A 13 legfontosabb pezsgőfürdő előnye, amelyet tudnia kell

Ha pezsgőfürdő vagy gyógyfürdő vásárlását fontolgatja, valószínűleg kíváncsi arra, hogy milyen lehetséges pezsgőfürdő előnyökkel járhat. Azért vagyunk itt, hogy megosszuk a pezsgőfürdő 13 legfontosabb előnyét, amelyek segíthetik testét, elméjét és otthonát, és minden elköltött fillért megérnek.

 

1. Elősegíti az izomlazítást

 

 

Ha feszes vagy fájó izmokkal küzd, élvezze a meleg vízbe merülés nyugtató hatását masszírozó fúvókák kíséretében. A pezsgőfürdőben ülés nemcsak a fizikai megkönnyebbülést segítheti, hanem az elme megnyugtatását is. Bármilyen stressz is nehezedik az elmédre, az gyakran ellazul a feszes izmokkal együtt. Ez egy win/win forgatókönyv, amely megfiatalítja mind a fizikai, mind a mentális jólétét.

Gondolj arra, amikor utoljára teljesen ellazultál. Milyen környezetben voltál? Kivel voltál? Milyen gyakran szeretnéd, ha így éreznéd?

 

A Minnesotai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy mindössze 10 perc a pezsgőfürdőben „fokozott jó közérzetet és csökkent szorongást eredményezhet”.

 

A legjobb az egészben az, hogy minden nap kihasználhatja a pezsgőfürdők egészségügyi előnyeit. Justin B., a pezsgőfürdő tulajdonosa azt mondja: „Nincs is jobb, mint egy hosszú nap végén beugrani a Bullfrog Spa-mba. Ez nem csak pihentető, hanem terápiás is.”

 

Egy nemrégiben készült Gallup közvélemény-kutatás szerint 10-ből nyolc amerikai stresszesnek érzi magát. A munka, a családnevelés, a gazdaság és a politika a leginkább stresszt okozó dolgok, amelyekkel nap mint nap szembesülünk. Szerencsére, ha minden nap időt szán a pezsgőfürdőben való lazításra, enyhíti ezt a stresszt, és hosszú távú egészségügyi előnyökhöz vezet. Valójában Kyle H. azt mondta, hogy pezsgőfürdője „a valaha volt legnagyobb vásárlás az egészsége és a kikapcsolódása érdekében”.

 

2. Javítja a véráramlást és segíti a fogyást

Dr. Bruce Becker ezt írta: „A meleg vízbe merítés során a pulzusszám és a vérnyomás jellemzően csökken, a perifériás keringés fokozódik, és a szív- és érrendszer hatékonysága javul.” Ez azt jelenti, hogy a pezsgőfürdő használata közben a vér könnyebben áramlik az artériákon és a vénákon. Ezenkívül a szíve ugyanannyi erőfeszítéssel képes több vért pumpálni. Ez olyan, mintha pihentetné a szívét, és hozzájárulhat a szív hosszú távú egészségéhez.

 

Ha bármilyen korábbi szívproblémája van, a pezsgőfürdő használata előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Sokan kérdezik: ” Fogyhatok pezsgőfürdő használatával?” Bár a pezsgőfürdőket nem fogyásra tervezték, segítenek csökkenteni a stresszszintet és javítják az edzés utáni regenerálódást, ami hozzájárulhat az egészségesebb testsúlyhoz.

 

A Loughborough Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy van némi bizonyíték a gyulladás csökkenésére és az inzulinérzékenység javulására forró vízben való áztatás után, ami segíthet a fogyásban, de további vizsgálatokat kell végezni az állítások bizonyításához. A vizsgálatot végző orvosok nem javasolják ezt a testmozgás és az egészséges táplálkozás alternatívájaként, csak rajtuk kívül.

 

Javasoljuk, hogy kövesse orvosa tanácsát a fogyókúrás terv megkezdésekor.

