Tips för Crossfit Recovery efter ansträngande träning

CrossFit är ett högintensivt träningsprogram som pressar dig till dina gränser. När du gör det dag ut och dag in behöver din kropp tid att återhämta sig.   Tyvärr glömmer många idrottare att vila och återhämtningstekniker är lika viktiga som träningen.   Oavsett om du gör CrossFit eller använder en annan träningsform, se till att […]