Советы по восстановлению после напряженной тренировки

CrossFit — это высокоинтенсивная программа тренировок, которая заставляет вас работать на пределе своих возможностей. Когда вы делаете это изо дня в день, вашему телу требуется время для восстановления.   К сожалению, многие спортсмены забывают, что техника отдыха и восстановления так же важна, как и тренировка.   Независимо от того, занимаетесь ли вы кроссфитом или используете […]