Top 5 sportova koji zahtijevaju malo terapije hidromasažnom kadom

Svi smo vidjeli sportaše kako šepaju s košarkaškog terena nakon što su izvrnuli gležanj ili nogometaše koji šepaju s terena. Postoje brojni drugi slučajevi sportaša koji posjećuju hitnu pomoć za sve, od klizanja do ragbija. Ako je ikada bilo nešto zajedničko sportašima, bez obzira o kojem se sportu radi, to su bolni mišići, zglobovi, kosti i tetive, da spomenemo samo neke. Ali koje su najčešće ponavljajuće ozljede koje sportaši danas doživljavaju i u kojim se sportovima odvijaju? Već vam mogu reći jednu stvar, nogomet nije broj jedan, a sport broj jedan koji uzrokuje ozljede može vas iznenaditi!
 

Vrhunski oblici sportskih ozljeda

 
Prije nego što razgovaramo o potresima mozga, iščašenim ramenima i složenim prijelomima koje mame posvuda koriste kako bi spriječile malog Johnnyja da igra nogomet, prođimo kroz uzroke sportskih ozljeda. Popularna web stranica livestrong.com navodi tri glavna razloga sportskih ozljeda. Glavne kategorije sastoje se od stvari koje se u velikoj mjeri mogu spriječiti pravilnim zagrijavanjem, istezanjem, sigurnošću i učenjem kada odustati. Ovo su također mnoge ozljede koje terapija hidromasažnom kadom može pomoći sportašu da izbjegne i oporavi se od njih.*
 

 
• Ozljede od prekomjerne upotrebe: Prve na popisu sportskih ozljeda su one koje proizlaze iz prekomjerne upotrebe određenih mišićnih skupina ili dijelova tijela. Najčešći su problemi s potkoljenicama, teniskim laktom i ramenima.

 

• Zaustavljanja i zavoji: Drugi su zaustavljanja i zavoji te stres koji stavljaju na gležnjeve i koljena. Podrazumijeva se da su ove ozljede uobičajene u timskim sportovima. Brzi pokreti i stres cijele tjelesne težine koji pritišću tetive i zglobove uzrokuju bol, a ponekad i teža oštećenja – recept za duge sesije oporavka u hidromasažnoj kadi.

 

• Pada: Treći na popisu su padovi. Najčešće ozljede u vašim zimskim sportovima i drugim ekstremnim sportovima poput brdskog biciklizma su ozljede zgloba i lakta. Krstarenje na skateboardu ili spuštanje niz padine radikalno je, sve dok se ne dogodi katastrofa i ne nađete se licem prema prema površini koju vaše lice nikada ne bi smjelo dodirnuti, a kamoli udariti. Prva reakcija je da bacite ruke prema dolje i protezu što je bolje moguće, prije nego što na kraju držite prednje zube u rukama, a tu se događaju uganuća ili slomljena zapešća. (1)

 
Čak i kod sportaša u vrhunskoj fizičkoj kondiciji koji poduzimaju sve potrebne mjere opreza, ozljede se i dalje događaju u sportu. A koji sportovi rezultiraju najvećim brojem? Kao što smo već spomenuli, možda će vas iznenaditi. Ovaj popis je samo zabilježenih posjeta hitnoj pomoći koje je zabilježila američka Komisija za sigurnost potrošačkih proizvoda, tako da to nisu SVE ozljede koje se događaju, već samo one dovoljno teške da zahtijevaju posjet bolnici.
 

1. Košarka: 512,213
2. Biciklizam: 485,669
3. Nogomet: 418,260
4. Nogomet: 174,686
5. Bejzbol: 155,898 (2)

 
Vjerojatno je pomalo iznenađujuće za većinu ljudi da je biciklizam imao otprilike 65.000 ozljeda godišnje više od nogometa, a košarka ima 94.000 više od nogometa! S obzirom na to da su mnoge od ovih ozljeda povezane s prekomjernom upotrebom, zajedno s uvrnutim gležnjevima, bolnim koljenima i istegnutim mišićima, mnogi bi sportaši trebali pogledati prednosti provođenja malo vremena istezanja, opuštanja i oporavka u najboljim hidromasažnim kadama koje postoje.*
 
Chris, entuzijast Bullfrog Spasa, rekao je: “Ja sam sportaš izdržljivosti i kupio sam ovo iz terapeutskih razloga. Jako sam zadovoljan intenzitetom i performansama mlazova. Ovo je mnogo pristupačniji način za opuštanje i masažu umornih/umornih mišića nakon dugih napornih treninga.”
 
*Obavezno se posavjetujte s liječnikom o ispravnom režimu za vašu ozljedu.
 
Reference:

1. http://www.livestrong.com/article/526375-top-ten-causes-of-sport-injuries/
2. http://www.livescience.com/803-dangerous-sports-america.html