Стратегии восстановления мышц для велосипедистов

Езда на велосипеде — это одновременно полезная и требовательная форма упражнений. Чтобы добиться значимого прогресса, вам нужно сосредоточиться на восстановлении так же, как и на тренировках. Ваши мышцы не могут развиваться, если они слишком сильно нагружены. Начните внедрять здоровые стратегии восстановления после езды на велосипеде, чтобы вывести свою производительность на новый уровень.     Здоровые […]