 

3. Felgyorsítja az izmok helyreállítását

 

 

Mint fentebb említettük, a jobb véráramlás felgyorsítja az izmok helyreállítását. Akár intenzív edzést, akár mindennapi tevékenységeket végzett, az erőfeszítés az izomszövetek lebomlásához vezet az energiafelhasználás érdekében. A pezsgőfürdő fokozhatja a keringést a relaxáció során, ami elősegíti ezen izmok regenerálódását. Ez a fiatalítás lehetővé teszi, hogy az izmok még erősebben pattanjanak vissza, mint korábban.

 

Tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázsterápia enyhíti és gyógyítja a fájó izmokat. Az egyik tesztben a résztvevőket arra kérték, hogy az izomkimerültségig álló kerékpárral közlekedjenek. Ezután csak az egyik lábukra kaptak masszázskezelést, hogy lássák, másképp gyógyul-e, mint a másik lábuk. A masszázskezelésben részesült lábak kevesebb fájdalmat éreztek és gyorsabban gyógyultak. Dr. Tarnopolsky, a gyermekgyógyászat és az orvostudomány professzora ebből a tanulmányból megtudta, hogy „a masszázs elnyomhatja a gyulladást, és valóban fokozhatja a sejtek helyreállítását”.

 

A pezsgőfürdőkben stratégiailag elhelyezett fúvókás masszázsok célozzák meg a hát-, nyak-, váll- és lábizmaidat. A Bullfrog Gyógyfürdők JetPak Terápiás Rendszere még cserélhető fúvókákat is kínál, így aznap a megkönnyebbülésre és regenerálódásra szoruló egyedi izmaidat célozhatod meg.

 

4. Segít enyhíteni a krónikus hátfájást

 

A negyedik pezsgőfürdő előny a hátfájás kezelése. Korodtól függetlenül a hátfájás problémává válhat az életedben. Ezek a testünk leggyakrabban sérült izmai közé tartoznak. A hátfájás az ízületi fájdalmakkal (amelyek szintén profitálnak a hidroterápiából) egy szinten van, és hajlamos krónikusan visszatérni. A masszázsterápia segíthet enyhíteni az alsó hátad fájdalmát és ellazítani az izmokat. A Bullfrog Gyógyfürdők JetPak Terápiás Rendszerével kiválaszthatod a tökéletes JetPak-et az alsó hátfájásodra.

5. Csökkenti a vérnyomást

 

A hidroterápia kiválóan alkalmas a vérnyomásproblémák kezelésére, építve arra, amiről a véráramlással kapcsolatban beszéltünk. A meleg víz, a masszázs és a gőz együttesen pozitív hatást fejt ki. A pezsgőfürdő segít kitágítani az ereket és fokozza a vesék véráramlását. Ez a kombináció a hidroterápiát egyszerű és hatékony módszerré teszi a vérnyomás kezelésére és javítására.

 

6. Segít csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit azáltal, hogy csökkenti az ízületek stresszét

 

 

A meleg vizes terápiát évek óta használják alternatív terápiaként, hogy laza és aktív maradjon. Bill T. azt mondta: „Ízületi gyulladásom van a térdemben és a lábamban, és a gyógyfürdőm nagyszerű volt este, amikor fellángol.”

 

A vízállósági gyakorlatok a pezsgőfürdőben extra előnyökkel járhatnak az ízületek és az izmok számára. Dr. Daniel Hass, a fizikoterápia orvosa elmagyarázza, hogy a víz enyhe felfelé irányuló nyomást gyakorol a szervezetre, ami akár 90%-kal könnyebbé teszi. Ez csökkenti a testmozgás ízületekre gyakorolt hatását. Dr. Hass azt is megjegyzi, hogy a víz ellenállása 12-szer nagyobb, mint a levegőnek, ami segít gyorsabban izomépítésben, mint a szárazföldön.

 

Az olyan pezsgőfürdő-tulajdonosok, mint Sandra R., már látták a pezsgőfürdős edzések egészségügyi előnyeit. Azt mondta: „Azért vettem ezt a pezsgőfürdőt, hogy segítsek a krónikus hát- és lábproblémák kezelésében. Tökéletes méret ahhoz, hogy vízállósági gyakorlatokat végezzek.”

