Tips til Crossfit-restitution efter anstrengende træning

CrossFit er et træningsprogram med høj intensitet, der presser dig til dine grænser. Når du gør det dag ud og dag ind, har din krop brug for tid til at restituere.   Desværre glemmer mange atleter, at hvile – og restitutionsteknikker er lige så vigtige som træningen.   Uanset om du dyrker CrossFit eller bruger […]