Die 13 wichtigsten Vorteile von Whirlpools, die Sie kennen sollten

Wenn Sie den Kauf eines Whirlpools oder Spas in Betracht ziehen, fragen Sie sich wahrscheinlich über die potenziellen Vorteile eines Whirlpools. Wir sind hier, um die 13 wichtigsten Vorteile eines Whirlpools zu teilen, die Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrem Zuhause helfen können und jeden Cent wert sind, den Sie ausgeben.

 

1. Fördert die Muskelentspannung

 

 

Wenn Sie mit verspannten oder schmerzenden Muskeln zu kämpfen haben, genießen Sie die beruhigende Wirkung des Eintauchens in warmes Wasser, begleitet von Massagestrahlen. In einem Whirlpool zu sitzen, kann nicht nur zur körperlichen Erleichterung beitragen, sondern auch den Geist entlasten. Der Stress, der schwer auf deinem Geist lastet, wird oft zusammen mit den angespannten Muskeln entspannt. Es ist ein Win-Win-Szenario, das sowohl Ihr körperliches als auch Ihr geistiges Wohlbefinden verjüngt.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich völlig entspannt gefühlt haben. In was für einer Umgebung befanden Sie sich? Mit wem warst du zusammen? Wie oft wünschten Sie sich, Sie könnten sich so fühlen?

 

Eine Studie der University of Minnesota zeigte, dass nur 10 Minuten in einem Whirlpool „gesteigertes Wohlbefinden und verringerte Angstzustände“ hervorrufen können.

 

Das Beste daran ist, dass Sie jeden Tag die gesundheitlichen Vorteile von Whirlpools nutzen können. Justin B., ein Whirlpool-Besitzer, sagt: „Es gibt nichts Besseres, als am Ende eines langen Tages in mein Bullfrog Spa zu springen. Es ist nicht nur entspannend, sondern auch therapeutisch.“

 

Eine kürzlich durchgeführte Gallup-Umfrage ergab, dass sich acht von 10 Amerikanern gestresst fühlen. Arbeit, Familiengründung, Wirtschaft und Politik gehören zu den stressigsten Dingen, mit denen wir täglich konfrontiert sind. Glücklicherweise lindert es diesen Stress, wenn Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um sich in einem Whirlpool zu entspannen, und führt zu langfristigen gesundheitlichen Vorteilen. Kyle H. sagte, sein Whirlpool sei „die größte Anschaffung aller Zeiten für [seine] Gesundheit und Entspannung“.

 

2. Verbessert die Durchblutung und hilft bei der Gewichtsabnahme

Dr. Bruce Becker schrieb: „Während des Eintauchens in warmes Wasser sinken in der Regel Herzfrequenz und Blutdruck, die periphere Durchblutung nimmt zu und die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems verbessert sich.“ Das bedeutet, dass während der Benutzung eines Whirlpools das Blut leichter durch die Arterien und Venen fließen kann. Darüber hinaus ist Ihr Herz in der Lage, mit dem gleichen Aufwand mehr Blut zu pumpen. Das ist so, als würde man seinem Herzen eine Pause gönnen und kann zu einer langfristigen Herzgesundheit beitragen.

 

Wenn Sie bereits Herzprobleme hatten, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie einen Whirlpool benutzen.

Viele Menschen fragen: „Kann ich mit einem Whirlpool abnehmen ?“ Whirlpools sind zwar nicht dazu gedacht, Gewicht zu verlieren, aber sie helfen, den Stresspegel zu senken und die Regeneration nach dem Training zu verbessern, was zu einem gesünderen Gewicht beitragen kann.

 

Eine Studie der Loughborough University zeigte, dass es einige Hinweise auf eine verminderte Entzündung und eine verbesserte Insulinsensitivität nach dem Einweichen in heißem Wasser gibt, was bei der Gewichtsabnahme helfen kann, aber es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um die Behauptungen zu beweisen. Die Ärzte, die die Studie durchgeführt haben, empfehlen, dies nicht als Alternative zu Bewegung und gesunder Ernährung zu tun, sondern nur zusätzlich zu ihnen.

 

Wir empfehlen, den Rat Ihres Arztes zu befolgen, wenn Sie einen Plan zur Gewichtsabnahme beginnen.

