Tippek a Crossfit regenerálódásához megerőltető edzés után

A CrossFit egy nagy intenzitású edzésprogram, amely a határaidat feszegeti. Ha ezt nap mint nap megteszi, a testének időre van szüksége a regenerálódáshoz.   Sajnos sok sportoló elfelejti, hogy a pihenési és regenerálódási technikák ugyanolyan fontosak, mint az edzés.   Akár CrossFit-et végzel, akár más edzésformát használsz, ügyelj arra, hogy egyensúlyba hozd az edzést a […]