Strategie regeneracji mięśni dla rowerzystów

Jazda na rowerze jest zarówno satysfakcjonującą, jak i wymagającą formą ćwiczeń. Aby robić znaczące postępy, musisz skupić się tak samo na regeneracji , jak na treningu. Twoje mięśnie nie mogą się rozwinąć, jeśli są zbyt mocno wypchnięte. Zacznij wdrażać zdrowe strategie regeneracji rowerowej, aby przenieść swoją wydajność na wyższy poziom.     Zdrowe praktyki rowerowe […]