Dôvody na vírivku po tréningu

Môže byť ťažké zistiť, ktoré zdravotné postupy sú účinné a ktoré nestoja za váš čas. Veda však dokázala, že vírivky poskytujú niekoľko výhod pre vaše zdravie a sú hlavným spôsobom, ako sa zotaviť po tréningu. Bolo dokázané, že namáčanie vo vírivke, okrem toho, že poskytuje relaxáciu a úľavu od bolesti, pomáha pri regenerácii svalov, znižuje […]