 

3. Beschleunigt die Muskelregeneration

 

 

Wie oben erwähnt, beschleunigt eine verbesserte Durchblutung die Muskelregeneration. Unabhängig davon, ob Sie ein intensives Training oder alltägliche Aktivitäten absolviert haben, führt die Anstrengung zum Abbau des Muskelgewebes für die Energieverwertung. Ein Whirlpool kann die Durchblutung während der Entspannung erhöhen, was die Regeneration dieser Muskeln fördert. Diese Verjüngung ermöglicht es den Muskeln, noch stärker als zuvor wieder auf die Beine zu kommen.

 

Studien zeigen, dass Massagetherapie Muskelkater lindert und heilt. In einem Test wurden die Teilnehmer gebeten, bis zur Muskelerschöpfung auf einem stationären Fahrrad zu fahren. Anschließend erhielten sie eine Massage an nur einem ihrer Beine, um zu sehen, ob es anders heilen würde als ihr anderes Bein. Die Beine, die eine Massage erhielten, hatten weniger Schmerzen und erholten sich schneller. Dr. Tarnopolsky, Professor für Pädiatrie und Medizin, lernte aus dieser Studie, dass „Massage Entzündungen unterdrücken und die Zellregeneration tatsächlich verbessern kann“.

 

Die Whirlpools verfügen über strategisch platzierte Jet-Massagen, die auf Ihre Rücken-, Nacken-, Schulter- und Beinmuskulatur abzielen. Das JetPak Therapy System von Bullfrog Spas bietet sogar austauschbare Düsen, damit Sie die einzigartigen Muskeln ansprechen können, die an diesem Tag Linderung und Erholung benötigen.

 

4. Hilft bei chronischen Rückenschmerzen

 

Unser vierter Vorteil im Whirlpool ist die Behandlung von Rückenschmerzen. Unabhängig von Ihrem Alter können Rückenschmerzen zu einem Problem in Ihrem Leben werden. Dies sind einige der am meisten verletzten Muskeln in unserem gesamten Körper. Rückenschmerzen stehen neben Gelenkschmerzen (die auch von der Hydrotherapie profitieren) und neigen dazu, chronisch zurückzukehren. Eine Massagetherapie kann helfen, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern und diese Muskeln zu entspannen. Mit dem JetPak Therapy System von Bullfrog Spas können Sie das perfekte JetPak für Ihre Rückenschmerzen auswählen.

5. Senkt den Blutdruck

 

Die Hydrotherapie eignet sich hervorragend, um bei Blutdruckproblemen zu helfen, und baut auf dem auf, worüber wir in Bezug auf die Durchblutung gesprochen haben. Das warme Wasser, die Massage und der Dampf wirken zusammen, um eine positive Wirkung zu erzielen. Der Whirlpool hilft, Ihre Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung Ihrer Nieren zu fördern. Diese Kombination macht die Hydrotherapie zu einer einfachen und effektiven Möglichkeit, den Blutdruck zu kontrollieren und zu verbessern.

 

6. Hilft, die Symptome von Arthritis zu reduzieren, indem es die Gelenke entlastet

 

 

Die Warmwassertherapie wird seit Jahren als alternative Therapie eingesetzt, um Ihnen zu helfen, locker und aktiv zu bleiben. Bill T. sagte: „Ich habe Arthritis in meinen Knien und Füßen und mein Spa war großartig am Abend, wenn es aufflammt.“

 

Die Durchführung von Wasserwiderstandsübungen in Ihrem Whirlpool kann Ihren Gelenken und Muskeln zusätzliche Vorteile bringen. Dr. Daniel Hass, Arzt für Physiotherapie, erklärt, dass Wasser einen leichten Aufwärtsdruck auf Ihren Körper ausübt, der Sie bis zu 90 % leichter macht. Dies verringert die Auswirkungen des Trainings auf Ihre Gelenke. Dr. Hass stellt auch fest, dass Wasser einen 12-mal höheren Widerstand als Luft hat, was Ihnen hilft, Muskeln schneller aufzubauen als an Land.

 

Whirlpool-Besitzer wie Sandra R. haben bereits die gesundheitlichen Vorteile von Whirlpool-Workouts erkannt. Sie sagte: „Ich habe diesen Whirlpool gekauft, um chronische Rücken- und Beinprobleme zu behandeln. Es hat die perfekte Größe, um mich ein paar Wasserwiderstandsübungen machen zu lassen.“

 

7. Verringert Angstzustände und steigert das Wohlbefinden

 

Jedes Mal, wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihren Körper zu entspannen, profitiert Ihr Geist automatisch davon. Wenn Sie Ihren Körper behandeln, werden Sie eine automatische Abnahme von Angstzuständen, Depressionen und Stress spüren, was Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert.

