Tips voor Crossfit-herstel na een inspannende training

CrossFit is een trainingsprogramma met hoge intensiteit dat je tot het uiterste drijft. Wanneer je dat dag in dag uit doet, heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen.   Helaas vergeten veel sporters dat rust – en hersteltechnieken net zo belangrijk zijn als de training.   Of je nu CrossFit doet of een andere […]