Topp 5 sporter som kräver lite badtunneterapi

Vi har alla sett idrottare halta av en basketplan efter att ha vrickat en fotled eller fotbollsspelare som haltar av planen. Det finns många andra fall av idrottare som gör akutbesök för allt från skridskoåkning till rugby. Om det någonsin funnits något som idrottare har gemensamt, oavsett sport, så är det ömma muskler, leder, ben och senor, bara för att nämna några. Men vilka är de vanligaste återkommande skadorna som idrottare upplever idag och i vilka sporter sker de? Jag kan redan säga en sak, fotboll är inte nummer ett, och den främsta skadeframkallande sporten kan överraska dig!
 

De vanligaste formerna av idrottsskador

 
Innan vi pratar om hjärnskakningar, axlar ur led och sammansatta frakturer som mammor överallt använder för att hindra lille Johnny från att spela tacklingsfotboll, låt oss gå igenom orsakerna till idrottsskador. Den populära webbplatsen livestrong.com listar de tre främsta orsakerna till idrottsskador. De främsta kategorierna består av saker som till stor del kan förebyggas med rätt uppvärmning, stretching, säkerhet och att lära sig när man ska sluta. Det finns också många skador som badtunneterapi kan hjälpa en idrottare att undvika och återhämta sig från.*
 

 
• Överbelastningsskador: Först på listan över idrottsskador är de som kommer från överanvändning av specifika muskelgrupper eller kroppsdelar. Benhinneinflammation, tennisarmbåge och axelproblem är de vanligaste.

 

• Stopp och vändningar: Det andra är stopp och vändningar och den belastning de utsätter anklar och knän för. Det är givet att dessa skador är vanliga inom lagsporter. Snabba rörelser och påfrestningen av hela kroppen, tryckande senor och leder orsakar ömhet och ibland allvarligare skador – ett recept för långa återhämtningssessioner i badtunnan.

 

• Fallolyckor: Trea på listan är fall. Den vanligaste skadan inom dina vintersporter och andra extremsporter som mountainbike är handleds- och armbågsskador. Att cruisa runt på en skateboard eller susa nerför backarna är radikalt, tills katastrofen slår till och du finner dig själv gå med ansiktet först mot ett underlag som ditt ansikte aldrig borde röra, än mindre slå in i. Den första reaktionen är att kasta ner händerna och spänna sig så gott det går, innan du slutar hålla framtänderna i händerna, och det är där de stukade eller brutna handlederna uppstår. (1)

 
Även med idrottare i toppform som vidtar alla nödvändiga försiktighetsåtgärder, förekommer fortfarande skador inom idrotten. Och vilka sporter ger högst antal? Som vi nämnde tidigare kan det överraska dig. Den här listan är endast över registrerade besök på akutmottagningar som registrerats av U.S. Consumer Product Safety Commission, så det här är inte ALLA skador som händer, bara de som är tillräckligt allvarliga för att kräva ett besök på sjukhuset.
 

1. Basketboll: 512 213
2. Cykling: 485 669
3. Fotboll: 418 260
4. Fotboll: 174,686
5. Baseboll: 155 898 (2)

 
Det är nog något förvånande för de flesta att cykling hade ungefär 65 000 fler årliga skador än fotboll och basket har 94 000 fler än fotboll! Med så många av dessa skador som är överbelastningsrelaterade problem, tillsammans med vridna fotleder, ömma knän och ansträngda muskler, bör många idrottare titta på fördelarna med att spendera lite tid på att stretcha, slappna av och återhämta sig i de bästa badtunnorna som finns.*
 
Chris, Bullfrog Spa-entusiaster, sa: ”Jag är en uthållighetsidrottare och köpte detta av terapeutiska skäl. Jag är mycket nöjd med jetplanens intensitet och prestanda. Detta är ett mycket mer prisvärt sätt att slappna av och massera trötta/utmattade muskler efter långa hårda träningspass.”
 
*Var noga med att konsultera en läkare om rätt behandling för din skada.
 
Referenser:

1. http://www.livestrong.com/article/526375-top-ten-causes-of-sport-injuries/
2. http://www.livescience.com/803-dangerous-sports-america.html