 

7. Csökkenti a szorongást és növeli a jó közérzetet

 

Bármikor, amikor egy pillanatra ellazítja a testét, az elméje automatikusan profitál. A test kezelésével a szorongás, a depresszió és a stressz automatikus csökkenését fogja érezni, ami növeli az általános jó közérzetet.

 

8. Erősíti a kapcsolatokat és a családi kötelékeket

 

 

A pezsgőfürdőben vagy a gyógyfürdőben eltöltött idő értékes lehetőséget kínál a kapcsolattartásra az okoseszközök zavaró tényezői vagy egyéb megszakítások nélkül. Ez egy csodálatos módja annak, hogy nyugodt és élvezetes környezetben kötődjön szeretteihez. A meleg, nyugtató vízben töltött pillanatok megosztása teret teremt az értelmes beszélgetéseknek, a nevetésnek és egyszerűen csak egymás társaságának élvezetének. Tehát, ha a családi kötelékek erősítéséről van szó, kevés tevékenység vetekszik azzal az egyszerűséggel és örömmel, hogy egy pezsgőfürdő vagy gyógyfürdő kényelmében találkozunk.

9. Társasági eseményekhez használják

 

Bár igaz, hogy a pezsgőfürdő birtoklása fantasztikus kiegészítője lehet az életstílusának, nem mindenkinek van ilyen. Ez teszi pezsgőfürdőjét potenciális közösségi központtá a barátok, családtagok vagy szomszédok számára. Ideális hely a felzárkózásra vagy egy összejövetel megrendezésére. A meleg, bugyborékoló víz nyugodt légkört teremt, tartalmas beszélgetéseket segít, és egyedülálló környezetet biztosít a társasági élethez, pezsgőfürdője számtalan közös pillanat és dédelgetett emlék középpontjává válhat.

 

10. Segít az alvásban

 

A jó éjszakai pihenés kulcsfontosságú egészségünk és jólétünk szempontjából. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet azt írta: „A megfelelő időben elegendő minőségi alvás segíthet megvédeni mentális egészségét, fizikai egészségét, életminőségét és biztonságát.”

 

Túl sokan azonban nem alszunk eleget éjszaka. Elcseréljük az alvást még egy műsorra a Netflixen, vagy elvesztegetjük az időt a közösségi média hírfolyamaink görgetésével. Sokan szenvednek alvási apnoéban vagy álmatlanságban, és nehezen alszanak át az éjszakán.

 

Szerencsére a pezsgőfürdők egyik egészségügyi előnye a jobb alvás.

 

Az NCBI által közzétett tanulmány kimutatta, hogy a meleg vízbe merítés „lefekvés előtti álmosság, lassú hullámú alvás és 4. stádiumú alvás jelentős növekedéséhez vezetett”.

 

Kevin S. azt mondta a pezsgőfürdőjéről szóló áttekintésében: „Szinte minden éjjel benne vagyunk, és sokkal jobban alszunk.”

 

Fontolja meg egy pezsgőfürdő hozzáadását az éjszakai rutinjához, ha nem kapja meg a szükséges minőségi alvást.

 

11. Legyen segítség a testmozgásban

 

 

Akár a kosárlabdapályára, akár a lejtőkre készül, az edzés előtti megmártózás előnyös lehet. Kezdetnek csökkentheti a sérülések kockázatát. Ahogy a bemelegítés segít minimalizálni a sérülések esélyét edzés előtt, a pezsgőfürdőben ülve fellazítja az izmokat, és készen áll az akcióra. Meleg és ellazult izmokkal kevésbé valószínű, hogy megsérül, még akkor is, ha elesik. Ezenkívül a laza izmok javíthatják sportteljesítményét, nagyobb mozgékonyságot és sebességet biztosítva. Ha meglévő sérülései vannak, például sípcsontsín vagy korábban elszakadt ACL, az edzés előtti pezsgőfürdő segíthet enyhíteni a mellékhatásokat. A kutatások még azt is kimutatták , hogy a krónikus derékfájásban szenvedők jelentősen csökkentik a fájdalmat, miután naponta áztatják a pezsgőfürdőben.
 

