Dicas para recuperação de Crossfit após treino extenuante

O CrossFit é um programa de treino de alta intensidade que o leva aos seus limites. Quando você faz isso dia sim, dia não, seu corpo precisa de tempo para se recuperar.   Infelizmente, muitos atletas esquecem que as técnicas de descanso e recuperação são tão importantes quanto o treino.   Se você está fazendo […]