Топ-5 видов спорта, требующих небольшой терапии в горячей ванне

Мы все видели спортсменов, ковыляющих с баскетбольной площадки после подворачивания лодыжки, или футболистов, прихрамывающих с поля. Есть множество других случаев, когда спортсмены обращались в отделения неотложной помощи по всем вопросам, от катания на коньках до регби. Если и есть что-то общее, что есть у спортсменов, независимо от вида спорта, так это боли в мышцах, суставах, костях и сухожилиях, и это лишь некоторые из них. Но с какими наиболее распространенными травмами сегодня сталкиваются спортсмены и в каких видах спорта они происходят? Я уже могу сказать вам одну вещь, футбол не номер один, и спорт номер один, вызывающий травмы, может вас удивить!
 

Основные формы спортивных травм

 
Прежде чем мы поговорим о сотрясениях мозга, вывихах плеч и сложных переломах, которые мамы во всем мире используют, чтобы не дать маленькому Джонни играть в футбол, давайте рассмотрим причины спортивных травм. Популярный сайт livestrong.com перечисляет три основные причины спортивных травм. К верхним категориям относятся вещи, которые в значительной степени можно предотвратить с помощью правильной разминки, растяжки, безопасности и умения останавливаться. Это также множество травм, которые терапия в джакузи может помочь спортсмену избежать и восстановиться после них.
 

 
• Травмы от чрезмерной нагрузки: Первыми в списке спортивных травм являются травмы, которые возникают в результате чрезмерной нагрузки определенных групп мышц или частей тела. Наиболее распространенными являются шины голени, теннисный локоть и проблемы с плечом.

 

• Остановки и повороты: Во-вторых, это упоры и скручивания, а также нагрузка, которую они оказывают на лодыжки и колени. Само собой разумеется, что эти травмы являются обычным явлением в командных видах спорта. Быстрые движения и напряжение всего веса тела, давящее на сухожилия и суставы, вызывают болезненность, а иногда и более серьезные повреждения — рецепт длительных восстановительных сеансов в горячей ванне.

 

• Падает: Третьими в списке идут водопады. Наиболее распространенными травмами в зимних видах спорта и других экстремальных видах спорта, таких как катание на горных велосипедах, являются травмы запястья и локтя. Катание на скейтборде или спуск по склонам радикально настроены до тех пор, пока не произойдет катастрофа, и вы не обнаружите, что летите лицом вперед к поверхности, о которую ваше лицо никогда не должно касаться, а тем более врезаться. Первая реакция — опустить руки вниз и натянуть их как можно лучше, прежде чем вы закончите держать передние зубы в руках, и именно здесь происходят вывихнутые или сломанные запястья. (1)

 
Даже если спортсмены находятся в отличной физической форме, которые принимают все необходимые меры предосторожности, травмы все равно случаются в спорте. И в каких видах спорта больше всего результатов? Как мы уже упоминали ранее, это может вас удивить. Этот список включает только зарегистрированные визиты в отделение неотложной помощи, зарегистрированные Комиссией по безопасности потребительских товаров США, поэтому это не ВСЕ травмы, которые происходят, а только те, которые достаточно серьезны, чтобы потребовать визита в больницу.
 

1. Баскетбол: 512 213
2. Велосипеды: 485 669
3. Футбол: 418 260
4. Футбол: 174 686
5. Бейсбол: 155 898 (2)

 
Вероятно, для большинства людей несколько удивительно, что на велосипеде было примерно на 65 000 травм больше, чем на футболе и баскетболе на 94 000 больше, чем на футболе! Поскольку многие из этих травм связаны с чрезмерным напряжением, а также с вывихнутыми лодыжками, больными коленями и растянутыми мышцами, многие спортсмены должны обратить внимание на преимущества проведения небольшого времени на растяжку, расслабление и восстановление в лучших гидромассажных ваннах.
 
Крис, энтузиаст Bullfrog Spas, сказал: «Я спортсмен на выносливость и купил его по терапевтическим причинам. Я очень доволен интенсивностью и производительностью струй. Это гораздо более доступный способ расслабиться и помассировать уставшие/утомленные мышцы после долгих тяжелых тренировок».
 
*Обязательно проконсультируйтесь с врачом о правильном режиме лечения вашей травмы.
 
Ссылки:

1. http://www.livestrong.com/article/526375-top-ten-causes-of-sport-injuries/
2. http://www.livescience.com/803-dangerous-sports-america.html