Hosszú edzés után csábító lehet, hogy egyenesen a kanapé vagy az ágy felé induljon, de először fontolja meg a pezsgőfürdő előnyeit, különösen az izmok helyreállítása szempontjából. A pezsgőfürdőben való áztatás edzés után jelentősen csökkentheti az izomfájdalmat. A sportolók gyakran küzdenek fájó és merev izmokkal, különösen intenzív edzés után, de a pezsgőfürdő által biztosított melegvíz-terápia segít kitágítani az ereket, növelve az izmok véráramlását és enyhítve a fájdalmat.
 

12. Javítja az agy és a vese egészségét

 

A kutatók úgy vélik, hogy az agy fokozott véráramlásának hatása fokozott kognitív funkciókat eredményezhet. Más szóval, lehet, hogy egy kicsit okosabb leszel, miközben áztatod a pezsgőfürdőben.
 

Vannak olyan bizonyítékok is, amelyek arra utalnak, hogy a pezsgőfürdőbe merítés pozitívan befolyásolhatja a veseműködést. A meleg vízbe merítés során a veseműködés hatékonyabbá válhat, és az ödémák csökkenthetők, ha jelen vannak (Becker et al.). Ez nagyszerű hír lehet azok számára, akik csökkent vesefunkciót tapasztalnak számos orvosi
 

13. Javítja az általános egészségi állapotot

 

Egy ideje anekdotikus bizonyítékok utalnak arra, hogy jó meleg vízben áztatni. Egyszerűen jó érzés. Most a tudomány valóban kezdi felismerni, hogy a meleg vízbe merítés miért és hogyan javíthatja egészségünk számos aspektusát, beleértve az autonóm idegrendszerünk működését is.
 

Hogyan hozhat ki többet a pezsgőfürdő használatából

 

A pezsgőfürdő élményének fokozása magában foglalja a kényelmes és élvezetes légkör megteremtését, hogy a lehető legtöbb profitot hozhassa ki pezsgőfürdőjéből. Íme néhány tipp, hogy még élvezetesebbé tegye a pezsgőfürdőben töltött időt:

 

Hangulat

 

Nemcsak magát a pezsgőfürdőt élvezheti, hanem élvezheti a körülötte lévő légkört is. Íme néhány ötlet, amelyek segítségével teljes mértékben élvezheti a pezsgőfürdő élményét.

 

Világítás

 

Fontolja meg lágy világítás hozzáadását a pezsgőfürdő területére. A fényfüzérek, LED-szalagok vagy napelemes lámpák hangulatos hangulatot teremthetnek.

 

Víz jellemzői

 

Ha a pezsgőfürdő vízi funkciókkal rendelkezik, például szökőkutakkal vagy vízesésfúvókákkal, használja őket nyugtató hallási elem hozzáadására.

 

Zene

 

Hozzon létre lejátszási listát kedvenc pihentető dallamaiból. Csak ügyeljen arra, hogy vízálló hangszórókat használjon, vagy tartsa biztonságos távolságban az elektronikus eszközöket.

 

Aromaterápia

 

A pezsgőfürdőben biztonságos aromaterápiás termékek, például a Spazazz és a Spa Bombzz használata növelheti az élvezetet és fokozhatja a relaxációt a további békés lélek és test érdekében.

 

Hőmérséklet és időzítés

 

Állítsa be a pezsgőfürdő hőmérsékletét ízlése szerint. A legtöbb ember a 100 °C és 104 °C (37 °C és 40 °F) közötti hőmérsékletet részesíti előnyben. Fontos, hogy biztonságban maradjon, miközben élvezi a pezsgőfürdő előnyeit. A CPSC azt tanácsolja, hogy soha ne lépje túl a 104 fokot a pezsgőfürdőben. A 106 fokos vagy annál magasabb hőmérséklet hőgutához vezethet.

 

Az Ön biztonsága érdekében a Bullfrog Spa nem engedi, hogy 104 fok feletti hőmérsékletet állítson be.

 

Ha normál hőmérsékleten használja a pezsgőfürdőt, jó 15-30 percig áztathatja, vagy ameddig jól érzi magát.

 

Fenntartás

 

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa és karbantartsa a pezsgőfürdőt, hogy a víz tiszta és biztonságos legyen. A tiszta pezsgőfürdő segíthet egészségesnek maradni a pezsgőfürdő használata közben, valamint nyugalmat biztosít, hogy teljes mértékben élvezhesse az élményt.

