Top 5 sportsgrene, der kræver lidt spabadsterapi

Vi har alle set atleter humpe af en basketballbane efter at have vredet en ankel eller fodboldspillere, der halter af banen. Der er adskillige andre tilfælde af atleter, der besøger skadestuen for alt fra skøjteløb til rugby. Hvis der nogensinde har været noget, som atleter har til fælles, uanset hvilken sport det er, er det ømme muskler, led, knogler og sener, for blot at nævne nogle få. Men hvilke er de mest almindelige tilbagevendende skader, atleter oplever i dag, og i hvilke sportsgrene finder de sted? Jeg kan allerede fortælle dig én ting, fodbold er ikke nummer et, og den mest skadesfremkaldende sport kan overraske dig!
 

Top former for sportsskader

 
Før vi taler om hjernerystelser, forskudte skuldre og sammensatte brud, som mødre overalt bruger til at forhindre lille Johnny i at spille tacklingsfodbold, lad os gennemgå årsagerne til sportsskader. Den populære hjemmeside, livestrong.com, viser de tre vigtigste årsager til sportsskader. De øverste kategorier består af ting, der stort set kan forebygges med den rette opvarmning, udstrækning, sikkerhed og at lære, hvornår man skal sige stop. Det er også mange skader, som spabadsbehandling kan hjælpe en atlet med at undgå og komme sig over.*
 

 
• Overbelastningsskader: Først på listen over sportsskader er dem, der kommer fra overforbrug af specifikke muskelgrupper eller kropsdele. Skinnebensbetændelse, tennisalbue og skulderproblemer er de mest udbredte.

 

• Stop og drejninger: For det andet er stop og drejninger og den belastning, de lægger på ankler og knæ. Det er givet, at disse skader er almindelige i holdsport. Hurtige bevægelser og stress fra hele ens kropsvægt, tryk, sener og led forårsager ømhed og nogle gange mere alvorlige skader – en recept på lange restitutionssessioner i spabadet.

 

• Faldulykker: Tredje på listen er fald. Den mest almindelige skade i din vintersport og andre ekstremsportsgrene såsom mountainbiking er håndleds- og albueskader. At cruise rundt på et skateboard eller suse ned ad pisterne er radikalt, indtil katastrofen rammer, og du finder dig selv på vej med ansigtet først mod en overflade, dit ansigt aldrig må røre, og endnu mindre smadre ind i. Den første reaktion er at kaste hænderne ned og spænde så godt som muligt, inden du ender med at holde dine fortænder i hænderne, og det er her, de forstuvede eller brækkede håndled sker. (1)

 
Selv med atleter i topform, der tager alle de nødvendige forholdsregler, forekommer der stadig skader i sport. Og hvilke sportsgrene resulterer i det højeste antal? Som vi nævnte før, kan det overraske dig. Denne liste er kun over registrerede skadestuebesøg registreret af US Consumer Product Safety Commission, så det er ikke ALLE de skader, der sker, kun dem, der er alvorlige nok til at kræve et besøg på hospitalet.
 

1. Basketball: 512.213
2. Cykling: 485.669
3. Fodbold: 418.260
4. Fodbold: 174.686
5. Baseball: 155.898 (2)

 
Det er sandsynligvis noget overraskende for de fleste mennesker, at cykling havde omkring 65.000 flere årlige skader end fodbold, og basketball har 94.000 flere end fodbold! Da så mange af disse skader er overbelastningsrelaterede problemer sammen med snoede ankler, ømme knæ og anstrengte muskler, bør mange atleter se på fordelene ved at bruge lidt tid på at strække sig, slappe af og restituere i de bedste boblebade, der findes.*
 
Chris, Bullfrog Spas-entusiaster, sagde: “Jeg er en udholdenhedsatlet og købte dette af terapeutiske årsager. Jeg er meget tilfreds med intensiteten og ydeevnen af jetflyene. Dette er en meget mere overkommelig måde at slappe af og massere trætte/trætte muskler efter lange hårde træninger.”
 
*Sørg for at konsultere en læge om den korrekte kur for din skade.
 
Referencer:

1. http://www.livestrong.com/article/526375-top-ten-causes-of-sport-injuries/
2. http://www.livescience.com/803-dangerous-sports-america.html