nebo za skvělé místo, kde si užít čas s přáteli a rodinou. Jsou to neuvěřitelná místa pro socializaci a odpočinek. Ale co kdyby pro vás vaše vířivka mohla udělat víc? Co kdyby dokázala mnohem víc?
Tento koncept léčebné léčby spolu s fyzickou a duševní terapií je jak starověkým uměním, praktikovaným po staletí, tak moderním vědeckým průlomem. Hydroterapie se již dlouho ukazuje jako účinná při léčbě různých stavů, ale kdysi bylo obtížné ji dosáhnout. S moderním pokrokem v technologii vířivek si však můžete užít hydroterapii na svém dvorku.
Typy a techniky hydroterapie
Vzhledem k tomu, že hydroterapii lze provádět přímo doma, existuje mnoho typů a technik, které můžete vyzkoušet. Zde jsou některé z nejoblíbenějších hydroterapeutických technik.
Watsu
Watsu je kombinace slov „voda“ a „shiatsu“, což znamená, že masáž absolvujete, když jste ponořeni do vody. To se běžně provádí s masérkou, která stojí ve vodě s vámi, ale vířivky jsou pohodlným a příjemnějším způsobem, jak toho dosáhnout. Trysky vířivky se zaměřují na různé svaly v celém těle a lze je přizpůsobit různým typům masáží a výkonu.
Kontrastní hydroterapie
Kontrastní hydroterapie je praxe střídání terapie horkou a studenou vodou k úlevě od bolestí. To běžně dělají sportovci, kteří jsou známí tím, že si po zápase dají ledovou koupel, následovanou vířivkou a poté opakují.
Cvičení ve vodě
Cvičení ve vodě může pomoci posílit vaše klouby a svaly. Vířivky jsou skvělými nástroji pro cvičení ve vodě, protože jsou dostatečně prostorné, aniž by obsahovaly vodu, která je příliš hluboká na to, aby se v ní dalo stát.
Minerální koupele
Jednodušší formou hydroterapie je namáčení v minerální koupeli. Epsomská sůl, levandulový olej a jasmín jsou běžné přísady, které zlepšují váš zážitek z koupele nebo vířivky. To pomáhá, uvolňuje stres a uklidňuje nervy.
Hydroterapie a vířivky
Hydroterapie se může vyskytovat na mnoha místech včetně bazénů, lékařských středisek a přírodních lázní s horkými prameny. Jedním z nejpohodlnějších způsobů, jak si užít výhod hydroterapie, je však osobní vířivka nebo vířivka. Díky pokrokům v moderních vířivkaských technologiích si můžete dokonce užít vysoce přizpůsobenou, cílenou masáž, a to vše se může odehrávat v soukromí vašeho dvorku.
Při výběru vířivky speciálně pro hydroterapii hledejte modely, které nabízejí vysoce přizpůsobitelné systémy masážních trysek. Patentovaný terapeutický systém JetPak společnosti Bullfrog Spa nabízí 16 různých masáží, z nichž každá je bioinženýrsky navržena tak, aby se zaměřila na konkrétní svalové skupiny na základě vašich potřeb a preferencí. JetPak jsou modulární masážní masážní sedadla, která lze kdykoli vyměnit. JetPaks vám také umožňuje snadno nastavit intenzitu každé masáže tak, aby vyhovovala vašim specifickým potřebám hydromasáže.
Hydroterapie pro artritidu
Proč jsou hydroterapeutické vířivka tak dobré pro artritidu? Vířivka poskytuje 3 věci, které dělají zázraky s vašimi bolavými klouby: teplo, masáž a vztlak.
Teplo
Namáčení v teplé vodě způsobuje rozšíření cév, což zvyšuje tok živin do svalů, což vám pomůže rychleji se uzdravit. Teplo také pomáhá vašim svalům uvolnit se a být méně ztuhlé.
Masáž
Výzkum Tiffany Fieldové, Ph.D., a ředitelky Lékařské fakulty University of Miami, zjistil, že masáž může vést k výraznému snížení bolesti u osob s artritidou v rukou. Masážní trysky a teplo vířivky jsou skvělou kombinací k léčbě artritické bolesti.
Vztlak
Kromě toho, pobyt ve vířivce dodává vašemu tělu vztlak nebo sílu směrem vzhůru. To vám odlehčí klouby a kosti a umožní vám snadněji se pohybovat a cvičit.
Bill T., majitel vířivky, řekl: „Za poslední rok nebyl týden, kdy bychom [naši vířivku] nepoužili, a mnoho týdnů ji používám každý den. Mám artritidu v kolenou a chodidlech a vířivka jsou skvělé ve večerních hodinách, když to vzplane.“
Hydroterapie pro starší dospělé
Starší dospělí mohou také těžit z hydroterapie. Jak stárneme, naše těla se stávají náchylnějšími k bolestem, bolestem kloubů a poraněním měkkých tkání. Bolesti dolní části zad, artritida, bolesti krku, bolesti kloubů a dokonce i příznaky cukrovky, to vše lze zmírnit pomocí hydromasáže a hydroterapie.
Kromě léčby bolestí můžete vířivku použít také k cvičení s nízkým dopadem, jako je jóga ve vířivce a vodní aerobik. To může být skvělá volba pro starší dospělé, kteří chtějí zůstat aktivní bez rizika cvičení s vysokým dopadem.