 

8. Stärkt Beziehungen und Familienbande

 

 

Wenn Sie Zeit in Ihrem Whirlpool oder Spa verbringen, bietet sich eine wertvolle Gelegenheit, sich ohne Ablenkungen durch intelligente Geräte oder andere Unterbrechungen zu verbinden. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit Ihren Lieben in einer entspannten und angenehmen Umgebung zu verbinden. Das Teilen von Momenten im warmen, beruhigenden Wasser schafft einen Raum für bedeutungsvolle Gespräche, Lachen und einfach nur die Gesellschaft des anderen zu genießen. Wenn es darum geht, die familiären Bindungen zu stärken, gibt es nur wenige Aktivitäten, die mit der Einfachheit und Freude des Zusammenkommens in einem Whirlpool oder Spa mithalten können.

9. Wird für gesellschaftliche Veranstaltungen verwendet

 

Es stimmt zwar, dass der Besitz eines Whirlpools eine fantastische Ergänzung zu Ihrem Lebensstil sein kann, aber nicht jeder hat einen. Dies macht Ihren Whirlpool zu einem potenziellen sozialen Treffpunkt für Freunde, Familie oder Nachbarn. Es ist ein idealer Ort, um sich zu treffen oder ein Treffen zu veranstalten. Das warme, sprudelnde Wasser schafft eine entspannte Atmosphäre, fördert bedeutungsvolle Gespräche und bietet einen einzigartigen Rahmen für Geselligkeit, Ihr Whirlpool kann zum Mittelpunkt unzähliger gemeinsamer Momente und wertvoller Erinnerungen werden.

 

10. Hilft beim Schlafen

 

Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das National Heart, Lung, and Blood Institute schrieb: „Ausreichend Schlaf zur richtigen Zeit kann dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit, körperliche Gesundheit, Lebensqualität und Sicherheit zu schützen.“

 

Zu viele von uns bekommen jedoch nachts nicht genug Schlaf. Wir tauschen Schlaf gegen eine weitere Show auf Netflix ein oder verschwenden Zeit damit, durch unsere Social-Media-Feeds zu scrollen. Viele Menschen leiden unter Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit und können nur schwer durchschlafen.

 

Glücklicherweise ist einer der gesundheitlichen Vorteile von Whirlpools ein verbesserter Schlaf.

 

Eine vom NCBI veröffentlichte Studie zeigte, dass das Eintauchen in warmes Wasser zu einer „signifikanten Zunahme der Schläfrigkeit vor dem Schlafengehen, des Slow-Wave-Schlafs und des Schlafs im Stadium 4“ führte.

 

Kevin S. sagte in einer Rezension seines Whirlpools: „Wir sind fast jede Nacht darin und schlafen viel besser.“

 

Erwägen Sie, Ihrer nächtlichen Routine einen Whirlpool hinzuzufügen, wenn Sie nicht die Qualität des Schlafes bekommen, die Sie brauchen.

 

11. Seien Sie eine Hilfe für Ihre Trainingsroutine

 

 

Egal, ob Sie sich auf den Basketballplatz oder die Piste vorbereiten, ein Pre-Workout-Bad kann von Vorteil sein. Zunächst einmal kann es das Verletzungsrisiko verringern. So wie das Aufwärmen dazu beiträgt, das Verletzungsrisiko vor dem Training zu minimieren, lockert das Sitzen in einem Whirlpool Ihre Muskeln und macht sie einsatzbereit. Mit warmen und entspannten Muskeln ist es weniger wahrscheinlich, dass du dich verletzt, selbst wenn du einen Sturz erlebst. Darüber hinaus kann eine lockere Muskulatur Ihre sportliche Leistung verbessern und Ihnen mehr Beweglichkeit und Geschwindigkeit verleihen. Wenn Sie bereits Verletzungen haben, wie z. B. Schienbeinkantenschmerzen oder ein zuvor gerissenes Kreuzband, kann eine Whirlpool-Sitzung vor dem Training helfen, die Nebenwirkungen zu lindern. Die Forschung zeigt sogar , dass Menschen mit chronischen Rückenschmerzen eine signifikante Schmerzlinderung erfahren, nachdem sie täglich in einem Whirlpool eingeweicht haben.
 

