Strategie regenerace svalů pro cyklisty

Jízda na kole je obohacující i náročná forma cvičení. Abyste mohli smysluplně postupovat, musíte se soustředit na regeneraci stejně jako na trénink. Vaše svaly se nemohou rozvinout, pokud jsou tlačeny příliš daleko. Začněte zavádět strategie regenerace po zdravém cyklu, abyste posunuli svůj výkon na vyšší úroveň.     Zdravé cyklické návyky   Vytvoření promyšleného a […]