Strategieën voor spierherstel voor fietsers

Fietsen is zowel een lonende als veeleisende vorm van lichaamsbeweging. Om zinvolle vooruitgang te boeken, moet je je net zo goed concentreren op herstel als op training. Je spieren kunnen zich niet ontwikkelen als ze te ver worden gepusht. Begin met het implementeren van strategieën voor gezond fietsherstel om uw prestaties naar een hoger niveau […]