Nach einem langen Training mag es verlockend sein, direkt auf die Couch oder ins Bett zu gehen, aber bedenken Sie zuerst die Vorteile einer Whirlpool-Sitzung, insbesondere für die Muskelregeneration. Das Baden in einem Whirlpool nach dem Training kann den Muskelkater erheblich reduzieren. Sportler haben oft mit Muskelkater und steifen Muskeln zu kämpfen, besonders nach intensivem Training, aber die Warmwassertherapie in einem Whirlpool hilft, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung der Muskeln zu erhöhen und Muskelkater zu lindern.
 

12. Verbessert die Gesundheit von Gehirn und Nieren

 

Forscher glauben, dass die Wirkung einer erhöhten Durchblutung des Gehirns zu einer erhöhten kognitiven Funktion führen könnte. Mit anderen Worten, Sie sind vielleicht nur ein wenig schlauer, wenn Sie in Ihrem Whirlpool baden.
 

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass das Eintauchen in Whirlpools die Nierenfunktion positiv beeinflussen kann. Während des Eintauchens in warmes Wasser kann die Nierenfunktion effizienter werden und Ödeme können reduziert werden, wenn sie vorhanden sind (Becker et al.). Dies könnte eine gute Nachricht für diejenigen sein, die aufgrund mehrerer medizinischer Erkrankungen unter einer eingeschränkten Nierenfunktion leiden
 

13. Verbessert die allgemeine Gesundheit

 

Seit einiger Zeit gibt es anekdotische Beweise, die darauf hindeuten, dass es gut ist, in warmem Wasser einzuweichen. Es fühlt sich einfach gut an. Jetzt beginnt die Wissenschaft tatsächlich zu erkennen, warum und wie das Eintauchen in warmes Wasser viele Aspekte unserer Gesundheit verbessern kann, einschließlich der Funktion unseres autonomen Nervensystems.
 

So holen Sie mehr aus Ihrem Whirlpool heraus

 

Um Ihr Whirlpool-Erlebnis zu verbessern, müssen Sie eine komfortable und angenehme Atmosphäre schaffen, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Whirlpool ziehen können. Hier sind einige Tipps, um Ihre Zeit im Whirlpool noch angenehmer zu gestalten:

 

Stimmung

 

Nicht nur Ihr Whirlpool selbst, sondern Sie können auch die Atmosphäre um sich herum genießen. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen, Ihr Whirlpool-Erlebnis in vollen Zügen zu genießen.

 

Beleuchtung

 

Erwägen Sie, den Whirlpool-Bereich mit sanfter Beleuchtung zu beleuchten. Lichterketten, LED-Streifen oder solarbetriebene Laternen können ein gemütliches Ambiente schaffen.

 

Wasserspiele

 

Wenn Ihr Whirlpool über Wasserspiele wie Springbrunnen oder Wasserfalldüsen verfügt, verwenden Sie diese, um ein beruhigendes akustisches Element hinzuzufügen.

 

Musik

 

Erstellen Sie eine Playlist mit Ihren entspannenden Lieblingsliedern. Achten Sie nur darauf, wasserdichte Lautsprecher zu verwenden oder elektronische Geräte in sicherem Abstand aufzubewahren.

 

Aromatherapie

 

Die Verwendung von Aromatherapie-Produkten wie Spazazz und Spa Bombzz im Whirlpool kann dazu beitragen, Ihren Genuss zu steigern und Ihre Entspannung für einen weiteren friedlichen Geist und Körper zu verbessern.

 

Temperatur und Timing

 

Stellen Sie die Temperatur des Whirlpools nach Ihren Wünschen ein. Die meisten Menschen bevorzugen Temperaturen zwischen 37 °C und 40 °C (100 °F bis 104 °F). Es ist wichtig, sicher zu bleiben und gleichzeitig die Vorteile eines Whirlpools zu genießen. Die CPSC empfiehlt, in Ihrem Whirlpool niemals 104 Grad zu überschreiten. Temperaturen von 106 Grad oder mehr können möglicherweise zu einem Hitzschlag führen.

 

Zu Ihrer Sicherheit können Sie in Ihrem Bullfrog Spa keine Temperatur über 104 Grad einstellen.

 

Wenn Sie Ihren Whirlpool bei normaler Temperatur verwenden, ist es in Ordnung, ihn gut 15 bis 30 Minuten lang einzuweichen oder so lange, wie Sie sich wohl fühlen.