 

Ne felejtse el előtérbe helyezni a biztonságot, és mindig kövesse a gyártó irányelveit a pezsgőfürdő használatára és karbantartására vonatkozóan. Ezenkívül vegye figyelembe személyes preferenciáit és azok preferenciáit, akik megosztják Önnel a pezsgőfürdő élményét.

 

A legjobb idő a pezsgőfürdő használatára

 

A pezsgőfürdő használatának legjobb időpontja a személyes preferenciáktól és az egyéni körülményektől függően változhat. Íme néhány javaslat:

 

Esti pihenés

 

Sokan úgy találják, hogy az esti pezsgőfürdő használata nagyszerű módja annak, hogy kikapcsolódjanak egy hosszú nap után. A meleg víz és a masszírozó fúvókák segíthetnek ellazítani az izmokat és felkészíteni a jó éjszakai alvásra.

 

Edzés utáni regenerálódás

 

Ha fizikai tevékenységet vagy testmozgást végez, a pezsgőfürdő használata segíthet az izmok helyreállításában. A hő- és hidroterápia megnyugtathatja a fájó izmokat és csökkentheti a feszültséget.

 

Szocializációs

 

A pezsgőfürdők szórakoztató és társasági tevékenységet jelenthetnek. Ha szeret időt tölteni barátaival vagy családjával, a pezsgőfürdő közös használata pihentető és élvezetes környezetet teremthet a beszélgetéshez és a kötődéshez.

 

Reggeli ébresztés

 

Néhány ember számára élénkítő lehet a pezsgőfürdőben való megmártózás a nap. A meleg víz és a fúvókák segíthetnek felébreszteni az érzékeket, és pozitív hangot adhatnak a napnak.

 

Mikor ne használjon pezsgőfürdőt

 

Mindig hallgasson a testére, és ha bármilyen aggálya vagy egészségügyi problémája van, érdemes konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt pezsgőfürdőt használna. Íme néhány helyzet, amikor nem szabad pezsgőfürdőt használni.

 

Terhesség

 

A terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal a pezsgőfürdő használata előtt, különösen az első trimeszterben, mivel a túlzott hő károsíthatja a fejlődő babát.

 

Szívbetegségek

 

Ha szívproblémái vagy szív- és érrendszeri problémái vannak, tanácsos a pezsgőfürdő használata előtt konzultálni orvosával. A hő extra megterhelést jelenthet a szívednek.

 

Fertőző betegségek

 

Ha nyílt sebe, fertőzése vagy bármilyen fertőző betegsége van, a legjobb, ha kerüli a pezsgőfürdőt, hogy megakadályozza az állapot terjedését vagy súlyosbodását.

 

Kiszáradás

 

Ha kiszáradt, a pezsgőfürdő használata ronthatja a helyzetet. Igyon vizet a pezsgőfürdő használata előtt és közben, hogy hidratált maradjon.

 

Gyermekek

 

Biztonsági okokból 5 éven aluli gyermekek számára nem javasoljuk a pezsgőfürdő használatát. Kis testük gyorsan felmelegszik, és előfordulhat, hogy nem tudják jól szabályozni a testhőmérsékletüket. Ha a gyerekek pezsgőfürdőt használnak, akkor azt rövid ideig és alacsonyabb hőmérsékleten kell végezni.

 

Összefoglalva, a pezsgőfürdő birtoklása számos előnnyel jár, a fizikai jóléttől a jobb kapcsolatokig. Elősegíti az izomlazítást, segíti a fogyást és felgyorsítja az izmok regenerálódását. A terápiás hatások a mentális egészségre is kiterjednek, csökkentik a szorongást és javítják az alvást.

 

Lényegében a pezsgőfürdő több, mint luxus; Ez egy befektetés a jólétbe, kikapcsolódást és kapcsolatot kínál. Legyen szó fizikai megkönnyebbülésről vagy a szeretteivel való kikapcsolódásról, a pezsgőfürdő megtérülő befektetésnek bizonyul.