Mnoho lidí trpících bolavými svaly, chronickou bolestí, bolestí kloubů nebo dokonce jen každodenními bolestmi se obrací na hydromasáž jako na zcela přírodní léčbu úlevy od bolesti. Hydroterapeutická masáž je navíc skvělou zcela přírodní alternativou návykových léků proti bolesti.
Hydroterapie pro sportovce
Mnoho mladých, aktivních dospělých zjišťuje, že hydromasáž jim umožňuje udržovat aktivnější a zdravější životní styl. Vířivky jsou skvělým způsobem, jak podpořit fitness cíle, včetně.
Mnoho mladých, aktivních dospělých zjišťuje, že hydromasáž jim umožňuje udržovat aktivnější a zdravější životní styl. Vířivky jsou skvělým způsobem, jak podpořit fitness cíle, včetně těžkého tréninku pro určité sporty a dokonce i hubnutí.
Terapie teplou vodou vám může pomoci uvolnit ztuhlé svaly a klouby, snížit otoky a rychleji se zotavit z náročného tréninku. A s dalšími moderními pokroky, jako je patentovaný terapeutický systém JetPak Bullfrog Spas, si můžete vytvořit masáž na míru, která se zaměří prakticky na jakoukoli svalovou skupinu v jakékoli části těla.
V roce 2007 časopis Men’s Health Magazine* zjistil, že ponoření do horké vody může snížit bolest svalů po tréninku až o 40 %. To může mít obrovský vliv na vaše tréninkové cíle, ať už chcete častěji chodit do posilovny, konečně dosáhnout nového osobního rekordu nebo trénovat na velký závod. Hydroterapie je oblíbenou technikou ve sportovní medicíně a fyzikální terapii, tak proč si neužít stejných výhod z pohodlí domova?
Hydroterapie pro celkové zdraví a pohodu
Bez ohledu na váš věk a úroveň aktivity může mít hydroterapie významný pozitivní dopad na vaše celkové zdraví a pohodu. S přenosnou vířivkou doma můžete těchto výhod dosáhnout v soukromí svého dvorku. Kromě mnoha fyzických výhod vám hydromasáž umožňuje zpomalit, meditovat a uvolnit tělo. Než začnete, seznamte se s bezpečnostními pokyny týkajícími se hydroterapie. Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem o bezpečnostních doporučeních pro používání vířivky během těhotenství.
Věřte tomu nebo ne, hydroterapii lze dokonce použít k léčbě emocionálního zdraví. Namáčení v teplé vodě může zmírnit stres, úzkost a může dokonce vyřešit některé příčiny nespavosti. Vytvoření každodenní domácí vířivkaské rutiny vám může pomoci cítit se klidněji a propojeněji se svým životem a okolím.
Historie vodoléčby
Vodoléčba existuje v různých formách již od starověku a byla pravděpodobně používána ještě před nejstarší zdokumentovanou historií. Kultury ve starověkém Egyptě, Persii, Řecku, Římské říši a Číně praktikovaly hydroterapii v té či oné formě.
Jejich tradice se do určité míry lišily. Někteří se koupali ve vodě ošetřené esenciálními oleji, někteří hledali terapii ve společných lázních pro veřejnost a někteří vymysleli způsoby, jak přinést teplou vodní hydroterapii do menších personalizovanějších bazénů nebo nádob.
Starověká hydroterapie byla někdy označována jako „léčba vodou“ a první lékaři ji používali k léčbě různých neduhů. Mnoho raných hydroterapeutů předepisovalo hydroterapii jako léčebnou léčbu fyzických onemocnění, pro emocionální a duševní uzdravení, jako prostředek pro podporu celkového zdraví a pohody a jako způsob, jak dosáhnout rovnováhy ve fyzickém, duševním a duchovním životě jednotlivce.
Cesta k moderní vodoléčbě
Tobias Smollet je často označován za otce moderní vodoléčebné masáže, a to díky své eseji z roku 1752 O vnějším použití vody, která propaguje použití léčby čerpanou vodou pro různé nemoci.
Přesto mnoho technických problémů přetrvávalo po několik staletí. Pumpování vody dostatečnou silou k dosažení terapeutické masáže zůstávalo obtížné až do 20. století.
V roce 1949 je Candido Enzo Jacuzzi připisován návrh vířivé vany k léčbě revmatismu svého syna (Kenny Jacuzzi).* Tato vířivka používala malé ponorné čerpadlo, které mělo být zabudováno do vany nebo malého bazénu.
Toto ponorné čerpadlo a následné produkty uváděné na trh společností Jacuzzi Brothers Inc. odstartovaly moderní éru domácí hydroterapie v tryskových vanách a venkovních lázních a název Jacuzzi je dnes s určitou nejednoznačností spojen s celou kategorií produktů vířivek a hydroterapeutických lázní.
Ušli jsme dlouhou cestu v našem chápání fyziologie a lidského zdraví, přesto je hydroterapie stále stejně vysoce ceněna jako specifická léčebná terapie a způsob vedení vyváženého života. Moderní hydroterapie , někdy nazývaná také hydromasáž, se soustředí na aplikaci masážních terapeutických technik pomocí mechanicky a tepelně vylepšené vody.
Dnes je vířivkaská vodoléčba uznávána jako metoda relaxace a jako účinná léčba několika nemocí a onemocnění. Jak diskutujeme níže, každý může těžit z přirozených léčivých vlastností hydroterapeutické masáže.
Staňte se odborníkem na vířivky
Přihlaste se k odběru a dozvíte se více o nákupu nebo údržbě vířivky a my vám zašleme vše, co potřebujete vědět.