 

Instandhaltung

 

Achten Sie darauf, Ihren Whirlpool regelmäßig zu reinigen und zu warten, um sicherzustellen, dass das Wasser klar und sicher ist. Ein sauberer Whirlpool kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben, während Sie Ihren Whirlpool benutzen, und Ihnen Sicherheit geben, damit Sie Ihr Erlebnis in vollen Zügen genießen können.

 

Denken Sie daran, der Sicherheit Vorrang einzuräumen und befolgen Sie immer die Richtlinien des Herstellers für die Nutzung und Wartung von Whirlpools. Berücksichtigen Sie außerdem Ihre persönlichen Vorlieben und die Vorlieben derjenigen, die das Whirlpool-Erlebnis mit Ihnen teilen.

 

Beste Zeit, um den Whirlpool zu benutzen

 

Die beste Zeit, um einen Whirlpool zu benutzen, kann je nach persönlichen Vorlieben und individuellen Umständen variieren. Hier sind einige Vorschläge:

 

Entspannung am Abend

 

Viele Menschen finden, dass die Nutzung eines Whirlpools am Abend eine großartige Möglichkeit ist, sich nach einem langen Tag zu entspannen. Das warme Wasser und die Massagedüsen können helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Sie auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

 

Erholung nach dem Training

 

Wenn Sie sich körperlich betätigen oder Sport treiben, kann die anschließende Nutzung eines Whirlpools die Muskelregeneration unterstützen. Die Wärme- und Hydrotherapie kann Muskelkater lindern und Verspannungen abbauen.

 

Geselligkeit

 

Whirlpools können eine lustige und gesellige Aktivität sein. Wenn Sie gerne Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen, kann die gemeinsame Nutzung eines Whirlpools eine entspannende und angenehme Umgebung für Gespräche und Bindungen schaffen.

 

Morgendliches Aufwachen

 

Für manche Menschen kann es belebend sein, den Tag mit einem Sprung in den Whirlpool zu beginnen. Das warme Wasser und die Düsen können dazu beitragen, Ihre Sinne zu wecken und einen positiven Ton für den Tag zu setzen.

 

Wann Sie einen Whirlpool nicht benutzen sollten

 

Hören Sie immer auf Ihren Körper, und wenn Sie Bedenken oder gesundheitliche Probleme haben, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen Whirlpool benutzen. Hier sind einige Situationen, in denen Sie einen Whirlpool nicht verwenden sollten.

 

Schwangerschaft

 

Schwangere Frauen sollten vor der Benutzung eines Whirlpools ihren Arzt konsultieren, insbesondere während des ersten Trimesters, da übermäßige Hitze dem sich entwickelnden Baby möglicherweise schaden kann.

 

Herzerkrankungen

 

Wenn Sie Herzprobleme oder Herz-Kreislauf-Probleme haben, ist es ratsam, vor der Nutzung eines Whirlpools mit Ihrem Arzt zu sprechen. Die Hitze kann Ihr Herz zusätzlich belasten.

 

Infektionskrankheiten

 

Wenn Sie eine offene Wunde, eine Infektion oder eine ansteckende Krankheit haben, ist es am besten, Whirlpools zu meiden, um eine Ausbreitung oder Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

 

Austrocknung

 

Wenn Sie dehydriert sind, kann die Verwendung eines Whirlpools es verschlimmern. Trinken Sie vor und während des Whirlpools Wasser, um hydratisiert zu bleiben.

 

Kinder

 

Aus Sicherheitsgründen empfehlen wir Kindern unter 5 Jahren nicht, einen Whirlpool zu benutzen. Ihr kleiner Körper kann sich schnell aufheizen, und sie sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre Körpertemperatur gut zu regulieren. Wenn Kinder einen Whirlpool benutzen, sollte dieser für kurze Zeit und bei einer niedrigeren Temperatur sein.

 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Besitz eines Whirlpools eine Reihe von Vorteilen bietet, von körperlichem Wohlbefinden bis hin zu verbesserten Beziehungen. Es fördert die Muskelentspannung, hilft bei der Gewichtsabnahme und beschleunigt die Muskelregeneration. Die therapeutische Wirkung erstreckt sich auch auf die psychische Gesundheit, reduziert Angstzustände und verbessert den Schlaf.

 

Im Wesentlichen ist ein Whirlpool mehr als ein Luxus; Es ist eine Investition in das Wohlbefinden, die Entspannung und Verbundenheit bietet. Ob zur körperlichen Entlastung oder als Raum, um sich mit den Lieben zu entspannen, ein Whirlpool erweist sich als lohnende Investition.